突然想起了「職業倦怠」

2020-12-22 需容辛隨筆

我不知道大家有沒有這樣的時候,反正我是常態,就是要去上班前,手頭該做的事都做完了,原本是可以出門了,可是一看時間,好像離平常去上班的時間還早一點點,這麼說吧,平時上班是提前十五分鐘出門的,但這個時候還有二十分鐘,就覺得還太早了,換句話說,我們總是掐著時間踩著點去上班的,即使那十來分鐘在家裡並沒有什麼事可做了也要拖到那個點才去,寧願坐在家裡無所事事,也不願意提早一點點到達科室。但我們去做別的事時,卻總是早早就出門了。

某天與同事聊到了態度的事,都說到了一個很奇怪現象,即平時接觸的朋友、同事、同學、家人等等沒有一個認為我們是難說話的,可是一穿上工作服,一坐到窗口,立馬就變了性格,也因此一度懷疑自己是不是人格分裂的,或者說是有雙重人格的。

在這件事情上,我也有類似的疑惑,前幾天的文章裡也曾提到過,即在工作窗口就很怕有人過來諮詢,多問幾句就會很不耐煩,而在路上或者在當導醫志願者時就很樂意給別人指路,甚至還會親自帶過去。在困惑了一段時間,同時在思考了一段時間之後,突然想到了一個詞——職業倦怠。

之所以會想到這個詞,是因為當年心理學的畢業論文選的就是這個題,寫的是一篇論文綜述,於是有機會看了一些關於職業倦怠的文章,那時候對於職業倦怠的理解只是「不想上班」,但因為是經濟的主要來源,不能任性,而那時候的綜述,也只是為完成論文而為,因而也沒有更廣泛地探討,只是有一個比較深的印象:就是職業倦怠的發生率還是很高的。現在結合自身及周邊的這些小事件,終於將理論的職業倦怠演變成了血淋淋的現實。

總有一些可以說得清的,或者完全說不清道不明的原因導致了職業倦怠的產生,說穿了就是各種的不盡人意吧,說得清的相對來說會容易解決一點,畢竟是冤有頭債有主嘛,但也不是絕對的,就按這個比喻下去,如果我們打不過冤的頭,又或者有主的債沒錢或者就懶著不還呢?所以這個職業倦怠要消除並不是很容易,不過還好,畢竟這份職業是懶以養家餬口的,所以雖然倦怠也還是會支撐著,只不過這態度麼?自然就……

那天在電視上看到美國準備任命的財政部長居然已經七十多歲了,再看看自己,才五十出頭就已經暮氣滿滿、等著退休了,有朋友會說,美國競選的兩位主不也都七老八十了嘛,也是,但他們是男人,而這位財政部長是女人,似乎更有可比性一點。

雖然我們的附近不存在這樣的大齡官員,但我們不難發現我們的周圍也有一些不倦怠的人群,你看那,當我們趕著七點半上班時,總能在路上遇到那些並不要求提早上班的中高層的領導們,而每一次踩著點到達門診大廳時,也總有一些不用提早上班者早已穿戴整齊地在維持著次序了。也許他們是天生有某些特質的,又也許是因為到了某種層次了才這樣的不倦怠的。

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    倦怠何嘗不是如此。而它的危害也是不言而喻的,但是,職業倦怠問題並非不可避免,只要企業領導層找出倦怠的根源並「制事機先」,就能重新煥發組織活力。 職業倦怠是病嗎? 首先,職業倦怠作為一種「病」,其實是個誤會。 職業倦怠是1974年由德裔美籍心理學家Herbert Freudenberger首次提出,他當時發現醫院的工作者很容易頭痛、失眠、固執、易怒,感覺憂鬱,甚至思考停滯,他在論文中將這個現象描述為「Burnout」,即職業倦怠。
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    感覺被工作「榨乾」的你,很可能是患上了名為「職業倦怠症」的現代病。根據他的研究,職業倦怠症(Job Burnout)是指個體在工作中產生的身心疲勞與耗竭的狀態。在遍地「打工人」的今天,職業倦怠早已不是個體問題,而成為了一個社會性現象:中國工作倦怠指數調查報告顯示,七成的中國職場人輕微倦怠,13%的人重度職業倦怠。
  • 職業倦怠期丨「你永遠叫不醒一個不想上班的人」
    01.什麼是職業倦怠?有人說:職業倦怠就是,你有工作能力,但是你卻喪失了工作動力。職業倦怠是一種由工作引起的心裡枯竭現象,英文為Occupational burnout,指的是個體在工作重壓下產生的身心疲勞和耗竭的狀態。是一種由內而外感受到的疲勞感,無力感,甚者還有厭惡感。心理學家將職業倦怠症患者稱為「企業睡人」。
  • 職業倦怠期,你懈怠了嗎?
    職業倦怠期對於職場人士來說並不陌生,再激動人心的工作都有令人厭倦的時刻。當你重複著相同的任務,去相同的辦公室,與相同的人朝夕相處,你會感到自己陷入了無限的循環中。這是每個人都逃不掉的職業倦怠期。        什麼是職場「倦怠期」呢?1. 對待領導布置的任務挑三揀四工作中總想試圖將領導布置的任務擋回去,根本不想接受新的挑戰。2.
  • 小心,你可能得了職業倦怠症!
    廣東頭條(微信ID:xinhuagd)職業倦怠症職業倦怠症指的是個體在工作重壓下產生的身心疲勞與耗竭的狀態。
  • 破解職業倦怠 著力引發教師內生力
    通過進一步深入調研,發現該校學科組研討氛圍不濃厚,且沒有學科骨幹的引領,業務水平提升遇到瓶頸,職業倦怠情況比較明顯。這一案例讓我們反思,目前一些教師表面上存在的對工作的懈怠,挖掘起來有著深層次的原因:第一,缺乏領軍人物,教師的業務水平發展受到了遏制,教學質量長期裹足不前。本案例中的學校是一所公辦學校,但編外教師佔比85%以上,一旦培養出骨幹,就跳槽去了別處。
  • 中小學教師的職業倦怠感從何而來
    教師的職業倦怠,是由於教師長期持續疲勞和壓力的積累以及缺乏成就感和自我認可而產生的疲憊、厭倦和挫敗的情緒感受和心理狀態。這是一種消極的心理狀態,表現為工作不開心、對工作缺少激情,得過且過,充滿壓力感、疲憊感、挫敗感。
  • 突然很想休息,不想上班,每天都很倦怠,對現在的工作沒有激情
    突然很想休息,不想上班,每天都很倦怠,對現在的工作沒有激情,該如何改善?然後找其中的一件事情的出發點,去把這件事情做完,接著再做第2件,第3件,一直到第9件,不知道你在做的過程當中會產生什麼樣的感想,或者想法或者新的感受或者新的計劃,但是我相信你可以嘗試一下,也許你可以發現不一樣的你自己,為什麼職業會發生倦怠
  • 只需三步,迅速消除教師職業倦怠!
    ——德茲·利夫(化名) 職業倦怠通常是由某人所在組織引起的,而不是由個體引起的。當混亂和壓力籠罩著你時,要求你「逆來順受」,並將其作為一個長期策略,這是不人道的,也是無效的。 教師們會有很多正當理由來抱怨他們的工作,這是不爭的事實。然而,還有很多教師熱愛他們的工作。