咖啡的熱量 各種咖啡卡路裡一覽表

2021-02-07 kaki柿子樹咖啡館

【導讀】現在都流行喝咖啡減肥，但又有一種說法在流傳，咖啡的熱量高有利於減肥嗎？下面小編便來給大家解來疑惑。各種咖啡卡路裡一覽表，讓你輕鬆喝，不長胖。

蒸餾咖啡

一般衝泡義大利咖啡，是利用義大利發明的摩卡壺衝泡成的，這種咖啡壺也是利用蒸汽壓力的原理來萃取咖啡，它可以使受壓的蒸汽直接通過咖啡粉，讓蒸汽瞬間穿過咖啡粉，將咖啡的內在精華萃取出來，故而衝泡出來的咖啡具有濃鬱的香昧及強烈的苦味，咖啡的表面並浮現一層簿簿的咖啡油，這層油正是義大利咖啡誘人香味的來源。

口味指數：★★★★健康指數：★★★發胖指數（不加糖奶）：★卡路裡約：117

黑咖啡

減肥：一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。熱咖啡更有效：熱咖啡可以幫你更快地消耗體內的熱量。淺度烘焙的咖啡更有效：烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃鬱，但咖啡因含量比較少，不利於減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較利於減肥。

口味指數：★★★健康指數：★★★發胖指數：★卡路裡約：5

拿鐵

拿鐵咖啡是義大利濃縮咖啡與牛奶的經典混合,一小杯義大利濃縮咖啡和一杯牛奶,拿鐵咖啡中牛奶多而咖啡少。衝泡步驟:步驟一:先倒義大利咖啡至1/4杯的量,於3/4杯倒入打過奶泡的熱鮮奶。步驟二:將鋼杯上層的奶泡倒入至滿杯即成。拿鐵咖啡由於鮮奶較多,一般多使用馬克杯。

口味指數：★★★★★健康指數：★★★★發胖指數：★★★卡路裡約：220

摩卡

這就是為喜愛巧克力的準備的，在義大利的拿鐵咖啡中加入巧克力就可以調成香濃的摩卡咖啡。

口味指數：★★★★★健康指數：★★發胖指數：★★★★★卡路裡約：235

卡布基諾

卡布基諾咖啡是義大利咖啡的一種變化，即在偏濃的咖啡上，倒入以蒸汽發泡的牛奶，此時咖啡的顏色就像卡布奇諾教會修士深褐色外衣上覆的頭巾一樣，咖啡因此得名。

口味指數：★★★★★健康指數：★★★★發胖指數：★★★卡路裡約：75

附：速溶咖啡熱量一覽

黑咖啡：2大卡/份

麥當勞咖啡（純）：2大卡/份

雀巢咖啡(香醇)：42大卡/份

雀巢咖啡（哥倫比亞原味）：5大卡/份

雀巢-金牌咖啡隨身杯：45大卡/份

雀巢早餐咖啡：139大卡/份

伯朗金典咖啡：123大卡/份

伯朗咖啡：100大卡/份

麥斯威爾（奶茶味）：56大卡/份

麥斯威爾（香滑）：59大卡/份

麥斯威爾（冰咖啡）：53大卡/份

麥斯威爾（原味）：59大卡/份

麥斯威爾（特濃）：54大卡/份

麥斯威爾（致醇）：43大卡/份

麥斯威爾（香草）：56大卡/份

麥斯威爾精選顆粒咖啡：2大卡/份

開元-戀咖啡隨身包：50大卡/份

曼特寧咖啡－不加糖：53大卡/份





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