原來月經不是麻煩事兒，而是獲得健康美麗的天賜良機！
痛經、月經不調、體質虛弱、諸多難言之隱，按照下面這套方案堅持居家調理，不但能很好的除病根，還能更加健康美麗！心動了麼？其實方法很簡單，一起操練起來~~~
傅茂恆老師4月份5期公益微課，精華摘錄，與諸君分享。下期微課安排在5月中旬，歡迎參加。（編輯/杜若）
女性月經，其實就是一個化淤排濁、自我更新的過程，伴隨著臟腑內器經絡氣血的轉化。
什麼是正常月經？根據個人體質不同月經期一般持續三五天，整個過程沒有痛經和不舒服，沒有黑色或紅色血塊，沒有伴隨的頭痛、胸悶、氣滯等。
氣血虛弱：一般量偏少、色淡（像洗肉水）；氣血瘀滯：月經來之前胸悶胸脹、來的時候感覺不通暢、不穩定，忽少忽多；內熱：顏色鮮紅、量大。
你真的「宮寒」嗎我們從養生家以及朋友口中聽到描述女人身體狀態最多的一個詞就是「宮寒」，事實果真如此嗎？
其實，在現代，絕對的宮寒是很少見的，大部分情況是氣滯。現代生活工作節奏快、壓力大，女人當男人用，男人當牲口用，容易造成氣滯，氣血轉化不利，而這種氣滯很容易被誤認為虛弱。
現代人體質大多是下焦寒、中焦亂、上焦冒虛火。這種情況要調而不是盲目去補。
女性月經不調的根結在於：內在氣滯（氣血瘀滯）、臟腑不平衡。因此調理原則和思路是：
經前指的是上一次月經後2周左右，正好在排卵期，天癸運行，精氣充滿，所以很多女性朋友會出現情緒壓抑、胸悶、心煩、莫名其妙想發脾氣，這就是內在精氣不平衡的表現。
用藥建議：逍遙丸。
1、普通逍遙丸：舌質正常淡紅。
2、加味逍遙丸：偏於內熱情況下用，舌質紅、舌苔偏黃，情緒激動、口乾舌燥、滿臉冒痘，內熱（虛熱）可能性大。
一般吃到下次來月經，大約10天左右。臨床中傅醫生一般會開「太和一氣湯」比單純逍遙丸效果更好。
運動鍛鍊：
揉搓肋骨，後背，經常出去走動。如果會呼吸吐納也很好，是更直接的調氣方式。
食療：女兒湯
豬裡脊肉100克，切成絲，加生薑50克、紅糖25到30克，和黃酒放在一起，燉20分鐘。燉好後，把湯水過濾出來，打上一枚雞蛋攪拌。（摘自傅茂恆《不衰老的活法》）
艾葉阿膠湯
艾葉5克、阿膠10克，黃酒200毫升。只喝一次。治療大部分的痛經。
艾草補陽氣，阿膠滋陰，這個湯藉助了黃酒溫通血脈的藥性，讓氣血活絡全身，對整個經期的調養效果非常好。
註：如果內熱嚴重、月經量大、色鮮紅，就改用黃連阿膠湯：用黃連5克，打碎成粉，開水衝開，攪拌、澄清，把黃連水倒出來，放阿膠5到10克化開，喝水。（1）如果腎氣太弱、體質太弱，再打一個雞蛋黃，即成黃連阿膠雞子黃湯。（2）如果血氣很弱，就加生地、白芍，就演變成張仲景的方子。（這種配伍變化，以後課程中會深入探討交流。）
月經後再補肝腎、調補精氣神，對體質虛弱的女孩子尤其重要。
這裡推薦一味中成藥，烏雞白鳳丸，要買那種大蜜丸，一次一粒，一天兩次，剛好一盒五天吃完。
想對自己更好一點的，勤勞些，就煮當歸烏雞湯。烏雞一隻，全當歸一條（15到20克），黃芪20到30克，桑寄生30克，放在一起煲成湯。
當歸烏雞湯在月經完後第二天喝一次就可以了，也可以煮一次分兩三次喝完。它能大補氣血，可媲美「烏雞白鳳丸」。
傅老師推薦的這些方法，都是從大方向、大角度去調理月經問題的，所以，不論你是出現痛經、月經不調、還是經血過多或過少，都可以用。尤其是體質虛弱的女性，在使用這些方法連續調理6個月經周期後，都能很好的除病根。
因為月經是女性特有的一種規律，按照生理周期從整體上來調，不僅能強壯筋骨，更可使氣血調和，使之化生有源，讓女性月月舒心。
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問：子宮肌瘤患者也可以這樣調理嗎？
答：可以。
問：所有人都說月經期間喝紅糖水，好像快成習慣了，到底要不要喝？
答：紅糖屬於食物，溫和中性，喝喝無妨。
問：盆腔炎、子宮內膜異位症，可以這樣調理嗎？
答：今天講課內容是傅氏女科整體治療貫穿的思路，盆腔炎、子宮內膜異位症也是按照月經前中後的思路來調，但是用藥更複雜了，要考慮整個病症的基礎鏈。
問：如何抓出閉經前的時機進行調理？
答：很多人更年期後很痛苦，更年期前沒有充分利用女性生理特點，及時把淤血寒氣排出體外，造成閉經之後失去了調理的最佳時機。45周歲之後，每次月經前中後都按照今天講的思路進行調理，可以延長青春，平穩度過更年期，幾乎沒有身體的不舒服。
問：沒有月經後才算更年期嗎？
答：不是，《黃帝內經》「七七任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。」，一般女性在46到50歲進入更年期，現代醫學上的標誌是女性激素斷崖式下降，代表身體卵巢排卵功能逐漸喪失，身體重新進入一個調整期。絕經前的三五年已經算是更年期了，不來月經了，但是身體繼續在調整，仍算在更年期。整個過程起碼有5到7年。
《傅氏女科》公益微課，4月份課程全部結束，您可以在微信公眾號【眾診】底部菜單，點擊「眾診聽書」收聽以往課程錄音。5月中旬，微課繼續，歡迎您的參與O(∩_∩)O~
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