【聖潔莓】 【月見草】【蔓越莓】 你知道改選哪個嗎?

2021-02-08 Tea熊熊

聖潔莓是西方傳統的天然植物西洋牡荊樹(Chaste berry)的果實,聖潔莓含有一種很類似人體黃體素 (Progesterone)的成份(Vitex).它會調節腦下垂體釋放出促黃體素,刺激卵巢釋放出促黃體激素(PRG)而抑制刺激濾泡形成激素(FSH)及抑制過高的泌乳激素(Prolactin , RL)所造成的經前症候及月經不規則症候。聖潔莓也非常適合多囊卵巢的患者。


關鍵詞：促進黃體酮生成


女性機能問題多來自雌激素過高，與黃體酮的比率失調。黃體酮從女性30歲之後開始流失，40歲後流失的劇烈程度與速度，都遠高於雌激素。但聖潔莓並非直接補充黃體酮，而是影響腦下腺間接調節黃體酮（影響腦下腺、抑制FSH促卵泡成熟激素、增進LH和LTH分泌以促進黃體生成），再與雌激素達成平衡，因此沒有荷爾蒙療法的副作用。

黃體素不足容易使月經不規則、高溫期只有8-10天、不易受孕、經血過多、情緒易激動、疲勞，身體有腹脹、水腫、乳房疼痛、頭痛等。常見問題為卵巢不排卵，卵泡品質不良。


堅持服用聖潔莓可以：

1、平衡內分泌,調節生理周期

很多年輕女性內分泌失調是由於雌激素過多而黃體酮相對不足引起的，聖潔莓這個作用可以平衡過多的雌激素，使人體激素循環重新達到平衡，使月經周期規律。

2、保護乳房健康，緩解房脹痛、囊腫

乳腺組織是雌激素的靶器官，過多的雌激素容易刺激乳房增生、囊腫，因此聖潔莓的平衡作用對於乳腺組織的健康發展具有重要意義。聖潔莓還有助於保持泌乳素正常分泌（過高的泌乳素水平可引起乳房壓痛），緩解經前乳房脹痛，促進乳房健康。

3、緩解經前期不適

在臨床對照試驗中，女性每日服用20毫克濃縮聖潔莓提取物，持續3個月經周期後發現，她們的經期前相關症狀明顯減少，其中包括痤瘡、易怒、情緒不穩定、頭痛等。對於痛經也有一定幫助。



PS：懷孕去醫院檢查出孕酮低，國內的醫生就叫打黃體酮的針，但在國外醫生是建議吃聖潔莓。孕酮恢復正常了，能順利懷上寶寶，主要是無副作用無激素。它的原理是可以幫助調經，月經正常排卵後就容易受孕，但也是個慢慢調理的過程，也要結合平時生活和飲食的規律，調整好自己的心態，減少壓力，不能熬夜，一日三餐搭配均衡，保證睡眠，多做運動！

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