有一位朋友夜裡老磨牙，他老婆每晚都被他吵到睡不好，都快神經衰弱了。所以不想跟他睡覺了，要分房睡。
一位朋友心想：「聽別人說，磨牙是因為肚子裡有蟲！把蟲弄出來我就不會磨牙了吧？」
的確，磨牙是蛔蟲作祟的觀點深入人心，我們常會聽到「夜裡磨牙，肚裡(蛔)蟲爬」這種說法，但事實上，如今的衛生條件已經得到了極大的改善，真正因為體內有蟲而磨牙的人少之又少。
如果真的懷疑自己體內有寄生蟲的話，可以去醫院的消化內科體檢後進行驅蟲治療，千萬不能自己隨便買打蟲藥吃。如果是因為其他原因而產生的磨牙，吃打蟲藥非但不能起到效果，反而會增加健康風險。
中醫對磨牙的研究，最早可見於《金匱要略·痙溼暍病脈證治》中，古人稱為「齧齒」，表現為人上、下牙齒相互磨切、格格有聲的樣子，像半夜裡啃東西的老鼠一樣令人討厭。
如果排除了肚子裡面有寄生蟲這種情況，那麼夜間磨牙，有可能是以下問題引起的：
食滯胃腸：是由於飲食不節，內傷乳食，停滯不化，氣滯不行，傷及脾胃引起。以不思飲食，食而不化，打臭飽嗝，脘腹脹滿，形體消瘦，大便不暢，便臭穢為特徵。
睡覺愛磨牙的人回想一下，你是不是喜歡吃宵夜或晚飯吃很多？中醫認為「胃不和，臥不安」，消化不良、積食等脾胃不和的表現容易引起磨牙。這個和大腸經有關。
大腸經是反映腸道情況的，它從手指開始，順著胳膊一直到達牙齒，所以胃腸功能稍有變化，就有可能反映到牙齒。磨牙，正是胃腸功能弱，人體處於脾胃不和的表現。
小兒磨牙也多是因脾胃不和引起的，最主要的因素就是積食。還有一種原因是孩子正處在換牙期（6-13歲），這時人體為了適應上下牙齒磨合會出現磨牙現象。
成人磨牙的原因除了食滯胃腸，還有心脾積熱，這是由心脾火熱引起的。表現為心煩、口臭，口渴思冷飲，口舌生瘡，舌紅苔黃少津等。
這種情況常與壓力大、焦慮等心理因素相關，這種類型的人要注意「養心」，平時不要太計較得失，也不要想得太多，多多放鬆精神、釋放壓力，在中醫裡叫「情志調養」，把心火平息了，磨牙也能得到緩解。
在我們的臉部，有兩個可以緩解磨牙的穴位：頰車穴與下關穴。有些人睡覺愛磨牙，那麼在睡前艾灸或按揉這兩個穴位，能夠起到改善的作用。
位於面頰部的頰車穴，有降胃火、通絡的作用，該穴在下頜角前上方，耳下大約一橫指處，咀嚼時肌肉隆起時出現的凹陷處。
沿著頰車穴往上，到耳朵前邊，用手摸有一個凹陷，一張嘴這個凹陷裡面就有一個包被頂出來，這個包就是下關穴。
歷代醫家認為，下關穴具有疏風清熱、消腫止痛、通關利竅之功。由於離耳朵比較近，又是胃經和膽經的交會穴，所以下關穴可以通調胃經和膽經兩條經上的問題，像引起磨牙的兩大因素——食滯胃腸和心脾積熱，都是和脾胃相關，艾灸下關穴就可以起到一個調理脾胃的作用，能改善磨牙症狀。
脾胃不和的人要多灸足三裡和中脘穴，可以昇陽益胃，補益後天之本。還要記住三餐不宜吃得過飽，特別是晚餐，吃個7、8分飽足矣，油膩煎炸等難以消化的食物最好別碰，多多「管住嘴」。
另外，上文說成人磨牙還可能是因為心脾積熱造成的，那為什麼會「積熱」呢？
其實就是人體的陰液不足了，在中醫裡面「陰」是指主靜、主潤的物質基礎，比如精、血、津、液等等，陰在體內起到濡潤、滋養的作用，如果陰液不足，不能制陽，就是我們說的「陰虛則熱」，所以如果是心脾火熱引起的磨牙，還要注意滋陰。
滋陰首先要補水。喝白開水就行，當然適當喝點蜂蜜水更好，為人體補充水分的同時還能滋陰潤燥，但蜂蜜水不宜空腹喝，建議飯後飲用。平時還要多艾灸可以滋補腎陰的穴位，如復溜穴。
從名字就可以看出來，復溜穴與水液的代謝有關係。古人認為，它可以讓身體趨於乾涸、凝滯的水液，重新流動起來，因此取名為復溜。艾灸這個穴位具有滋陰的功能，若能一併艾灸附近的水泉穴與太溪穴，對於調通水道、滋陰補腎的幫助更大。
中醫認為齒介齒即磨牙多屬胃經有熱，可用中藥、針灸、耳穴埋針、推拿等手段治療，具體中藥治療磨牙方法請往下看：
1、鮮枸杞菜(連梗先煲)半市斤、黃花菜20條(去蒂)、蜜棗2~3個、豬胰腺1條，煲湯，有利於緩解磨牙的症狀。
2、每晚睡前吃一塊生桔皮或者用陳皮泡水，連吃2至3天，可治小兒及成人睡覺磨牙，對早期磨牙剛剛發生時尤其有效。
3、生地黃1兩，澤瀉3錢，灸甘草3錢，烏梅3錢，山茱萸4錢，遠志3錢，牡丹皮3錢，山藥4錢，五味子3錢，香附5錢，靈磁石1兩，(先煎)燈芯草2錢，(引藥)(煎服)，有利於磨牙的治療。
4、服用宣風散以清熱殺蟲：檳榔6克，陳皮、甘草各2克，黑醜(炒)12克，共研細末，煉蜜為丸，每次2克，日服2次，溫開水送服，對磨牙的治療有一定的效果。