往期回顧
每年的立夏到三伏，是我建議大家喝姜棗茶的時節。
姜棗茶的功效
幫助身體排毒
促進水分代謝
有些朋友常哀嘆自己「喝水都胖」。其實這不是胖而是水瀦留。這類人只要喝上一周姜棗茶，多餘的水分排出來，人就會眼看著變苗條了。
調和消化系統功能
姜棗茶對於兒童的脾胃保健也很好。
提高免疫系統功能
初夏喝了姜棗茶，能增強人體對於各種病毒的抵抗力會增強。
預防下巴長痘
排寒溼
姜棗茶特別適合常年在空調環境的人。
空調的冷風將寒溼帶入人體內，引發頸椎病、腰痛、咳嗽甚至肥胖等問題。
喝些姜棗茶，可以幫助把這些寒溼排出體外，許多小毛小病也隨之而解了。
有些朋友看別人喝姜棗茶效果好，很羨慕，可是自己喝又怕上火，可以參考這篇的經驗分享。
1、身體有頑疾，要有耐心堅持調理
「
@隨緣
分享一下我的身體變化：去年喝姜棗茶之後，上火情況明顯，手掌溼疹非常嚴重，又癢又疼，無奈只好放棄了。
今年的姜棗茶已經喝了半個月了，一開始的時候手掌出現溼疹，但是不嚴重，我不甘心放棄，試探著喝，一份姜棗茶煮兩壺，兩天喝完，這幾天發現溼疹居然慢慢退去了。大愛老師，一年的順時生活終於讓身體有了好轉。
」
允斌點評：
去年是己亥年，溼氣重，有溼疹的人在換季時容易發病。這位朋友的溼疹並不是幾壺姜棗茶的功勞，而是堅持一年順時生活，順時調理而收到的整體效果。
溼疹體質的人，喝姜棗茶可以搭配果菊清飲。
2、有溼熱，搭配羅漢果、牛蒡、魚腥草
「
@輕舟
我是去年開始喝姜棗茶的，最大的收穫就是小肚腩沒有了。
姜棗茶裡面加幾粒牛蒡和枸杞，煮一小時，我喝了也不上火。真的特別幸運能碰到陳老師及親愛的群友們！
」
「
@夏瑾
喝了一段時間的姜棗茶，發現困擾我半年多的頭皮瘙癢、頭屑多的症狀，不知不覺中好了，在這之前一直用洗護用品也沒見起作用。因為自己是屬於有點陰虛易上火體質，所以從一開始姜棗茶裡面就加了羅漢果和牛蒡、花椒，下午喝魚腥草水。堅持順時生活，總能在不經意中收穫小驚喜，謝謝陳老師！
」
「
@fyi
剛開始喝姜棗茶放的是紅糖，喝幾天後下巴冒痘痘，不知是上火還是排毒、溼。後改為羅漢果一起煮，口感非常好，痘痘也消失了。
特別要和大家分享的是：喝姜棗茶排大便非常順暢，而且很有規律，解除了長期便秘的痛苦。
」
允斌點評：
下焦長痘往往是下焦有溼，喝姜棗茶可以配羅漢果。便秘的人加上牛蒡，排毒效果更好。
3、先喝薺菜水祛陳寒
「
@懿孺
去年喝姜棗茶，一喝就上火及失眠。謝謝班長提醒，我喝了7天薺菜水，今天第一次喝姜棗茶（加了花椒），感覺很舒服。
」
允斌點評：
順時生活的要點就是有先後次第。春天如果順時喝了薺菜水，祛除了陳寒，夏天喝姜棗茶，就不易上火。
4、搭配陳皮、玫瑰理氣
「
@小益
從立夏以來開始喝姜棗水，每天精神好，頭腦不像以前昏昏欲睡。
推薦給同事喝，同事說喝了之後，精神飽滿，以前別人說什麼，腦袋不反應。
她喝有些上火，我叫她加了陳皮，一下效果很好，說腦袋很清晰，不像以前，人家說什麼反應不過來，一到下午就想睡。
」
允斌點評：
很多朋友把身體的各種反應都歸結為吃了熱性的東西「上火」。其實多數時候是寒引起的「虛火」，或是氣鬱引起的「肝火」，對於後者就可以用陳皮，加點玫瑰花更好。