甘油三酯是血脂4項指標裡的一項，其正常水平是在0.42~1.69mmol/L，超出正常水平的話就要引起重視，甘油三酯過高對人體健康的危害是緩慢性和隱匿性的。過多的甘油三酯一直堆積在人體，它會慢慢造成血液黏稠度增加，並且這些脂質沉積在血管，致使血管堵塞，誘發各種心腦血管疾病的發生。生活中哪些人比較容易檢查出甘油三酯過高，具體了解一下。
哪些人容易患上高甘油三酯血症？
一、不良生活習慣：現在生活水平的上升，很多人在生活中是越來越不注重了，常常是抽菸喝酒，經常熬夜，久坐不動等等，這些會影響身體的代謝，從而致使脂質堆積，導致甘油三酯過高。
二、長期吃肉不控制：很多人因為現在生活變好了，日常的飲食基本都是大魚大肉，或者是胡吃海喝的，食物中含有大量的脂肪、甘油三酯等物質，長期食用容易導致高甘油三酯。
甘油三酯過高，身體會出現三種症狀！
(1) 腿腳抽筋
當甘油三酯過高的時候，這些脂質就會隨著血液流動沉積到人體各個組織，這個時候會引起血液黏稠，影響身體的供血情況，而腿部又是人體的末端，供血就會變少，就會導致腿抽筋的情況出現，尤其是晚上睡覺的時候更加頻繁。
(2) 頭暈眼花
甘油三酯過高的人，體內的脂質會高出正常水平，當這些脂質隨著血液流動沉積在人體各個組織，就會增加血液黏稠度，致使身體血液循環變慢，就會導致導致頭部缺氧缺血，這樣就會出現頭暈眼花的症狀。
(3) 視力模糊
由於高甘油三酯會增加血液粘度，導致血液流速變慢，眼角膜不能獲得足夠的血液滋養，就會會導致視力模糊的情況出現，這種在生活是比較常見的，很多人會忽略掉，若是頻繁發生的話就要重視了。
甘油三酯高了怎麼辦？常喝1種「降脂液」，快速降低高甘油三酯
高甘油三酯症是屬於一種慢性疾病，這樣的話是需要長期調理得，那麼無疑是選擇食療是最好的，因為不像西藥那樣，會對人體產生一些副作用。中醫裡有著許多藥食兼用的食材，比如：醋柳果（沙棘）、槐米、苦蕎麥、桑葉、決明子等，含有的桑葉多糖、黃酮類物質、亞油酸、蘆丁具有促進脂質代謝、改善血液黏稠、降低血管通透性的作用。將這些食材配伍成白槐醋柳果液，甘油三酯高的人喝點，能夠幫助快速降低甘油三酯，預防心血管疾病。
溫馨提示：
① 嚴格控制飲食
日常的飲食對於高甘油三酯患者而言是非常重要的，最好少吃一些高脂肪、高熱量、高甘油三酯類食物，會增加體內的脂質含量，進而導致甘油三酯的上升。飲食上要做到低脂、健康均衡，水果蔬菜可以適當多吃，也要適當補充一些蛋白質食物如：瘦肉、魚肉等等，維持身體營養平衡。
② 適當運動
甘油三酯過高的人，日常需要做一下適當的運動，例如：騎行、遊泳、慢跑、打球、太極等等，這些運動能夠幫助促進體內的多餘脂肪分解，有助於降低高甘油三酯，高甘油三酯患者每天堅持30分鐘就可以了，值得注意的是，最好是別做刺激性運動，以免刺激心血管疾病出現。