寶寶晚上睡覺有磨牙的滋滋聲，不僅影響睡眠，更讓家長們很是擔心，是不是寶寶健康出問題了？那麼今天媛媛老師來具體說一說。
一、寶寶睡覺磨牙原因
寶寶睡覺磨牙主要有以下幾種原因：
1 腸道寄生蟲
如果孩子有蛔蟲，那麼就會使腸道壁不斷受到刺激，這樣就會使寶寶的咀嚼肌反射性收縮而出現磨牙。
文｜媛crystal
2 營養不均衡
如果寶寶挑食，那麼就會導致營養素的缺失，比如微量元素、維生素等。因為營養的缺失，那麼孩子晚上就會因為面部咀嚼肌而不由自主的收縮，這樣就會導致磨牙。
3 牙齒發育不良
寶寶如果在換牙期間，營養不良，那麼也會造成磨牙。因為這樣會造成先天性個別的牙齒缺失，然後造成牙齒咬合面不平。
4 精神緊張
還有一個造成孩子磨牙的原因，可能是因為精神緊張所致。比如白天受到爸爸媽媽，或者老師的訓斥，又或者是睡前過於激動，那麼都會使大腦管理咀嚼肌部分興奮，從而睡後仍然有不斷的咀嚼動作。
5 消化功能
最後一個原因，可能是因為孩子消化功能紊亂導致。比如如果睡前吃了太多的東西，這樣就會增加消化系統的負擔，造成磨牙。
以上我們了解了孩子睡覺磨牙產生的原因，那麼如果已經出現，家長該如何應對呢？
二、如何應對孩子磨牙？
針對孩子磨牙的原因，我們家長可以有以下方法來應對孩子磨牙：
1 腸道寄生蟲的問題
如果寶寶是因為腸道寄生蟲引發的磨牙，我們家長可以在每年秋天，及時的給2歲以上的孩子驅蟲。
這裡要注意，2歲以下的寶寶不要進行。
2 營養不均衡的問題
我們家長在孩子飲食上，需要注意營養均衡。比如不要讓孩子養成挑食的毛病，而是要充分攝取各種營養。
必要的時候，可以去醫院做微量元素測定，來補充相應的營養素。
3 牙齒發育不良的問題
我們孩子在長牙換牙時，我們家長應該要注意，如果出現磨牙，可以請口腔醫生檢查，是否有牙齒咬合不良的現象。
4 精神緊張的問題
對於已經有磨牙現象的孩子來說，家長就不要給寶寶太多的壓力，並營造一個舒適的家庭環境。
同時，我們爸爸媽媽不要讓孩子在睡前太過於興奮，比如看過於激烈或者恐怖的電視。
5 消化功能的問題
我們家長，還需要避免寶寶在睡前吃太多的食物，或者不容易消化的食物，因為這樣會增加胃腸道的負擔。
其實寶寶磨牙現象，隨著年齡增長，會自動消失。如果經常磨牙，那麼還是需要去醫院檢查一下牙齒、或者營養等問題。
三、總結
媛媛老師提醒您：
1 寶寶睡覺磨牙，可能有5方面原因，比如寄生蟲、營養不良、牙齒問題等。
2 孩子如果睡覺磨牙，家長可以用5種方法，來應對。
參考資料荊科. 孩子磨牙莫忽視[J]. 中華養生保健, 2012(8):53-53.鄭蓉. 孩子磨牙三問[J]. 啟蒙(3-7歲)(12):40.
圖片來自於網絡
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作者：健康管理師媛crystal（一枚吃貨）曾上海市三甲醫院7年藥劑師，現為高級健康管理師，擅長健康育兒科普文的寫作、減脂營的營養指導
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