導語：現如今我們的生活節奏逐漸加快，生活條件變得越發的好，生活質量也提高了不少，往往這些因素變好了我們卻忽視了食品安全問題，所以我們一定要重新重視起來。我們的腸胃每天都在工作，飲食方面稍有不注意就會給腸胃造成不小的負擔和影響，還會出現腸胃的疾病，所以大多數的人對食用的食物飲用的飲品是非常挑剔的，但在我們的日常生活中，有很多美食看上去色香味俱全，但這些食物存在著對我們腸胃非常不好的物質，所以我們要學會儘可能避開，所以接下來讓我們好好了解一下。在我們日常生活中有哪些蔬菜是對我們腸胃有著不好的影響的呢？
一、有些蔬菜「有毒」？醫生建議：這三種不要買不要吃，對胃很有影響
1、在電磁場環境下生長的蔬菜
有這麼一些蔬菜，它在生長的時候，不僅受到了農藥和化肥的影響，還受到了空氣和土壤中的某些成分的影響。有的蔬菜在工廠的旁邊種植生長，可想而知這些蔬菜受到的化學物質的汙染有多麼的嚴重，如果長期食用這樣的蔬菜，會對我們的腸胃造成不小的影響，嚴重還會誘發胃癌。
2、野菜
在農村裡生活的人嚮往城市生活，在城市生活的人嚮往農村生活，因為他們能夠吃到純天然無汙染的綠色野菜，所以還會有一大部分人特地去到農村挖一些野菜回去食用。雖然說這些野菜沒有受到農藥和肥料以及工廠的化學物質的汙染，而且其中的營養物質還很豐富，但並不是所有的野菜都可以隨意食用。有一些野菜是帶有毒素的，一旦在我們不知道的情況下誤食了，食物中毒，對我們腸胃的影響可想而知是非常大的。所以挖野菜一定要看清楚哪些可以吃哪些不能吃，如果不認識的話還是不要自己去挖野菜，那些長在工廠旁邊和公路旁以及綠帶上的野菜還是不要去考慮挖來吃了。
3、硫酸銅蔬菜
關於硫酸銅蔬菜，大家一定是處於一個陌生的狀態，硫酸銅蔬菜是商家為了保證蔬菜的新鮮度，在蔬菜上撒上一些硫酸銅物質，這樣蔬菜就會看起來非常的新鮮，顧客就會很願意買。如果長期食用這樣的蔬菜，會嚴重損傷胃黏膜，引發胃部的一些列疾病。
二、如何預防腸胃疾病：養成這三個習慣吧
1、多做運動
多運動多鍛鍊，對於提高自身免疫力是有非常顯著的效果的。在這同時，還能促進血液的循環，促進身體的新陳代謝，減輕腸胃的負擔。
2、常喝小米粥
小米粥屬溫，每天喝小米粥能夠起到保護胃黏膜，養護腸胃的功效，並且小米裡富含胺基酸和維生素，能夠起到保護腸胃的作用。
3、常食用養胃的食材
現如今人們的生活水平改善了，生活質量提高了，大多數人也注意養生了。預防腸胃疾病至關重要，在我們日常生活中可以食用一些腸胃容易消化身體容易吸收的食物。李時珍的《本草綱目》曾記載到，猴頭菇、丁香、沙棘還有像大麥等食材都有著暖胃促消化的作用。所以在平時泡水的時候可以加入這些養胃的食材，來調理腸胃。
結語：在我們身邊存在著許多對身體有害的食物，有的我們還不認識，所以我們應該多去了解一些對我們身體有好處預防疾病的食物和知識。其次想要養護腸胃，預防腸胃的疾病，要管住嘴邁開腿，改掉自己的不良習慣，保持自身好的習慣，改善平時的飲食習慣。