腎氣不足，是中醫常說的話語，我們的腎臟是否健康與腎氣有著密切的聯繫，一旦腎氣不足，久而久之會造成腎虛的現象，進而影響腎臟的正常運轉，嚴重的影響身體的健康。所以說，腎氣不足所導致的後果會很大，不可忽略，那麼男人該如何判斷自己的腎氣是否充足呢？
男人腎氣不足，4大表現，你佔了幾個？
1、睡覺時盜汗
有的人在睡覺的時候就容易出汗，尤其是在夜晚睡覺的時候，出汗量也會增大。中醫認為，這種現象屬於心液，睡覺過程中出汗是因為氣陰兩虛，無法收斂固攝汗液所造成的，如果經常出現這種現象，而且沒有及時的治療，很可能會造成氣陰損耗，進而影響身體健康。
2、每天下午5-7點容易發燒
如果經常在下午5-7點發燒，這可能是身體內的氣血水平不足造成的，也可能說明，這時的腎氣已經受損，經常出現這種現象，千萬別忽視，要注意養腎，避免造成腎臟出現疾病。
3、胃口重
很多喜歡吃辣的或者喜歡吃重口味的食物，屬於無辣不歡的類型，這種情況，中醫認為，脾胃的功能已經變得衰弱，因此才渴望吃重口味的食物，將元氣提上來，幫助運化。所以說，如果你也喜歡吃重口味的食物，要及時調整飲食，避免造成腎氣不足的現象。
4、喜歡抖腿
在老人的眼裡，抖腿是一種壞習慣，在中醫領域認為，經常抖腿可能是腎精不足造成的。很多人只要坐下來，就非常喜歡抖腿，似乎已經成為一種習慣，總是會不自覺的抖起來，勸你一定要改正這個壞毛病，小小的動作，可能會對身體的健康造成一定的影響。
總結
如果以上現象你都佔了，一定要及時調理腎臟，注意不可盲目的服用壯陽相關藥物，以免損傷身體健康。想要腎氣充足，腎臟更加健康，可以通過食療的方式進行改善，每天堅持用紅棗 、枸杞子、桑葚、黃精等藥食同源的食材，泡水代茶飲，可以補氣養陰，還能健脾益腎，男人多喝有好處！
#百裡挑一#