閱讀本文前，請您先點擊上面的藍色字體「旅行天涯遊」，再點擊「關注」，這樣您就可以繼續免費收到最新文章了。每天都有分享。完全是免費訂閱，請放心關注。
一般人群均可食用,陰虛火旺、裡有實熱,血熱妄行及孕婦禁服咖啡加桂粉,一是使其更加香甜醇厚,另一是裝飾作用,一般適用於卡布基諾。肉桂 辛、甘,大熱,歸腎、脾、心、肝經; 具有補火助陽,引火歸源,散寒止痛,活血通經之功效; 用於陽痿,宮冷,腰膝冷痛,腎虛作喘,陽虛眩暈,目赤咽痛,心腹冷痛,虛寒吐瀉,寒疝,奔豚,經閉,痛經等症。
2、吃法
蜂蜜和肉桂粉泡製成的茶飲有著很不錯的保健功效,蜂蜜和肉桂的混合物能治癒大多數疾病,今日的科學家也接受蜂蜜可以治癒大多數疾病,且沒有任何副作用;蜂蜜雖甜,但適當的劑量並不危害患有糖尿病的病患。
什麼食物降血糖1、蔬菜類
辣椒、南瓜、苦瓜、蘆薈、魔芋、冬瓜、洋蔥、蘆筍、香菇、豆芽、胡蘿蔔、大白菜、海帶、韭菜、黃瓜、草菇、口蘑、金針菇、雞腿菇、白蘿蔔、茄子、西葫蘆、芥藍、菠菜、莧菜、蕨菜、空心菜、裙帶菜、仙人掌、馬齒莧、捲心菜、花椰菜、竹筍。
2、肉食類
泥鰍、黃鱔、蛤肉、豬胰、魷魚、烏雞、鯉魚、牛肉、蠶蛹。
3、水果系列
柚子、櫻桃、草莓、蘋果、橄欖、無花果、西瓜、哈密瓜、桃子、荔枝、獼猴桃、菠蘿。
4、堅果系列
腰果、核桃、花生、西瓜子、南瓜子。
5、食用油和飲品、調味品
橄欖油、芝麻油、葵花子油、生薑、綠茶、紅茶、大蒜、食醋。
6、其他降糖食品
黃芪、菊芋、山楂、蓮子、玉竹、葛根、山藥、黃精、地黃、桔梗、地骨皮、人參、蜂膠、蜂王漿。
降血糖的方法1、增加活動量
2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證實,經過合理的運動鍛鍊,糖尿病患者確實可以減少降糖藥的用量,甚至可以完全脫離藥物治療。
2、「粗」糧不要細作
控制糧食碾磨的精細程度非常關鍵。以麵包為例,白麵包食物GI為70,但摻入75%~80%大麥粒的麵包為34,所以提倡用粗製穀物代替精製穀物。
3、餐盤用小號
選用小號餐具能減少食量,降低對食物的攝取欲望和熱量攝入,保持合理體重。
4、早餐換成「稠的」
由於稀飯加熱的時間較長,澱粉容易轉化為糊精進而易分解為萄萄糖。同時,稀飯呈半流體狀態,進食後胃的排空時間比較短,所以吃稀飯比吃主食更易於升高餐後血糖。因此,早餐最好不要只喝稀飯,要吃點「稠的」食物,堅持以吃主食為主。
5、飯量一定要算計
過度肥胖的人減掉5%的體重就能將糖尿病發病率降低70%。計算一下每日的攝入量,看看自己該少吃多少。
6、增加維C攝入
增加飲食中維生素C等抗氧化劑的含量,能防止動脈血管壁被破壞,減少斑塊堆積和心臟病,從而有效減少糖尿病併發症的發生。增加膳食中果蔬的比例,能提供抗氧化劑的最佳來源。
7、增加無糖液體的攝入
脫水也會引起血糖的升高,人每天都應該攝入大約2～3升的無糖液體。當血糖升高時,喝水除了可以衝淡血糖還可以避免食物的過多攝入。存在心臟病或腎臟併發症的患者則需要適當限制液體的攝入,具體細節應該去諮詢醫生或營養師。
感謝您在百忙之中閱讀小編這篇文章，小編希望可以通過文章給您帶來歡樂、增廣見聞，你們有什麼想法歡迎在評論留言哦，您的點評是對小編最大的肯定，如果喜歡請點擊右上角的關注喲，小編每天都會為您帶來精彩的故事哦，小編愛你們哦！
（圖文來自網絡，如有侵權請聯繫刪除）
今日熱點推薦，必看！
勸告大家！男人過了60歲，如果還能完成這4件事，說明有長壽的潛質
告誡家人！確診癌症晚期, 中醫的土方法讓腫瘤完全消失, 12年了沒復發
轉告父母！男人早起時，身體有4個「表現」，快戒菸，肺部已「千瘡百孔
告誡大家！「最髒」的一道菜，醫生從來不讓家屬吃，吃一次比抽菸危害還大！
告誡家人！1塊錢的農村偏方，治療了90萬人，專治多年糖尿病，沒有副作用，百試百靈！
勸告大家！失眠多夢，多是氣血不足，不用吃藥，不用住院，1種種子煮水喝，讓你倒頭就睡
告誡家人！睡覺時出現3個異常，多半是血糖已經很高了，要重視，儘快降糖，切勿忽視
提醒大家！「血糖」高不高？看手就知道，手上沒有「3種」現象，血糖穩定！