赤豆薏米仁牛奶粥,開啟美好新一天

2020-12-11 美食天下

赤豆薏米仁牛奶粥

By fun_munn

薏米芡實除了煮排骨,還有這種好吃的做法,祛溼功效好!又非常容易吃,加了牛奶特別絲滑爽口,好吃到飛啦~

原料:薏米、芡實、赤豆、牛奶、紅棗、白糖。

做法步驟:

第1步、以上材料洗淨,泡水半個鐘以上。

第2步、準備兩瓶純牛奶。

第3步、先將泡好的原材料放進高壓鍋,加入水大概淹過豆的五倍,煮好產生聲音關小火,20分鐘再後關掉。

第4步、等開鍋後加入牛奶,半勺糖,再加入紅棗煮開即可。

第5步、完畢!裝在碗裡面,像極了清補涼。

小貼士:

糖的甜度大家依喜好添加哈!

來自 美食天下 fun_munn 的作品。

大家喜歡這個菜譜嗎?歡迎點讚、評論、轉發。歡迎關注美食天下,學好菜,跟我來~

相關焦點

  • 女性補血聖品之「赤豆」(赤豆&赤小豆的區別)
    如果煮赤豆湯補氣血,很多人會選擇紅棗來做搭配,但紅棗赤豆湯並不是最佳組合。而單純地只用一味赤豆來煮湯用來補血似乎也有些勢單力薄,今天就為大家介紹升級版赤豆補血食療方子。通過與其他食材的強強聯合來實現補血就輕而易舉了!
  • 寶寶輔食 | 牛奶粥的做法大全 香濃營養喝了還想喝的牛奶粥
    2、鍋內加入約800毫升冷水,放入小米,先用旺火煮至小米漲開,加入牛奶繼續煮至米粒鬆軟爛熟。3、雞蛋磕入碗中,用筷子打散淋入奶粥中,加白糖熬化。紅棗紅豆薏仁牛奶粥材料:紅豆大半杯,薏米小半杯,紅棗5顆,南瓜籽仁少許。
  • 溼氣重,別只喝赤豆薏米湯,這五寶煮一煮,祛溼健脾,簡單零失敗
    或許您赤豆薏米湯沒少喝,溼氣卻一直不肯離身,那不妨花5分鐘讀完這篇文章,相信在祛溼調理上會有些啟發。原來我的溼氣也挺重,一到夏天,總會覺得沒力氣,皮膚變得愛出油,手上還會長出一簇簇的小水泡,一不小心抓破就會流水,非常煩人。起初我也是天天煮薏米赤豆湯來喝,但一段時間下來,感覺喝了這麼多的祛溼湯,溼氣不但沒有減輕,還有越來越重的趨勢,這也成了我要認真研究祛溼食療的源動力。
  • 薏米仁的功效和作用及禁忌
    大家對薏米仁應該不是很陌生,一般超市裡都會有的,而且我們對薏米仁的定義就是可以防治溼氣,而且會經常拿它來煮粥喝,薏米仁也就是將薏米去掉殼以後產出的,是屬於涼性的食物,對人體也有很大的好處。薏米是非常適合在南方吃的一種食物,尤其是夏季,不防常吃。下面就一起來看看薏仁的功效和作用及禁忌都有哪些吧!
  • 紅豆薏米加牛奶要怎麼做?
    在日常生活中,說起紅豆和薏米大家都不陌生,薏米也是一味中藥祛溼效果很好。它們的吃法多樣,味道好,都可以起到很好的保健效果,深受人們喜歡。有朋友問了牛奶可不可以加到一起吃呢?其實一般情況下,紅豆薏米是可以加牛奶的。紅豆薏米和牛奶之間的成分不會產生有害物質,一起吃不會引起身體不適。那麼紅豆薏米加牛奶好嗎?下面讓我們具體來看看吧!
  • 氣血不好,常給老婆煲這7款粥,養胃不說,氣色也好很多 ​
    食材準備:黑豆1把,黑米1把,紅豆1把,燕麥仁1把,牛奶1盒,冰糖幾顆做法步驟:1.紅豆,黑豆提前泡一晚, 然後把黑豆、黑米、紅豆、燕麥仁清洗乾淨,放入電飯煲中,加入4碗水,按雜糧粥鍵開始煲粥。2.煮好之後放入冰糖、牛奶,再燜五分鐘即可。
  • 赤豆這樣吃,可以美容,臉色變紅潤!
    ▲為生活注入更多美好能量
  • 夏天赤豆這樣吃,可以美容,臉色變紅潤
    比如,我們吃赤豆,量選得合適,臉色紅潤;量選得不合適,臉色發黑。吃赤豆使臉色紅潤的要點是:量要少;要配大米熬粥喝。做法:把少量赤豆和適量大米一起熬粥,每日當作早餐和晚餐的主食食用。這樣吃個一年半載,人人都會臉色紅潤。
  • 紅豆 薏米 粥
    薏米,在中藥裡稱「薏苡仁」,《神農本草經》將其列為上品,它可以治溼痺,利腸胃,消水腫,健脾益胃,久服輕身益氣。紅豆,在中藥裡稱作為「赤小豆」,也有明顯的利水,消腫,健脾胃之功效,因為它是紅色的,紅色入心,因此它還能補心。現代人精神壓力大,心氣虛,飲食不節,運動量少,脾虛溼盛。既要祛溼,又要補心,還要健脾胃,非薏米和紅豆莫屬。將其熬成粥,意在使其有效成分充分為人體吸收,同時也不給脾胃造成任何負擔。
  • 當大寒遇上臘八,滿城飄粥香~
    《本草綱目》記載:粥能「益氣、生津、養脾胃、治虛寒」。而臘八節自然以臘八粥這道美食為主,提起臘八粥,其實有很多種類,下面就由小編教大家八種做法。原料:糯米、黑米、花生、熨鬥、赤小豆、核桃、蓮子、棗、薏米、桂圓肉、銀耳、白糖1. 白芸豆、赤豆、白木耳、米仁、紅棗事先用溫水泡30分鐘。
  • ​產後坐月子氣血不好,老公經常給煲這7款粥,養胃不說,氣色也好很多!
    食材準備:黑豆1把,黑米1把,紅豆1把,燕麥仁1把,牛奶1盒,冰糖幾顆做法步驟:1.紅豆,黑豆提前泡一晚, 然後把黑豆、黑米、紅豆、燕麥仁清洗乾淨,放入電飯煲中,加入4碗水,按雜糧粥鍵開始煲粥。2.煮好之後放入冰糖、牛奶,再燜五分鐘即可。
  • 【御廚寶典】17款清新可口的早餐做法,為新一天加油吧
    17款清新可口的早餐做法,為新一天加油吧都知道早餐的重要性,可生活節奏快的加快,早餐逐漸被「快餐化」,省略化...希望身邊的朋友能工作順利,更希望大家能身體健康!1、柑橘銀耳薏米羹做法:1、原料:粥底1鍋、蛤蜊肉100克、胡蘿蔔1根、薑絲5克、蘆筍50克;2、粥底煮開,加入,胡蘿蔔煮10分鐘;3、加入泡好的蛤蜊肉、薑絲繼續煮15分鐘;4、蘆筍過熱水切丁用少量鹽拌一下,搭配胡蘿蔔蛤蜊粥一起吃吧
  • 溼氣重減肥不能喝牛奶?無稽之談,減肥祛溼應該喝糖冬瓜薏米水
    這是什麼神理論,牛奶不但蛋白質含量高,而且含鈣豐富,100克牛奶含鈣量達110毫克,而且人體對牛奶中的鈣的吸收率可達40%,因此牛奶是減肥補鈣的首選食品。而且牛奶性溫和,除了乳糖不耐受人群、對牛奶過敏的人群,適合大部分人飲用。溼氣重和喝不喝牛奶關係不大。夏季氣候悶熱潮溼,久坐空調房,是很容易出現溼氣重的情況,溼氣重感覺到疲乏無力,也是造成肥胖的原因之一。
  • 赤豆薏米湯
    多年前赤小豆薏米湯在美容界開始盛行,直到現在依然風頭不減,但是赤小豆薏米湯真的如傳說中那麼有效嗎
  • 薏米紅棗粥的做法和功效
    ,經常被買回去做粥。薏米紅棗粥同樣也是營養粥的一種,做法簡單,營養功效顯著。食材:薏米半碗,紅棗10顆,冰糖少許1、將紅棗洗淨,去核,並在棗皮上劃刀口,以利於味道進入粥中;2、將薏米洗淨,用清水浸泡2個小時;3、將泡好的薏米與紅棗放入鍋中,加入清水大火燒開
  • 減肥粥的各種做法
    核心提示:薏米仁和紅豆可以說是排溼利尿的老搭檔,但是光吃紅豆和薏米仁熬的粥,口感比較單調,如果可以在熬粥的時候加入適當的紅薯塊,這樣做出來的粥口感更好,而且紅薯也是具有減肥功效的食物,很多由於身體溼氣重引起的肥胖人群,吃這個粥可以排溼減肥。
  • 溼氣重多伴有脾虛,試試薏米仁芡實陳皮湯
    食材準備:薏米仁、赤小豆、芡實各半碗,陳皮一瓣,淡竹葉、馬齒莧、槐米、綠茶適量,以上材料均為乾貨。製作方法:將薏米仁、赤小豆、芡實加清水浸泡一到兩小時,若是加熱水可縮短一半時間;馬齒莧浸泡半小時;把淡竹葉、陳皮、馬齒莧、槐米、綠茶用紗布包紮好;將所有材料入鍋,加水後煲一小時。無需加任何調料,喝湯,吃薏仁米、赤小豆和芡實即可。