40歲阿姨堅持健身，練就肌肉線條身材，也是一種不被定義的美
人們追求的生活質量越來越高，審美觀也發生了很大改變。對於美的要求也越來越苛刻了。不再追求纖細苗條的骨感美。而是追求凹凸有致曲線曼妙的肌肉線美條，今天小編帶大家一起了解一位40歲阿姨的健身故事。
看看照片中的阿姨，雖然已經40多歲了，但是她的身材依舊保持得非常完美。據她自己說，她以前的身材非常瘦弱，體型也比較嬌小。在一次偶然機會上漸漸喜歡上了肌肉線條美，因此想通過健身來改變自己的身材。通過健身，打造肌肉線條身材，讓自己看起來既健康又強壯。
阿姨告訴大家，她每次鍛鍊的時候都會拍些照片，而且也會嚴格地按照健身計劃來訓練，經過不斷的堅持訓練，因此才塑造了這樣一副強壯有力的身材，她經常把自己的健身照片曬在網上，雖然很多網友就紛紛評論說接受不了這樣的身材美，但是阿姨從來沒有放棄過。她說美是自己定義的，並不非得別人來定義。
就是因為她這樣持之以恆結合的毅力，讓她成功練就了一身的肌肉線條，如今小有名氣。甚至有一些模特公司請她去拍封面。小編覺得的不管是苗條纖瘦的骨感美，還是健康強壯的力量美，只要身體健康，只要自己喜歡，就可以了，不要太過在意別人的看法，畢竟只有自己才知道哪種身材是適合自己的，外人也沒有辦法幹涉。
健身的好處是非常多的，能夠讓人變得強身健體，什麼樣的年齡都可以開始，只要想運動隨時都可以。如果大家不知道該選擇什麼樣的健身運動，大家可以嘗試一下普拉提運動，不限時間，不限地點，不限人群，在家裡也可以完成健身，瘦身塑形效果也是非常好的。小編最近也在努力健身，給大家分享幾個小編自己在家裡做的健身動作，運動強度不大，而且簡單好學。特別適合我們上班族和寶媽們喲。
動作一：站姿提拉
垂直站在瑜伽墊上，雙腳併攏，利用手臂力量向上提拉，提拉至胸部，做的時候注意勻速，這組動作主要針對於手臂贅肉，每組15次，每天堅持做5組，堅持一段時間，你就會感覺到，胳膊上贅肉消失了，還可幫你練出美麗蝴蝶背
動作二：仰臥舉腿
身體平躺在瑜伽墊上，藉助於拉力器的作用，用力拉伸腿部，與瑜伽墊90度垂直，每組15次，每天堅持做5組，堅持一段時間，你就會發現，腿上贅肉消失了，整個腿部線條也變好看了。
動作三：卷腹運動
根據圖中所示，主要是利用腹部來進行拉伸，可以很好地鍛鍊腰腹部贅肉。每組15次，每天堅持做5組，堅持一段時間，你就會發現腰腹部贅肉變少了，經常練習這組動作，說不定還可以練出好看的馬甲線。
上面幾組運動還是比較簡單實用的，在做這幾組運動時，都需要用到一個簡單的健身用品，就是一根拉力器和一張瑜伽墊，還是比較方便的。不管是對於在家帶娃的寶媽，還是那些坐辦公室的上班族，閒暇的時間裡就可以隨時隨地的去健身。
這款拉力器很是適合家用鍛鍊，四管橡膠管彈力十足，也不用擔心運動的時候拉力器會拉斷的狀況。高密度NBR材質，防滑係數更高，超厚的泡棉設計，握起來更加舒服。在腳蹬的地方更是採用了防滑標準的NBR，不管是光腳還是穿鞋去踩，都是不容易打滑的，鍛鍊的時候提高了一種安全性，就算我們光著腳也不會覺得硌。不管是從安全性還是舒適度都特別人性化。很多健身達人和女明星都在使用這款拉力器，小編身邊的一些健身朋友也在使用，反應效果是比較好的。
這款拉力器做到了真正的物美價廉，價格只有49.9元，也就兩杯奶茶的價格，兩杯咖啡的錢，就可以把一個縮小的健身房隨身攜帶，不管是在家還是在辦公室，都可以輕輕鬆鬆地去健身，讓你擁有一個讓人羨慕的好身材。只需49.9元就可以幫你擁有魔鬼身材，還在等什麼呢？抓緊行動起來吧。
結語：有付出才會有收穫，對於健身這件事也是如此，只要堅持下去，未來我們也可以擁有完美好身材。讓我們一起成為男人心目中的女神吧，這個冬天和我一起動起來，一起變美吧！