大家好
我是90後養生小編
每到下午
就想泡一壺點一杯清涼爽口的水果茶
也是我和老媽的第4次吵架
開始佛系推送養生「科普貼」
這次是關於
深圳市市場監管局市檢測院與第一現場
對六家知名網紅飲品店的水果茶進行的測評
結果「十分壯觀」
看完後，小編下巴已嚇掉（搶救中）
1
1杯水果茶=14塊方糖
6款飲品含糖量的檢測結果顯示：大部分飲品都含有果糖、葡萄糖、蔗糖。其中三款飲品總含糖量超過50克，兩款總含糖量接近50克。
按照中國居民膳食指南推薦的每日糖攝入量，糖每日攝入量不超過50克，最好控制在25克以下。如果經常性攝入過多糖分，可能增加齲齒和肥胖的風險。
2
飲品裡測出不得使用的糖精鈉
6款飲品中甜味劑和防腐劑檢測結果顯示：6款飲品中，均未檢出苯甲酸（鈉）、安賽蜜和三氯蔗糖。但有2款飲品檢測出了甜蜜素，1款飲品中檢測出了山梨酸（鉀），檢出量均在國家標準規定的限值範圍之內。有1款產品檢測出了飲料中不得使用的糖精鈉。
檢出糖精鈉的這款飲品，是一款水果茶。如果它採用了蜜餞等允許添加糖精鈉的原料，有可能將糖精鈉帶入。
不管是哪種甜味劑，若是在國家標準規定的限值範圍內，正常食用不會對人體造成危害。但是如果長期超量攝入，可能會對人體健康造成危害，特別是代謝排毒能力較弱的老人、孕婦、小孩。
3
水果茶咖啡因含量
堪比3杯咖啡
值得注意的是，此次送檢的六款樣品中，有五款樣品檢測出了咖啡因成分。此次檢測的六款樣品中，有三款的咖啡因含量超過100毫克，六號樣品的咖啡因含量最高，為121毫克。這與3杯210ml左右的咖啡飲料相當，比2罐知名功能性飲料的咖啡因含量還多。
咖啡因是一種中樞神經興奮劑，若攝入過多，會使人體過度興奮，導致心跳不規律、乾渴、呼吸困難、頭暈頭疼等，還可能出現幻覺。對於孕婦和兒童來說，更容易引起類似焦慮的症狀，如心悸、震顫、睡眠紊亂等。
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看到這裡，有人就問了
那如果點無糖或者少糖的呢？
小編必須殘酷地告訴你
這就是美麗的謊言
溫馨提示
在調查中，有店員表示，即便選擇了少糖，甚至無糖，也只是意味著，在現做過程中不會額外加糖，但這並不代表飲品裡就完全無糖。這是因為，一些飲品的原料裡本身就有糖。
每日攝入糖過量的話
對人體傷害非常大
當然還有最關鍵的一條是
發胖！！
未必像我們想像的那麼健康！
長期或者過量飲用可能會對身體
產生一定的不利影響
特別是對於兒童、老年人等特殊人群
更應避免過量飲用！
來源︱深圳市場監管 深圳發布
監製︱董曉敏
編輯︱李璐
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