和晚上睡覺時磨牙的人住在一起，是比較「恐怖」的事情，睡到半夜突然的聽到一種咯吱咯吱響的不明響聲，光是想想都會讓人毛骨悚然。說到磨牙，我們民間都說這是因為肚子裡面有蛔蟲造成的，小孩子若是經常磨牙，大人總是會第一時間去給它殺蟲。那麼，睡覺時磨牙到底是什麼原因？是不是因為肚子內有蛔蟲？不妨一起來了解下。
為什麼有人睡覺時會不停地磨牙？
都說睡覺時磨牙是因為肚子裡面有蛔蟲，但其實現在多數人磨牙都和蛔蟲沒有關係。過去生活條件差，飲食衛生得不到保障，消化道內容易出現寄生蟲，也就是我們常說的蛔蟲。但是現在生活條件好了，公共衛生和個人衛生的意識都在不斷增強，現在很少有人出現消化道寄生蟲的情況了。況且磨牙和蛔蟲到底有沒有關係，這一直是有爭議的。對於現代人來說，磨牙十有八九不是蛔蟲造成的，出現磨牙後先別急著殺蟲。人之所以磨牙，多和以下幾種原因有關：
睡覺時經常磨牙和有些人牙齒長得不好，長得不整齊，牙齒無法協調的咬合有一定的關係。若牙齒有缺牙，某顆牙過長或缺損、上下牙對不齊等問題，睡覺時牙齒往往就會出現咬合紊亂的情況，引起磨牙。正處在長牙齒階段的小朋友，由於牙齒還沒有長好，牙齒咬合不協調，容易發生磨牙的情況，這是正常的。
有些人睡覺前喜歡吃東西，尤其是喜歡躺在床上吃東西，若經常這樣做，睡覺時出現磨牙的機率是比較大的。總是睡前躺在床上吃東西，剛吃完東西，精神還處於比較心奮的狀態，這個時候入睡，夜間會不自覺地磨牙。
小孩子磨牙的情況較為常見，但是有不少的成年人也會常常遇到磨牙的情況，而很多成年人之所以磨牙和精神壓力大是有一定關係的。精神壓力大的人，睡覺的時候大腦和身體無法完成放鬆，睡覺時口腔往往就會不自覺地進行咀嚼運動，出現磨牙的情況。
經常磨牙，還有可能是腸胃出現問題引起的。腸胃出現問題，譬如腸胃功能紊亂，腸道菌群失衡等，睡覺時口腔會受到影響，變得比較活躍，牙齒就會不自覺地咀嚼。
缺乏維生素D等營養元素，同樣也會引起磨牙。牙齒的主要成分是鈣質，若是體內缺乏維生素D，或者是缺鈣的話，牙齒就會變得不堅固、鬆動，進而出現磨牙的情況。
磨牙雖然不是什麼大問題，但是出現這種問題之後也要及時的解決。經常磨牙，對於牙齒的傷害是比較大的，會破壞牙表面的釉質，讓牙齒變得鬆動，不牢固等，磨牙還比較傷牙周，容易使人提前出現牙齦萎縮的情況。睡覺時總磨牙，還會影響睡眠質量，使睡眠質量下降，因此若你頻頻的出現磨牙的情況時，最好及時的去檢查下。
睡覺時經常磨牙的人，睡覺前要注意儘量睡前三個小時不要吃東西，把牙齒及時的刷乾淨，把口腔衛生護理好，睡覺時注意睡姿，不要趴著睡，側著睡覺的時候注意別壓到嘴巴，這樣可以減輕磨牙的情況。