一轉眼，我們即將迎來一年一度的聖誕節，街頭巷尾也始終循環播放著那首熟悉的「Gingle Bell」。近日有科學研究發現多聽這些聖誕歌曲竟有利於心理健康，下面就讓我們詳細了解一下。
根據這些研究，當我們在聽音樂時產生的情緒可以分為兩類：感知情緒和感覺情緒；前者指我們欣賞樂曲的情感基調，但不是我們自己感受那種情緒，後者則是我們將自己的感覺連接到正在收聽的音樂背後，其可以影響我們的情緒狀態。
我們都知道，音樂與懷舊有著緊密的聯繫，這就是為什麼當我們聽到一首21世紀初的歌曲時可能會想起小學時光。這也是為什麼聽一些聖誕歌曲可以讓人產生溫暖、模糊和孩子般的感覺。聖誕音樂與快樂聯繫在一起的部分原因並不一定是音樂本身，而是隨之而來的記憶。所以，聽聖誕歌曲可能會讓大家懷念童年，或者只是一般的快樂，因為你的大腦已經對音樂產生了積極的聯想。
麥吉爾大學研究人員最近進行了一項實驗，讓參與者聆聽四種他們從未聽過的原創音樂：快樂（積極、高喚醒）、平和（積極、低喚醒）、恐怖（消極、高喚醒）和悲傷（消極、低喚醒）。研究人員發現，當參與者聽快樂、歡快的音樂時，會帶來快樂的回憶。
所以，當大家被生活折磨時，不妨聽聽聖誕歌曲舒緩心情。
（CFC記者珍妮編譯）