愛美是沒有年齡限制的，現在有些小朋友在很小的時候就知道要選擇漂亮的東西，隨著年齡增長，他們的審美方式也會慢慢的成長。
對於一些成年人來講，他們個人的審美方式也會存在一定的差異，本身對於美醜就沒有一個明顯的界定，也沒有一套嚴格的標準。
這完全取決於當事人個人的感受和想法，就拿身材來講，有一些女性朋友非常介意自己的肌肉過於強壯，因此他們會在平日裡健身的時候避免進行一些力量訓練。
而有的女性朋友她們則不是這樣的一種考慮，有的就特別喜歡力量訓練，他們希望自己能夠變得強壯一些，肌肉更加突出一些。
下面這位40歲阿姨平時就特別痴迷健身，堅持了很久，最終練出霸氣的肌肉身材，她的體質率超低，腹部肌肉線條十分分明，甚至秒殺一些普通男性。
展現出剛性之美，女性朋友不總是嬌滴滴的，總是展現出陰柔美，有些人她們更加傾向於剛性之美，力量之美。
就像這位40歲的張阿姨一樣，她平時特別注重力量訓練，雖然說身高只有160釐米，但是他的肌肉線條，身材氣質各方面都比較不錯。
無論是近看還是遠看，她的肌肉線條都如刀刻一般，而且分離度非常的高，飽滿度也不錯。
一個女性朋友能夠練出這樣的肌肉線條已經非常不錯了，其實早在九幾年他就開始接觸健身了，至此已經堅持了好多年，如今她的肌肉身材其實可以跟健美選手相媲美。
她基本上每個周都會去健身房健身4~5次，每一次的健身時間都至少一個小時，基本上平均是在一個半小時左右。
跟男性朋友一起合照，也能夠凸顯出她的強壯，她現在對自己的身材很滿意，也許未來會考慮一下，往健美方向發展。
小編特別佩服這種毅力特別強的人，因為不是每一個人都能夠堅持去健身房健身，更不會每次都堅持一個多小時，大部分人只是去健身房跑跑步，頂多也就二三十分鐘。
跟那些長期混跡在健身房裡的人相比，自然是要略微遜色，如果你想要練出跟這位40歲阿姨一樣的身材線條，那就得付出跟別人一樣的努力。
想必有不少女性朋友，不是特別羨慕這樣的身材，相比較之下他們更傾向於選擇馬甲線身材。
因此為了滿足大多數人的需求，我們在這裡分享鍛鍊馬甲線的方法，要是你個人比較喜歡這樣的腹肌身材，那可以多做一些腹肌強化訓練，增加一些訓練的強度即可。
鍛鍊馬甲線其實非常簡單，基本上你肚子上贅肉不多，1~2個月就可以練出來，用到的動作也並不是特別多。我們只需要鍛鍊腹部核心力量，用到的動作有四足支撐、平板支撐。
然後再進行相應的腹肌訓練，用到的動作有卷腹、v字支撐俄羅斯轉體、自行車卷腹。
最後還需要一個腹部拉伸動作，每天只需要進行這樣的一個循環往復，堅持一段時間之後，馬甲線自然而然就能夠練出來。
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