這個東西是水果「維C之王」，堪比10個檸檬，美白瘦身！他的美容價值很高，無論是中老年人還是婦女，都喜歡吃他。獼猴桃的維生素C含量堪稱上乘，每100克紙漿含有100毫克維生素C，因此女性可以通過食用獼猴桃完全補充維生素C美白肌膚。如果你厭倦了吃獼猴桃，可以試試這個方法，作為甜點也是不錯的選擇，小編特別喜歡吃沙拉，這種水果真的很好，快來跟小編學學！
獼猴桃腰果沙拉
By天藍藍1761
混合配料：
獼猴桃4個，腰果5個克，丘比甜沙拉醬4克
烹飪步驟：
1、原材料
2、獼猴桃去皮
3、切片、厚切片和塊狀也可以，隨意
4、切割擺動板
5、腰果已經成熟並去皮了
6、噴灑
7、丘比沙拉醬選擇甜的
8、在沙拉醬上切一個小孔，然後把他擠到盤子裡
烹飪技巧：
1、獼猴桃富含維生素C、a、e、鉀、鎂和纖維素，還含有葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、胺基酸和天然肌醇等其他稀有營養素。2獼猴桃的鈣含量是葡萄柚的2.6倍，蘋果的17倍，香蕉的4倍，維生素C的內容是柳橙的2倍。因此其營養價值遠超過其他水果。三，獼猴桃含有良好的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，具有清熱降火、潤燥通便的作用。4獼猴桃含有豐富的葉酸，是建立健康身體、解除孕婦後顧之憂的必需物質之一。5選擇的時候，買顏色稍深的，接近棕色皮膚，這是充足陽光的象徵，而且肉質也比較甜。獼猴桃應採嫩綠色的蒂。水果應該是軟的和硬的作為一個整體，如果水果只有一部分是軟的，那就是腐爛了。結周圍的顏色是深色的，說明獼猴桃是甜的。
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