檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好?父母補鈣好物推薦

爸媽上了年紀以後，都會有不同程度的缺鈣問題，作為子女的當然要替他們重視起來，好好研究補鈣產品，給他們選擇最好的補鈣好物。在為父母挑選合適的補鈣產品的過程中，大部分人都跟我一樣，比較關注檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好的問題，今天就以SwisseK2鈣為例，教大家父母補鈣產品怎麼選吧。

首先，明確檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好。碳酸鈣是無機鈣的代表，它的含鈣量雖然高，但是鈣質吸收率低，而且需要靠胃酸分泌才能釋放鈣離子，必須隨餐服用。而檸檬酸鈣則是有機鈣的代表，它的鈣質吸收率明顯高於碳酸鈣，更容易溶解，不需要胃酸活化吸收，不管是餐前還是餐後，都可以服用檸檬酸鈣，對腸胃的刺激比較小。所以，現在很多口碑好的鈣片品牌，都傾向於檸檬酸鈣，Swisse斯維詩K2鈣維生素D骨骼片的鈣源就是檸檬酸鈣。

當然了，選擇補鈣產品不僅僅要看檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好，更要綜合對比品牌的知名度和補鈣產品所含有的營養元素。給父母挑選補鈣產品，品質肯定是最重要的，Swisse是澳洲知名的專業營養品牌，有很多明星產品，我自己就在吃孫儷推薦的娘娘鈣，鈣片的品質是肯定沒有問題的。

再來看營養元素的種類，Swisse斯維詩K2鈣維生素D骨骼片裡面除了檸檬酸鈣外，還添加了維生素D和維生素K2。維生素D促進鈣質吸收的作用就不用我多作強調了吧，有維生素D的配合，鈣吸收率會得到明顯提升。其實，大家比較容易忽視的是維生素K2成分。

父母補鈣，最終的目的是促鈣成骨，如果只是單純補鈣，而不能有效地沉積成骨，也是沒有用的。維生素K2就是讓鈣質成功進入骨質的關鍵營養元素，只靠日常飲食補充維生素K2是微乎其微的。而SwisseK2鈣中就含有優量的維生素K2，堅持口服，能減緩骨密度下降，幫助父母預防骨質疏鬆。

有足量的鈣質，還有維生素D和維生素K2兩大營養元素保駕護航，Swisse斯維詩K2鈣維生素D骨骼片的補鈣效果脫穎而出，成為我給父母補鈣的首選。大家在選擇補鈣產品的時候，也要注意區分檸檬酸鈣和碳酸鈣哪個好，全面了解補鈣產品中的營養元素，選擇最適合父母的產品。