現代人的生活條件越來越好，女人都愛美，但不少人因為自己的體型而感到缺乏自信。女神劉詩詩作為中國古裝劇的代表人物，可以說是氣質，長相都令人羨慕不已。在每次出席節目時，她都會因為完美的體態，良好的坐姿上熱搜。即使如今已經生完孩子的她，身材依舊保持得很好，這真是讓作為普通人的我們慚愧不已啊。
不同的人都要自己訓練體型的方式，有的人通過跑步，有的人通過吃減肥產品，但是通過練習瑜伽越來越成為人們喜愛的方式。通過瑜伽的練習不僅能塑造完美的體型，而且能修身養性，提升人內在的氣質。
在與瑜伽相關的這麼多產品中，她每天練習的時候少不了一個超棒的輔助器，現在要特別推薦給大家，這就是瑜伽環。它可以幫助我們在更大程度上完成瑜伽體式，使得身體更加放鬆。
不管做什麼樣高難度的動作，都可以用它來幫助完成。一整套瑜伽動作下來，肌肉得到了放鬆，身體各方面的線條都有了進一步的改善。甚至就連駝背含胸等體態問題都緩解了許多，氣質的凸顯就在這小小的瑜伽環當中。
給大家推薦的這款瑜伽環，人體工學弧度設計，貼合人體曲線；舒緩按摩，放鬆肌肉緊張；開肩薄背，輕鬆打造優美背部線條。
瑜伽健身伸展不開？工作久坐腰酸背痛？坐姿不良圓肩駝背？跑步運動，小腿酸脹？這些問題使用瑜伽環堅持鍛鍊統統都可以解決掉。
我用它練了一個月，明顯感覺我的腰直了，含胸駝背的體態也糾正回來了，變化特別大。具體怎樣使用呢，其實超級簡單，現在給大家介紹我用的這種最簡潔有效的方法。
雙手握緊瑜伽環，凸出的部位朝上，舉到頭頂處，然後兩側肩胛骨發力向下，停頓幾秒再向上。20下一組，一天4組。
注意：肩膀要發力，有收縮擠壓的感覺，不要聳肩。
2.把瑜伽環放在後頸處，雙手抓緊，然後手肘向外靠攏，一組20下，一天也是4組。
注意：肩膀要完全打開，保持背部挺直，利用瑜伽環協助完成動作。
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3.雙手握緊瑜伽環（凸出部位朝上）舉到頭頂，然後先向左側下拉瑜伽環，停頓幾秒再向右側下拉。
重複4組，一組20下。
4.雙手握緊瑜伽環放到腰部後側，然後做肩胛骨「內收」的動作。
以上就是4個動作的詳解，練起來並不難，自己在家或者在公司都能練，對改善體態、提升氣質有很大的幫助。
像瑜伽環這種塑形工具，好用又便宜，建議大家都可入手。
我自己用的這個性價比蠻高的，採用的是環保PP材質，符合人體工學弧度設計，不易脆裂，使用壽命長，一個只要11.9，很划算。
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