勸告大家!白蘿蔔降糖法!降血糖、滋五臟,每天一碗血糖降到5.5

2021-03-05 念念老歌曲

               

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了不起的效果

蘿蔔富含香豆酸和其他有效成分，具有降血糖的作用。

蘿蔔含有大量的膳食纖維，可以延緩食物的吸收過程，從而穩定餐後血糖；大量的膳食纖維也能增加腸蠕動，改善便秘症狀。

蘿蔔熱量低，營養豐富，水分多，容易產生飽腹感，有助於控制食物的攝入，達到控制體重的目的。

蘿蔔中的酶和澱粉酶能分解食物中的脂肪和澱粉，促進脂肪代謝，在治療冠心病中起輔助作用。

蘿蔔富含鉀，有助於治療高血壓。

最佳食物量：每天100克

食品中應注意的事項

蘿蔔是一種寒菜，脾胃虛寒的人不宜多吃。

服用人參、西洋參同時不吃蘿蔔，以免影響療效，不起補氣作用。但是，如果你在腹脹後服用人參、西洋參，可以通過吃蘿蔔來消除它。

蘿蔔頂是略帶綠色的部分，維生素含量豐富，降糖效果也較強，不要丟棄。

怎麼吃蘿蔔和一起吃什麼可以起到蘿蔔對糖尿病人降血糖的作用嗎？

今天我想推薦一種適合糖尿病的湯：香菇和蘿蔔降糖湯。配料：1蘿蔔，10蘑菇(幹和溼)，一半西紅柿，一點點調味料。

方法：

1.幹香菇先浸溼頭髮，多換水，清潔沙。

2.蘿蔔切塊供使用

3.半片可供使用的番茄

4.將蘿蔔和蘑菇放入水鍋中，15分鐘後將西紅柿放入鍋中，然後煮沸15分鐘才能從鍋中出來。

5.糖尿病患者食鹽有限，所以烹調後，加適量鹽和少許調味料吃。

白蘿蔔膳食纖維高，礦質元素和維生素C含量也高，香菇膽鹼、氧化酶等物質，可降低血壓、血糖、抗衰老。

胡蘿蔔和香菇一起燉有降低血糖，降低血脂，平穩血壓、增強身體循環通透性的用途。尤其夏季對糖尿病口乾煩躁症狀非常好。

（圖文來自網絡，如有侵權請聯繫刪除）

   

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