導語：現在大多數人都有失眠的症狀，同時導致失眠的原因有很多，當身體長期處於失眠狀態，是不而中醫認為當僅會對生活造成一定影響，最重要的是會對自身健康壽命造成影響。因此千萬不要小喬失眠，當首次出現失眠之後也要在第一時間進行治療。
而中醫學認為失眠的原因雖然非常多，但不外乎陰血不足，或邪氣外擾，前者為虛，後者為實。簡單一點來講就是身體氣血出現了一定問題，因此只要合理調整自身狀態，就能夠有效緩解失眠。
一、什麼是陽不入陰？基本是這三種
1、氣鬱化火型
也是由於平日煩心事太多所導致的，由於壓力太大的原因，導致體內肝氣鬱結，當肝臟積攢許多活氣之後，就會擾亂心神，從而出現失眠的症狀，而長期心情壓抑也會對肝臟造成影響，影響肝臟的功能出現肝硬化等狀態。
2、寒溼嚴重型
秋冬季的到來，導致許多身體質量差的人容易受到寒氣入侵，當身體受到寒氣侵害時，也會影響睡眠質量，常常感覺睡覺時很累，無法得到真正休息。同時出現手腳冰冷，經常做夢，像這樣的患者則需要溫補陽氣，只要陽氣足了，睡覺就能感到輕鬆。
3、陽不入陰型
和第2種狀態相反，有些換氣則是陽氣入陰的機制出現了問題。「人物氣血歸於厥陰肝」 就是這個道理。陽明在人體指的是胃，太陰在人體指的是脾。當脾胃出現不適時，胃火大就會出現失眠症狀，只需平日注意飲食，晚上不要吃過多食物就能得到緩解。
二、如何調理失眠呢？教你兩個小妙招
1、預防護理
若此時你並沒有失眠或者想要改善失眠的話，都要做到預防護理。在日常生活中調節自身心情，不要積攢過多煩心事，遇到煩心事時也要在第一時間解決。注意飲食，不要吃得過於油膩，從而對脾胃造成刺激。
2、失眠就是陽不入陰，中醫提醒：睡前常喝一物，或有助睡眠
想要從根上治療失眠，不在於用各種各樣的藥物，而是在於補充身體氣血，當氣血充足，內臟調理好了，睡眠自然而然就會恢復正常，多喝水也會有助於新陳代謝。
而張仲景《金匱要略》中記載酸棗仁，百合，蓮子，枸杞，桑葚，梔子，茯苓一起煮水喝，不僅能夠治療失眠，也能夠調養五臟。
酸棗仁：安神養心、助眠安眠、寧神蓄精、養眠
百合： 解毒、理脾健胃、利溼消積、寧心安神、促進血液循環等功效
茯苓：鎮靜安神、能鎮靜心神，促進睡眠，可改善心神不寧的現象
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目
蓮子：安心寧神、補血養氣、益智補腦
枸杞：補氣養陰、健脾、潤肺、益腎
每天堅持一包，一段時間就能夠看到有效改變，只需花幾十塊錢就能起到多重防護，避免花更多錢，感興趣的了解一下吧。
結語：如今失眠患者真的越來越多了，但只要通過正確合理的治療調養，能夠在最快的時間內恢復自身健康，再也不用受到失眠的折磨。調整心態堅持喝養眠茶，再也不怕失眠到來。