鐵擋功是中國自古相傳的保護男子生殖器的強精壯陽功法，分為硬擋功和軟擋功。硬擋功必須從童年開始練習，才能練成功，功成後睪丸可以隨意縮入腹腔內，擋部可讓人任意擊打而安然無恙，故名鐵擋，一般秘不示人。而成人之後才練習的，一般都是軟擋功，對於治療陽萎、早洩、滑精等症狀，以及增強性功能，均有非常好的效果。
好身體都在於自身調節， 目前市場上一些藥品輔助性功能實屬於竭澤而漁，無助健康。本功法無任何副作用，對患者治療效果明顯，無病者練習，更可以強身壯陽，身體強健，鶴髮童顏。
男子在性活動中，某個或者幾個環節發生改變，影響了正常性生活的進行，稱為男子性功能障礙，其中最常見的是陽萎和早洩。陽萎和早洩患者85%是屬於心理導致，於患者的精神因素有密切關係。比如對性及生殖過程的無知、不應有的緊急和片面的誤解，這是發病的主要原因。器質性陽萎和早洩約佔15%，由全身或生殖系統疾病引起。比如包莖、前列腺炎、長期服用巴比妥類藥物以及性激素類藥物等。
本功法是中國幾千年來經過無數人的證實，現在又經過國內各大中醫學院經過30多年的臨床治療，據300餘例病人治療統計，總有效率達95%以上，取得了滿意的療效。
強精壯陽鐵襠功具體功法:
一.推腹
仰臥，全身放鬆，調勻呼吸，排除雜念。左手在下，右手在上相互重疊，適當用力，從劍突部向恥骨推摩36次。下推時將廢氣慢慢呼出，用意念將真氣送入丹田。手上移時吸氣。
二.分陰陽
仰臥，以兩手掌自劍突下向腹兩側分推36次， 由高漸低，至小腹兩側為止。分推時慢慢呼氣，手上移至劍突時吸氣。
三.揉腹
仰臥，兩手掌重疊放於氣海穴，先逆時針方向揉50次，再順時針方向揉50次。採取自然呼吸,意守氣海穴(臍下兩橫指處).
四.捻精索
坐位，以兩手拇、食、中三指捻動陰莖根部兩側精索各50次。要求精神放鬆，以捻動時舒適不痛,有輕微酸脹感為佳.
五.揉睪丸
坐位，兩手搓熱後，以右手正握陰莖和睪丸的根部，另以左手掌心揉擦左睪丸50次。此後，換手以同法揉擦右睪丸50次。採取自然呼吸，意念集中於雙手。
六.頂睪丸
坐位，以兩手食、中指面託住同側睪丸，再以拇指端將辜丸向腹股溝方向頂上去，然後放下來，共3次。向上頂時慢慢吸氣，放下時慢慢呼氣，腹股溝處有輕微的撐脹感,壓力不可太大chinaqigong.com
七.捻睪丸
坐位，以兩手拇指、食指、中指分別持託同側睪丸，各捻揉50次。採取自然呼吸,意念集中於雙手.
八.掛沙袋
將邊長0.5M方形紗布一塊摺疊成紗布帶後，兩頭縫合，並做一活扣備用。站立，腳距略比肩寬。將活扣套在陰囊及陰莖的根部，鬆緊適度。再將沙袋系在紗布帶上，離地約2～3寸。練功者兩手*腰，臀部前後搖動，帶動沙袋擺動50～100次，以陰莖、睪丸充血，微微酸脹而不痛為佳，採取自然呼吸法。
九.捶睪丸
站式，兩手握空拳，用柔和之力捶打同側睪丸各25次，以酸脹不痛為佳。採取自然呼吸。
十.捶莖根
兩手握空拳，捶擊陰莖根部兩側各50次，然後捶擊其上部趾骨聯合處50次.
十一.捶腎
兩手握空拳，用手背部捶擊背部腎區各50次，益腎強腰，導引氣血，歸藏於肝的作用。
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