凌晨三點醒來睡不著是什麼病?中醫辨證看失眠,一覺睡到大天亮

凌晨三點醒來睡不著是什麼病

原因很複雜，不只是失眠那樣，如果只是輕微的。那麼過幾天就會好，嚴重的就要考慮身體內部疾病。

1、中樞神經系統疾病：如腦外傷、腦腫瘤、腦血管疾病（腦出血、腦梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癲癇、偏頭痛等。

2、呼吸系統疾病：如慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺氣腫等。

3、泌尿系統疾病：慢性腎功能衰竭時的睡眠，常常是短而破碎，只有腎透析或腎移植才能有效解決。糖尿病、尿崩症、泌尿系統感染引起的尿頻，也可以幹擾睡眠。

寅時是指凌晨3點到5點，肺經當令，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

這個時候一定要有好的睡眠，否則你的肝就養不起來。在這個時候陽氣生發起來，而這個時候叫丑時，丑時是什麼樣子呢？醜字就像是手被勒住了，就好比這個時候陽氣雖然生發起來，但你一定要有所收斂，有所控制，就是說升中要有降。所以要想養好肝血，1點到3點要睡好。

為什麼凌晨三點老是醒來睡不著

周圍環境還有就是身體因素，都應該重視。

1、睡到半夜醒來有可能是被外界環境所影響，例如：環境噪雜、住房擁擠、臥具不舒適、空氣汙染或者突然改變睡眠的環境，噪聲、強光的刺激，氣溫的過冷或者過熱，以及蚊蟲的侵擾都會使人睡到半夜時而無法入睡。

2、隨著生活節奏的加快，現在人們的學習工作壓力大，白天身心處於亢奮狀態，為各種瑣事操心，無形中積壓在心理，晚上仍然會受到影響，從而導致睡眠變淺，從而導致半夜容易醒來睡不著。

3、長時間不良的生活習慣也會導致半夜醒來睡不著，例如：睡前飲茶、飲咖啡、吸菸等，經常日夜倒班工作，以及長期夜間作業，流動性工作如出差等，都可以使睡眠規律改變而引起半夜醒來睡不著的現象。

4、任何的身體機能出現不適都可能出現半夜醒來睡不著的現象，這種症狀往往是一種表現，其真正的原因是體內隱藏的疾病導致的。

中醫認為，當人體心腎之間的陰陽水火平衡關係失調時，就會出現失眠多夢、心悸怔忡等症狀，判斷自己是否失眠,，可依據眠時間不足,或睡得不深, 分為以下三種：

1、起始失眠：是入睡困難，要到很晚才能睡著，多由精神緊張、焦慮、恐懼等引起；

2、間斷失眠：是睡不寧靜，容易驚醒， 常有噩夢，中年人脾胃不好，消化不良，常易發生這種情況；

3、終點失眠：容易入睡，但半夜醒來後睡不著了，老年人高血壓、動脈硬化、精神抑鬱症患者，常有這類失眠；

失眠等於女人「失血」，男人「失精」，耗損的是身體的精華，心肝脾肺腎都不同程度在透支。反映在皮膚，頭髮上。

從陰陽角度來看，陽盛之體表現出多動、生機勃勃、樂觀和積極，陰盛之體表現為多靜、悲觀和消極，陽盛之體缺陰，不易入眠，陰盛之體缺陽,則不易清醒。

改善睡眠，中醫有妙方

1、穴位按摩

我們應該著重運用交通心腎、調節氣血的手法，所以，大家尤其要按摩心經和腎經上的穴位。

內關穴和神門穴

補心氣安神可以用拇指按揉以下穴位：內關、神門、三陰交。

內關穴位於掌心面，手腕橫紋上2寸(每個人自身大拇指的寬度為1寸) ，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。

神門穴位於手腕內側，小指延伸至手腕關節與手掌相連一側的腕橫紋中，屈肌腱的凹陷處。

三陰交穴是脾經、腎經、肝經交會之處，是調養氣血的特效穴，三陰交穴位於小腿內側，足內踝尖上3寸(約4橫指寬)可以摸到脛骨，它就在脛骨的內後方。這三個穴互相配合，每天技揉5~10分鐘，就可以起到安神定志的作用。

三陰交

所謂藥補不如食補

調理失眠，關鍵在於調陰陽，平五臟

中醫文化博大精深，早在二千多年前中醫就開始用一種神奇的果實種子調和五臟、安神養腦、解壓助眠。這就是酸棗的種子——酸棗仁。

酸棗仁始載於《神農本草經》，列為上品。酸棗仁味甘、性平， 歸肝、心經，有疏肝、寧心、斂汗、生津的作用，對於因肝血不足，血不養心、久病體虛、邪氣入體等引起的失眠症狀，能夠明顯的改善。因此，酸棗仁被中醫稱為「東方睡果」。

漢代大醫學家張仲景就有用酸棗仁湯施治虛勞虛煩不得眠的經驗。李時珍在《本草綱目》中也記載著：「酸棗仁熟用療膽虛不得眠，煩渴虛汗之症；生用療膽熱好眠，皆足厥陰少陽藥也。」

中醫用酸棗仁調理失眠二千年來一直得到傳承運用。

千年古方酸棗仁膏，解決失眠困擾

兩千多年來，中醫在運用酸棗仁調理失眠症時發現，單獨使用酸棗仁調理失眠還不能達到最理想的狀態，因此在配方上面一直不斷改良，最終研製出了以酸棗仁、茯苓、桑葚、黃精、桂圓、蓮子等食材（中藥材）熬製出的酸棗仁膏。這六味食材各有益處，按照配方組合在一起使用，可充分發揮調和五臟、寧神助眠的作用。

到了清朝又在酸棗仁膏的配方中加入冰糖、蜂蜜，不但使得此款膏方的助眠作用得到提升，而且口感更加甜潤可口。

從肝臟、脾胃、氣血三方面綜合調理，

先填精補氣，補氣養血，再平衡陰陽，

以大量的純正酸棗仁為主材，

再配以桑葚，茯苓，黃精，桂圓，百合，蜂蜜"

等7味滋補食材熬製。

催眠安神的同時

補血補氣，滋陰補陽，健脾和胃

慢慢的胃口好了，心情好了，睡的香了

失眠造成的身體虧空被一點一點補起來

睡覺前溫水泡上一杯，

一會會睡意就來了，擋都擋不住。

長期服用調養滋補身體，

會感覺身體慢慢蓄滿力氣，

肝臟、脾胃都變好了。

今天特別推薦：福東海酸棗仁膏

現在購買還享受粉絲特別優惠活動【買2送1】，每瓶只需45.3元！

民間有種說法，

「寧得一味膏滋，不要金玉滿堂」

膏滋是帝王高官們才享受得起的滋補上品，

上好的膏滋，能調節人體陰陽循環，

有著美容養顏，延年益壽的奇效。

但隨著膏滋市場越來越紅熱，

就難免出現一堆劣質膏滋，

用假的或者劣質的藥材替代好藥材，

還在製作工序上偷工減料，

熬出來的膏滋不但沒有滋補效果，

人吃了還會五臟不調，生病。

福東海的膏滋，

按照幾百年相傳的古法炮製，

嚴格遵循老祖宗的古法流程，

工序極其複雜，期間經過

12小時浸漬，3道提取，4次濃縮。

最後再由30年經驗的老師傅

用武火快速收膏，

這才千辛萬苦熬製成

一拉成絲，滴水成珠好膏滋。

不添加任何防腐劑，

膏體透亮，甘如瓊漿，

兩年不腐，滴水成珠，

夏天掛旗，冬天拉絲。

性狀十分稠厚，一拉成絲，粘稠無比、入口極純。

滴水成珠，溫水衝服，極易被人體吸收。

1200顆酸棗，才做成一斤膏

這款膏選用邢臺的野生酸棗，

全部野生自然生長，沒有任何人工幹預，

營養成分充分累積，比普通酸棗更珍貴，

價格要200塊一斤，是普通品種的4倍之多！

摘果時手工挑出壞果、裂果，

只取1%的好酸棗，

整整1200顆野生酸棗，只能製作1斤膏，

營養自然要勝過普通棗膏好幾倍，

安神催眠，滋養身體的效果不言而喻。

精選15年以上優質黃精，

經過九蒸九曬炮製，

肉質鬆軟，油性好，

常服有補氣養陰，延年益壽的功效，

能填補失眠造成的身體虧空。

特選營養是普通桑葚的5倍的，

十大無子巨果桑葚，

能滋陰補血、烏髮名目，

有效改善女性的血虛症，手腳冰涼，頭髮花白等。

茯苓來自原產地雲南

選自海拔1000米以上的"雲苓"

無硫無酸，養分充足，

營養是普通茯苓的好幾倍。

能排出人體的溼寒之氣，

益脾養胃，寧心安神外，還能祛除皮膚的黃斑。

中醫學認為，失眠一症，主要原因在於機體內在的氣血、臟腑功能失調所致，以陰陽失調，陽不入陰，福東海酸棗仁膏補氣補血兩手抓，五臟六腑調理順了，失眠自然煙消雲散！

這瓶酸棗仁膏在失眠人群中很出名，

說是每3秒賣出1瓶也不誇張，

很多失眠的人都靠它慢慢調理過來了，

能睡好覺的重生感，只有體驗過的人才知道

溫馨提示：膏方調理調的是人體五臟六腑的陰陽和諧，從而實現人體的良性循環。膏方調理是一個慢性的過程，不能急於求成，需要循序漸進，慢慢調理。

不少有失眠、多夢、易醒等睡眠問題的患者，無論是30-40歲的中青年，50歲的更年期女性，還是60-70歲的老人通過一段時間的酸棗仁膏調理，配合健康的生活方式，均反饋失眠症狀有了明顯的改善，睡眠質量也得到了很大的提高。再也不用數著綿羊到天亮了！