如果做過血常規的檢查的人，應該都會發現，報告單裡通常會有甘油三酯這一項指標，而且該數值也是非常重要的。因為甘油三酯是人體中一種不可或缺的脂類物質，在各項機能的運轉中給予了重大支持。
不過這一切都是在甘油三酯的平衡狀態下才能實現的，也就是指標保持在1.7mmol/L以內。一旦甘油三酯超出了這個標準範圍，並且持續向上升高，意味著血液中的脂質含量超標，很可能誘發高血脂。由此發展下去，血栓、腦梗、心梗等心腦血管疾病的風險也會增大。
若身體出現4種異常，提醒你甘油三酯正在升高，最好引起重視
異常1：頭暈頭痛
當血液中的甘油三酯超標時，血液的粘稠度有所增加，從而導致血液流動緩慢，腦部供血不足，因此就會出現頭暈頭痛的現象。
異常2： 胸悶氣短
甘油三酯升高到一定程度時，血液過於濃稠，血液的循環動力就會下降，容易造成主動脈供血緩慢，所以會經常覺得胸悶、喘不上氣。
異常3：眼瞼黃瘤
這是一種橙黃色的斑塊，一般出現於毛細血管豐富的眼瞼或關節處。之所以會出現這些黃色瘤，也是血液中有大量脂類物質沉積造成的。
異常4：四肢麻木
甘油三酯的含量增多時，血管內壁會出現脂質沉積，從而導致管腔變得越來越狹窄，容易造成血管堵塞，使四肢因缺少血氧而變得麻木。
降甘油三酯「高手」發現了，不是洋蔥，而是這1果，血液不粘稠
生活中，很多人認為洋蔥可以起到一定的降脂作用，因為洋蔥中所含的前列腺素A有擴張、軟化血管的作用，還能降低血液粘稠度。但其實吃洋蔥是很難吸收這些物質的，除非大量吃或者將其提純出來。
真正能降低甘油三酯的醋柳果，也稱之為沙棘，是中醫裡常見的一種中藥材，常常是用於調理三高。主要是因為醋柳果中含有沙棘黃酮、脂肪酸、維生素、微量元素、亞油素等活性物質，這些營養物質能夠改善血液粘稠，分解多餘脂質，恢復血管壁彈性。然而中醫調理疾病，都是多種食材配伍發揮功效，醋柳果搭配苦蕎麥、槐米、桑葉、枸杞、決明子發酵成白槐醋柳果液，降低甘油三酯，養血管的效果會更好。
堅持2件事，甘油三酯或許很平穩
(1) 控制體重
肥胖也是造成高血脂的一大原因，因為肥胖的人，體內的脂肪也是超標的。所以，如果想保持血脂平穩，必須要努力控制體重。平時除了飲食上要注意少油少鹽之外，還要多做一些運動，消耗體內的脂肪，這樣對於調節血脂才是有利的。
(2) 限制菸酒
煙和酒本身就是不利於健康的東西，其中所含的有害物質不僅傷肝傷肺，而且還會給血管的內皮細胞帶來很大的損傷，從而加速脂類物質的沉積。因此，想要保護血管健康，儘快戒掉吸菸、喝酒這兩個習慣，越快越好。