最近的這幾年，甘油三酯的熱度是越來越高了，而且問題也開始慢慢出現在了我們的面前，很多人都深受甘油三酯過高的困擾。其實，甘油三酯就是存在於我們身體裡面的一個不可缺少的成分，不過一旦它的指標高了，那麼也是會對我們的健康造成影響的。
甘油三酯偏高會有什麼危害？
一旦身體的甘油三酯過高，它們將不可避免地增加脂肪和血液粘度。如果這三個指標同時升高，可能就會存在高脂血症甚至是冠心病的風險。
此外，甘油三酯也是動脈粥樣硬化的主要原因。長期高甘油三酯容易讓血栓形成，嚴重時還可能危及生命。
醫生表示，甘油三酯之所以居高不下，與以下因素密切相關
想要弄清楚這個問題，其實只要了解造成甘油三酯升高的原因就知道了。研究發現，體內甘油三酯含量過高，與我們的日常飲食和生活習慣密切相關。
許多人喜歡吃高熱量和高脂肪的食物，如炸雞和甜點等。正是這些食物會導致高甘油三酯，關鍵是飯後不愛運動。如果這兩種不良習慣不能消除，甘油三酯就很難降下來。
甘油三酯偏高，身體一般會有以下5個異常表現
1、皮膚顏色變深——血液流動受阻，皮膚缺氧缺血；
2、愛打哈欠——大腦因為缺血和氧氣，所以需要頻繁通過打哈欠來提高氧氣；
3、手腳麻木發冷——手腳血管中有脂質沉積，血液流通不暢；
4、經常會頭暈——頭面部血液循環不暢，大腦供血不足；
5、身體經常發麻——血脂高，血液稠，大腦供血不及時。
甘油三酯的「剋星」不是茄子而是它，每天喝點，高血脂慢慢遠離你
醫生提醒，甘油三酯水平比較高的人，很多選擇通過飲食來調節，但其實這樣調節效果並不是很好，作用也很有限。因此，要想通過飲食調節，那麼可以選擇同時喝一些青梅多肽酶，每天喝一點，最好睡前或者起床後喝，兌水或者直接喝都可以，這樣能有效降低甘油三酯。
這是因為青梅多肽酶中，富含著白蛋白，檸檬酸，微量營養素以及胺基酸等營養物質，能夠幫助減少身體中血脂的堆積，軟化血管，加速血管中的新陳代謝，堅持喝下來，甘油三酯會慢慢降到正常水平的。
醫生提醒，要想穩定甘油三酯，還需做好以下3件事
1、飲食
飲食是其中重要的一個影響因素，所以如果你想減少體內甘油三酯的話，第一步就是從飲食開始。應該徹底不吃高熱量的食物，並且合理攝入碳水化合物，這有助於加速甘油三酯的消耗分解。
2、多運動
有數據表明，80%的肥胖患者甘油三酯指標較高，因此我們可以得出結論，肥胖也是甘油三酯高的其中一個原因。如果你想降低甘油三酯，減肥是非常必要的，所以每天最好能夠留出半小時的夠時間來鍛鍊減肥，並降低甘油三酯。
3、戒菸戒酒
長時間吸菸喝酒，不僅對健康有很大的危害，而且還讓身體的甘油三酯升高。因此，正在設法降低甘油三酯的人，應該少接觸菸酒。
正常人的甘油三酯指標是低於1.7的，如果體檢時超過這個指標的話，那麼就說明你體內的甘油三酯已經偏高了，需要及時的調理，讓它降低一些，否則長期下去，甘油三酯越高，那麼我們的身體健康就越得不到保障。
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