防身格鬥中身體的許多關節，以手指的關節最脆弱，所以，當你自衛格鬥中要保護自己的身體時，應集中力量攻擊對方的指關節。
手腕擒拿在防身自衛格鬥中的運用很廣泛，無論是有壞人要傷害我們或者是歹徒對我們不利，我們都可以通過手腕的擒拿來制服對方，快速逃跑達到保護自己的目的。
下面「功夫武術酷」就為大家介紹防身自衛格鬥中常用的「撅手指」、「撅手腕」的擒拿技法。
一、撅手指
當歹徒用手抓住你的肩膀或由後抱住你時，你可以用手扣抓住其大拇指或小拇指，並用力向歹徒的手臂方向掰撅，使其鬆手或指關節脫臼。
在實際運用中，掰撅的動作要有力、突然、果斷，不給歹徒以反擊的機會。
1、被抓肩時，以撅手小指反擊
1、被由後抱住時，以撅手拇指反擊
二、撅手腕
1、外旋折腕
當歹徒伸右手襲來時，你應立即向左側身，並用你的左手從其手背抓住其手掌並以拇指按其手背，用右手從其掌心抓住其手掌以拇指按其手背，然後向右轉身90度並向後撤步，用你雙手的拇指向歹徒手臂方向推撅其手背，小指側扣帶其手腕，同時向後拉，使歹徒腕關節使其手腕骨折或脫臼，疼痛難忍而跪地求饒。
2、內旋折腕
歹徒由後抱住你的腰時，你應立即用雙手抓住其右手，並用雙手拇指壓其手背，其餘四指扣住其掌心，猛然轉體，雙手旋臂向上，使歹徒手臂內旋，手心反轉向上，在用雙手拇指推其手背，小指側切帶其手腕關節處，用力推撅，使其手腕骨折或脫臼。
3、反背切折
當歹徒以右手抓住你的左肩時，你可立即用右手小指側切壓在其腕關節處，左臂上抬，以腋窩向下切壓，上體下俯，使歹徒手腕反折，使其手腕骨折或脫臼。
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