買牛奶時，價格越貴越好？不一定！記住這3點，買牛奶不糾結
你知道嗎？雖然沒有一種食物可以提供人體所需的全部營養素，但是只有牛奶，被譽為是「營養最接近完善的食品」，所以牛奶被大多數家庭作為常備食品。
喝牛奶，大部分人為了補鈣，這樣孩子可以長大個，老人身體會更好，每次去超市，看到貨架上琳琅滿目的牛奶種類，盒裝奶、瓶裝奶、袋裝奶，高鈣奶、低脂奶、有機奶…各種各樣，那要怎麼選擇合適自己的牛奶呢？越貴越好？高鈣奶、有機奶比普通奶更好？帶著這些疑惑看下去，小寧會一一為你解答！
一、高鈣奶更好嗎？
這個真的不一定！我們都知道，牛奶的鈣含量本來就非常高，而所謂的高鈣奶是在牛奶中人為的再添加一部分鈣，刻意加進去的這一部分鈣，不一定會被人體所吸收，所以沒有特殊要求，完全可以選擇普通奶食用。
二、有機奶比普通奶更好嗎？
不一定！所謂有機奶就是在飼養環境，餵養標準都有一定的高要求和高標準，這樣的方式得到的牛奶，安全性更高，可價格相對來說會高不少，這卻不意味著牛奶的營養含量要高於普通牛奶，也不意味著口感優於普通牛奶。
三、盒裝的牛奶比袋裝的牛奶更好？
其實牛奶的包裝不同跟牛奶的品質不一定有很大關係，包裝不同，牛奶的製作過程和殺菌條件也就不同，保質期和儲存條件也會有相應的變化，有一周的，有一個月的，還有半年的，這些區別才是包裝的真正區別，所以包裝盒好並不一定就是牛奶品質更高哦！
四、鈣含量多少的牛奶才算比較好的牛奶呢？
牛奶品質的好壞看這3點：
1、看產品類型，【全脂滅菌乳】和【巴氏殺菌乳】這兩種奶的品質會更好。
2、看配料表，配料表有且僅有一種配料：生牛乳，只有這三個字的牛奶都是真正好牛奶。
3、看營養成分表，蛋白質含量高於2.9%即可。
解決了以上四個問題，下面小寧來解決大家經常問的兩個問題，那就是：早上喝牛奶更好還是晚上喝牛奶更好？牛奶能和水果一起吃嗎？
首先來解釋一下第一個問題，喝牛奶其實不用太在意時間，早上搭配主食和蔬果，營養全面，一整天精神滿滿；晚上喝牛奶，熱量低，飽腹感強，可以緩解睡前飢餓，都是不錯的選擇，這喝牛奶的時間不用太在意，但是量最好每天保證300毫升更好。
然後來解決第二個問題，很多人都說牛奶和水果在一起喝會導致消化不良，其實這是一個誤區，水果中的有機酸會讓牛奶發生沉澱不假，但是水果中的有機酸比起胃酸來說可差遠了，牛奶進入胃中，沒有水果也可以凝結成塊，所以牛奶和水果可以放心的一起吃。
好了，看完今天的文章，大家對於牛奶有沒有一個新的認識呢？如果還有關於牛奶的其他問題，可以寫在下方的留言區，我們一起來討論一下吧！