肝臟是人體內最大的器官，也是唯一沒有痛感神經的器官。肝臟雖然不會痛，但並不是金剛不壞之身，它也是很脆弱的。肝臟主要負責人體代謝、解毒、造血等功能，它要是出了問題，身體的其他五臟六腑也會隨之受到影響。
並且肝臟出現了炎症很容易被忽視，時間長了病情就會越拖越嚴重。不過，肝臟受了損傷，也會發出報警信號，這個時候要引起重視，並及時檢查。
肝病來襲時，身體會出現4個「異常」
異常1：牙齦出血
通常的牙齦出血是刷牙太用力，或者吃了比較硬的食物造成的，如果排除了這兩個因素，還是經常牙齦出血，並且血量比較多，那麼很可能是肝出現了異常。
肝臟受到損傷後，凝血機制的正常運行會受到影響，從而造成體內凝血因子含量減少，時間久了，就會導致牙齦出血。
異常2：體臭
健康的人，一般是不會出現體臭的。如果平時勤洗澡，還是會出現體臭，並且氣味很難聞，那多半是肝臟出現了問題，要引起警惕。
肝臟有了炎症，代謝功能會受到影響，體內的部分毒素無法正常排出，這些毒素包括血液中的氨和氮。
人體中的氨和氮含量升高，一部分會隨著汗液排出，從而導致汗液有一種腐爛水果的味道，也就是體臭。
異常3：頭髮油膩
平時如果勤洗頭，頭髮還是很油膩，那應該不是洗髮水的問題，而是肝臟來襲時發出的警示信號。
肝臟受到了損傷，正常代謝能力會減弱，體內的部分脂肪無法被分解，從而轉變成體脂。體脂過多，有一部分會進入頭皮毛囊中，造成頭油嚴重，進而導致頭髮油膩。
異常4：小便發黃
生活中，小便發黃是很常見的現象，一般是喝水少、劇烈運動出汗多，或者吃了黃顏色的藥物造成的。排除了這幾個因素，如果小便還發黃，並且是經常性的，那很可能是肝臟發生了病變。
肝臟出了問題，代謝膽汁的能力就會下降，從而導致膽汁中的膽紅素無法正常代謝。時間長了，就會引發黃疸，小便發黃就是黃疸的症狀之一。並且小便顏色越深，代表肝臟損傷越嚴重。
「排毒高手」找到了，並非大蒜，每天敞開喝，肝病悄悄不見了
平時多吃大蒜，確實對肝有好處，有利於肝臟排毒。
相比大蒜，平時多喝水更有助於養肝，在喝開水時還可以衝泡一些有益肝臟健康的藥草。
蒲公英：一種很普遍的藥草，有修復受損肝細胞的功效。
淡竹葉：可以潤腸通便，也可加速肝臟毒素的排出。
魚腥草：溫補肝腎，有助於修復酒精性肝損傷。
梔子：清肝明目效果非常好，是降肝火的良藥。
金銀花：有清熱解毒的作用，有有助於疏通淤堵肝氣。
棗仁：有滋養肝血的功效，提高肝臟免疫力。
把這六種藥草搭配在一起，就是效果非常好的養肝良方，被譽為「排毒高手」。假如你覺得自己搭配非常麻煩，可以嘗試同款茶包：蒲公英茶，科學配比。
除此以外，預防肝病儘量少吃以下兩種食物
1、燒烤
燒烤是平時常見的食物，由於它很美味所以受到很多年輕人的喜愛。燒烤雖然好吃，但對肝臟傷害很大。
蔬菜和肉類都可以燒烤，這些食物經過高溫燻烤後，原本的營養物質會被破壞掉。還會使食物中的胺基酸、肌酐等成分，逐漸分解為有毒的雜環胺類物質。
這些有毒物質很難被肝臟分解出去，久而久之就會導致肝病的發生，甚至會導致肝臟大病的發生。
所以，燒烤儘量少吃，能不吃就不吃。
2、膨化零食
生活中常見的膨化零食有薯片、蝦條、鍋巴等，這些食品一般是經過高溫油炸後乾燥密封保存的。為了防止受潮、變質，商家在製作時會加入大量的防腐劑與乾燥劑。
這類食品雖然美味，但是裡面的防腐劑對人體是有害的。食品中常見的防腐劑大多是人工合成的，其主要成分是苯甲酸鈉。苯甲酸鈉是有毒物質，也是對肝傷害較大的物質，如果經常吃膨化零食，體內的苯甲酸鈉就會增多，對肝細胞損傷極大。
看得出，膨化零食非常不利於身體健康。所以，膨化零食應該少吃，肝不好的人儘量不吃。