肝臟是人體重要的器官，身體解毒、排毒等工作都是需要肝臟來完成的。
休息不好、飲食不當等不良生活習慣，都可能會導致肝臟的健康出現問題，如果嚴重的話，有可能會導致肝硬化，脂肪肝等肝病的出現。
肝臟雖然是個不會自己「表達」的器官，但是肝臟的健康情況會在我們的身體各部位上表現出來，我們應該時刻觀察一下我們的身體，從而預防肝病的發生。
如何判斷肝臟好不好，若你沒有以下5個異常，說明肝還不錯
第1個：肝面容
所謂「肝面容」就是肝不好時，臉部的異常表現。通常指臉色發黑、嘴唇發紫、 黑眼圈嚴重，有時肝硬化的早期也會出現這些現象。
肝臟有調控機體黑色素平衡的功能，肝臟病變可能會導致黑色素「失衡」，體內的黑色素無法正常代謝，其在面部沉澱，就會出現「肝面容」。
建議每天都照一照鏡子，有利於及時發現面部異常，阻止肝病繼續發展。
第2個：頻繁腹瀉
很多人遇到拉肚子的情況，通常會認為是腸胃不好造成的，其實，也可能是肝功能出現了異常，因為肝臟也參與機體的消化過程。
膽汁是消化過程中不可缺少的成分，而肝臟又是膽汁代謝的重要地方，肝功能異常，會造成膽汁無法正常分泌與排洩，從而導致消化系統出現障礙。攝入的食物無法正常被正常消化，就會導致腹瀉。
當我們出現頻繁的腹瀉，不要盲目進行判斷，最好檢查一下肝臟。
第3個：異常出血
在沒有外傷的情況下，卻頻繁地出現流鼻血，痔瘡出血，牙齦出血等，這可能就是肝臟病變導致的。
肝臟幾乎可以合成，人體所需要的全部種類的凝血因子，肝臟病變就可能會導致凝血因子減少，身體的凝血平衡被打破，就可能會造成機體異常出血。
如果出現身體異常出血，不可以忽視，建議及時對肝功能進行檢查。
第4個：口臭
口臭是一種比較常見的症狀，大部分人出現這種症狀，會最先想到是口腔病或者消化不良的問題。
其實，這些人忽視了一個重要的因素，就是肝臟可能受到損傷了，口臭是肝臟發出的「信號」。
肝臟受損後，可能無法把體內的氮氣和氨氣及時代謝出去，這些氣體在血液中堆積，有一部分會隨呼吸從口腔中排出，就形成即使經常刷牙也無法消除的口臭。
第5個：尿黃如濃茶
無色或者淡黃色是尿液的正常表現，若尿液的顏色黃如濃茶，可能是肝臟出現損傷，身體給出的一種表現。
肝臟損傷可能會減弱肝臟代謝膽紅素的能力，造成血液中膽紅素的含量升高，膽紅素隨尿液一起排出體內，就會導致尿液顏色發生改變——尿黃如濃茶。
如果不及時阻止肝臟繼續損傷的情況，可能還會引起皮膚發黃、汗液發黃等。
養肝「冠軍」被發現，不是大蒜，沒事兒敞開喝，肝病「繞道行」
第1：多喝水
在日常喝水的同時可以在水中添加一些天然養肝草本植物，對養肝護肝起到事半功倍的效果。
菊花：滋補肝臟，平肝火，疏風解熱
決明子：清肝明目，清熱瀉火，潤腸排毒
牛蒡根：滋陰補腎，可通經絡，調節三高
金銀花：抗菌消炎，緩解咽幹口燥，失眠多夢
枸杞：補充肝血，養肝補腎，促進肝細胞新生
桂花：舒緩神經，理順肝氣，醒脾開胃，美容養顏
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第2：不熬夜
幾乎所有人都知道「熬夜傷身」，但還是有與許多人改不了熬夜的習慣，熬夜之所以傷身，其實是會對肝臟造成很大的傷害，肝臟受損，會對身體帶來傷害。
建議不要熬夜，按時睡覺，有助於肝臟自身的健康，還有利於「施展」其功能，尤其是其解毒、排毒的功能，從而讓身體更加健康。
第3：少吸菸
大部分人都知道喝酒會傷害肝臟，卻只有少數人知道吸菸也會給肝臟帶來嚴重的傷害。
在吸菸的過程中，燃燒產生的煙霧是傷害肝臟的重要物質，其會產生許多自由基，可能會造成氧化應激反應，從而傷害肝細胞。
另外，煙中的尼古丁是會對肝臟造成損傷，造成肝組織纖維化的機率升高。
想要肝病「繞道行」，吸菸者要做到少吸菸。