從中醫上來說，腎為先天之本，腎臟的功能決定了人體後天的發育及生殖的功能。而且腎藏精，精化氣，腎氣是生命的原動力，腎氣不足，人體的氣血運行就會受阻，從而影響人的身體健康。
從西醫上來說，腎臟是人體重要的排洩器官，也是重要的內分泌器官，不但可以將體內的代謝物及有害物質通過尿液排出體外，還可以調節體內電解質及酸鹼平衡，同時分泌激素，維持身體的健康。
由此可見，腎臟對於我們來說是非常重要的，那麼我們可以從哪方面知道腎臟功能是否良好呢？
腎衰，腳先知
人體的各器官都能在腳上找到相應的位置，如果腎臟受損，腳上也會出現一些相應的症狀進行提示。
1. 腳水腫
腎臟是我們主要的排洩器官，同時調節水鈉平衡，如果腎功能受損，體內多餘的水不能正常排出體外，就會導致腳水腫。尤其是早上起床時，症狀會更加明顯。
所以如果出現腳浮腫時，要小心腎臟可能出現了問題，要及時到醫院檢查一下腎功能。
2. 腳甲莫名破損、變黃
腳是我們主要的受力部位，如果穿鞋不當很容易導致腳甲破損。但是如果腳甲經常破損，尤其還變黃時，要警惕腎功能受損的可能。
因為腎不好時，會影響人體的新陳代謝，過多的毒素堆積在體內，尿液排出也會受限，導致過多的水分及毒素滯留在腳部，會導致腳甲破損，甚至變黃。
所以平時要多留意自己的腳甲，出現這情況時，有可能是腎不好的表現。
3. 小腳趾變小
足少陰腎經起源於足小趾，所以從中醫上來說，足小趾粗壯的話代表著腎好，如果足小趾細小皮薄，那提示腎功能不好。
所以平時可以多觀察自己的小腳趾，如果小腳趾有變小，皮膚經常出現破損，或者皮膚變得很乾燥時，有可能是腎受損的徵兆，不可忽視。
4. 腳臭
很多人說腳臭不是真菌感染嗎？與腎有什麼關係。的確，腳臭是真菌感染導致的，但是如果腳出汗多，真菌才更容易感染，才容易導致腳臭。
而腎不好時，體內的水份和毒素排洩會出現障礙，由於重心的作用，這些多餘的水分和毒素會更容易堆積在我們腳上，所以會容易出汗，導致腳臭的風險增大。
所以總是出現腳臭的朋友也要注意一下是否有腎功能受損的可能。
腳與我們的健康息息相關，3個方面讓你保持腳健康
1.泡腳
每天晚上可以用熱水泡泡腳，加快腳部的血液循環，刺激腳部的穴位，從而達到通經活絡的效果，還可以清除體內的垃圾，從而使身體更健康。
2. 按摩腳底
腳底有非常多的穴位，對應著我們身體的五臟六腑，每天睡前可以按摩一下自己的腳底，可以刺激這些穴位，促進身體新陳代謝的同時能調節體內的內分泌系統，保持生理的平衡，從而有利於身體健康。
3. 踮腳
每天踮腳15~20分鐘，可以促進腳部血液循環，而且還能鍛鍊足部肌肉，讓小腿更緊緻纖細。
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