很多女性都在努力想使鎖骨周圍和胸部線條保持美麗，其實對於諸多與胸部有關的煩惱而言，姿勢的影響非常大，特別是窩肩的姿勢，窩肩指的是胸部前側收縮，肩部呈前探狀態的姿勢，結果使得乳房進一步下垂。
乳房下垂是指女性乳房下垂或鬆弛下垂。眾多醫學專業人士錯誤認為，乳房本身就提供足夠的支持，穿胸罩不可防止下垂。許多人還認為哺乳可防止下垂機率。
許多女性誤以為母乳餵養會導致乳房下垂，導致其中一些不願意養育自己的嬰兒。
特別注意的是乳房下垂也會遺傳，這取決於女性皮膚的彈性、乳房大小及脂肪和腺體組織的平衡。體重增加，乳房大小和皮膚彈性的相應增加，也會導致下垂。
那麼哪些原因還會造成我們的乳房下垂呢？
有些女性是因為天生乳房比較大，有些是隨著年齡的增長或者哺乳的原因，導致了下垂。
首先，過度的節食減肥，導致人體攝入的蛋白質、脂肪過少，導致乳房脂肪減少，皮膚鬆弛，出現下垂，也就是我們常說的減肥先減胸。
其次，就是我們的日常坐姿，經常性的含胸駝背，不僅僅影響到我們的脊椎，同時是導致我們胸部下垂的原因之一。所以在這裡，並不建議女性朋友趴在桌子上睡覺哦。
第三、很多女性朋友喜歡洗或者泡熱水澡，過高的水溫，會讓我們的皮膚變幹，胸部皮膚鬆弛，所以長期過高水溫洗澡，也是導致乳房下垂的原因之一。
最後一個常見原因，就是穿戴不合適的內衣造成的。在做運動的時候，如果不穿戴或者穿著不合適的運動內衣，乳房隨著運動大幅度擺動，也是會受到傷害的。
防止胸部下垂並不是一朝一夕的事情，而是愛美女人一輩子的功課，根據個人經驗談下怎樣預防胸部下垂。
一、合適的年齡和必要的發育階段，要提早穿著內衣，我五年級開始穿裹胸，大家很熟悉的這種、初中一年級開始穿正八經的bra，在這裡要非常感謝媽媽，她逼迫我穿內衣，矯正胸型防止副乳，因為我小時候覺得胸大事件令人羞恥的事情。
二、不同發育階段選擇合適的內衣，內衣的胸圍和罩杯一定要合適！選購內衣之前我們可以先測量一下自己胸圍，獲得最準確的數據，根據正確數據購買內衣。
三、運動和鍛鍊有助於防止胸部下垂，抬胸法中強化胸肌是捷徑。側面支撐柔軟胸部的是胸肌。其肌由胸下至脅下為止，使乳房向上抬升。此胸肌會因運動不足與增齡的影形而致使胸部下垂移位。因此必須以運動來使肌肉活力化與強化。由於動作簡單，不妨利用空間時每天練習。運動時要穿舒適的運動內衣，有利於保護胸部。
四、關於產後保養，在哺乳期養成正確餵奶的好習慣，以及適時緩慢的給孩子斷奶，是媽咪擁有美胸的保證。有些女性不願意用母乳餵養孩子，生怕毀了她們的體形。其實從醫生們的經驗來看，母乳餵養是不會使體形受到任何不利的影響的，反而會使女性的形體變得更吸引人。哺乳能避免乳房縮小太快，從而減少乳房下垂的機會。
如果您已經出現下垂了怎麼辦呢？在這裡告訴你，胸部下垂可以進行不開刀人工韌帶乳房提升手術。
韓嘯醫生發明的不開刀人工韌帶乳房提升手術不切開、不留疤：非手術、非切開的方式，適合亞洲人體質;幾無出血、不腫脹、不留痕。
創傷小、恢復快：僅用幾個3-5mm的針眼即可實現乳房的自然上提，術後即可自由活動、跳舞，將手術恢復期從傳統方式的3-5個月縮短到3-5天。
乳暈隨之縮小：乳房松垂往往伴隨乳暈的鬆弛擴大，人工韌帶乳房提升術不破壞組織的連續性，壓縮收緊乳房的同時，乳暈也會隨之縮小，不需要切除乳暈組織，一個手術解決兩個問題。
符合生理：傳統手術方式破壞乳房生理結構，術後乳房狀如敗絮、毫無彈性;人工韌帶乳房上提術，將乳房提拉收緊到原有生理位置，使乳房恢復半球形的、堅挺的青春自然外觀和緊實、彈性的手感。
不開刀置入長效可吸收的人工韌帶，把乳腺組織確切上提固定，鬆弛皮膚以非手術方式營養、收緊，增加厚度而不是切除使之變薄，讓乳房變成半球形的自然的不下垂的乳房。
中重度乳房下垂者：不可僅做假體豐胸，因為假體只能充盈乳房，卻不具備支撐作用。可通過「人工韌帶」將乳腺組織上提固定，而不切除乳腺組織。
嚴重松垂乾癟型：切莫通過放假體來改善，那將造成乳房和假體分離的現象，成為四個乳房；應該填充（自體脂肪或者假體）加韌帶提升。
壹點號韓氏匯
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