導語:我們常說病從口入,這其實有一定的道理,不少人的安全飲食、健康飲食意識不強,總是胡亂吃東西,再加上近些年食品安全問題比較嚴重,很多人都會因為吃而傷害到身體健康。不少食物中都是含有毒素的,進入人體內後,會造成不同程度的損傷,大家在平時需要提高甄別食物健康與否的能力,減少病從口入問題,保障身體健康。
一、專家強調:這三種蔬菜有毒,不利於身體健康,別吃,別買
1、在輻射環境下生長的蔬菜
蔬菜是否綠色安全,在一定程度上受到其生長環境的影響。如果蔬菜是種植並生長與於中度汙染的環境下,被化工氣體汙染、被汙水澆灌,那麼蔬菜就會附著毒素,食入體內,容易導致食物中毒。
2、含有硫酸銅的蔬菜
我們在選購蔬菜時,很難看到其中的有害成分,比如硫酸銅,但是這也是可以辨別的。蔬菜一般會有一定的新鮮期,超過這個期限,蔬菜就會打蔫甚至腐爛。但是如果蔬菜長時間放置,已經超過了其原本的保鮮期,卻還是很新鮮的話,就要提高警惕了,這種蔬菜中很可能被添加了硫酸銅,吃了會對身體器官造成損害。
3、野菜
很對人都會上山採蘑菇食用,但是蘑菇有好有壞,有些蘑菇是毒蘑菇,吃了容易中毒,也才也是這樣。市面上的野菜價格一般是比較高的,很多人都覺得野菜天然無農藥,但是我們對野菜的了解程度也不是很高,野菜的種類又比較多,不少野菜都是含有毒素的,會損害人體健康。
「病從口入」後,胃部會出現的異常症狀:
1、噁心嘔吐
2、腹瀉腹痛
3、腹脹
4、乏力倦怠
5、大便異常
二、想要胃部變得更健康,推薦這三種方法
1、合理飲食
很多人的飲食習慣都不夠健康,暴飲暴食的人不在少數,遇到喜歡吃的就一次性暴風吸入,遇到不對口的食物就只吃寥寥幾口。這種飲食方式很容易使胃部受到刺激,長期下來會使胃受損,會嚴重影響到胃部的功能。
2、飯後運動
飯後就癱坐在沙發上或者躺在床上,非常不利於食物消化,會導致腹脹等問題,時間久了還容易導致便秘。為了更好地保護胃,平時在飯後可以進行一些比較舒緩的運動,比如散步、站立等,幫助食物消化,減少胃部損害。
3、醫生建議:堅持飲用「養胃茶」,好胃是養出來的
胃部不好的人,需要做好養胃工作,避免胃部病變,保護身體健康。養胃茶對於養胃的效果是比較明顯的,能夠明顯改善一些胃部問題。根據《本草衍義》記載,佛手、猴頭菇、大麥、丁香等中藥材混合搭配後可發揮養胃的功效,建議泡在水中堅持每天飲用,可以有效改善胃部問題,能夠促進食物消化,不少人飲用養胃茶後受益頗多,它的藥食同源原理如下:
佛手:利於改善胃氣鬱結,可有效緩解胃脹氣、胃痛等問題。
猴頭菇:富含胺基酸,利於食物消化,具有保護胃黏膜的作用。
丁香:具有健脾養胃的功效,可以促進腸胃蠕動,增強腸胃功能。
大麥:利於幫助腸胃排毒,可促進腸胃蠕動和食物消化,對緩解便秘有幫助。
這種養胃茶涉及的到食材種類比較多,而且搭配需要掌握劑量,製作相對複雜,為了讓大家有更好的體驗,更推薦大家選購養胃茶包,已經完成了搭配和包裝,直接在水中衝泡飲用即可,堅持飲用,就會看到效果。
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結語:平時一定要注意養胃,減少胃部疾病。大家要養成甄別食物健康與否的意識,養成健康的飲食習慣,注意不要使用不安全、不衛生的食物,保護胃部健康。而且平時要注意消食,可以飯後站立或者散步,幫助食物消化,減少胃部負擔。建議大家養成喝養胃茶的習慣,滋養腸胃,保障腸胃健康。
溫馨提示:養生貴在堅持,三盒一周期,為了達到更好地效果,最好堅持每天喝,三天打魚兩天曬網,任何養生良方都不會起作用。