導語：已經冬季了，人體的肺部陰易受損，這個時候大家要抓緊時間補起來了，根據中醫的記錄，諸如雪梨、羅漢果、茅根類的東西都是潤肺清燥的好東西，今天，給大家分享4種難度非常低的秋冬糖水，在家就能輕鬆做，隨時喝，熱乎乎、有點甜的糖水最適合這個冬天了。
天氣轉涼，皮膚也會變乾燥，尤其對於經常抽菸的人來說，這個時候喝點潤肺清燥的糖水，不僅能夠補充平時流失的水分，還能提高抵抗力，在一定程度上避免肺部疾病的發生，為大家推薦的這幾種秋冬滋補糖水，都非常簡單易得。
1、茅根竹蔗水
第一步，先把竹蔗切成小段；第二步，把事先準備好的茅根與竹蔗放在鍋裡燉一個小時，並根據自己的喜好加入相應的冰糖，這樣就算完成了，是不是非常簡單呢？這種糖水喝起來超級潤喉，整個呼吸道都有一種非常舒適的感覺。
2、羅漢果銀耳雪梨羹
這種羹營養價值非常全面，十分適合愛美的女生，製作起來也非常容易。第一步，先將銀耳泡好，把雪梨切成塊狀，拿出一個羅漢果的，切出三分之一；第二步，將銀耳煮半個小時，再加入雪梨和羅漢果，冰糖繼續煮20分鐘，這些糖水有著輕咽利肺的作用，也能夠美容養顏。
3、蘋果銀杏銀耳湯
這種湯有著一種淡淡的蘋果香氣，這一鍋非常紮實，對於肺部能夠起到很好的保護作用。第一步，將銀耳泡好，加入銀杏，放入鍋裡快煮2分鐘；第二步，等到銀耳煮至濃稠，適當加入蘋果、銀杏、冰糖等，繼續再煮半個小時，就可以盛出食用了。這種湯味道非常好，有一股淡淡的清香，既可以當糖水，又可以用作主食。
4、肺部吸塵器：多喝養肺茶
如今露氣寒冷，更加需要注重養生，我國古代更將寒露分成三候「一侯鴻雁來賓；二候雀入大水；三候菊有黃華」，這個節氣種雀鳥都不見了，天氣轉涼，更加應當注重防寒保暖，天氣冷，呼吸的空氣也冷了起來，我們的肺部更加需要一些溫暖的湯茶來呵護它了，除了上述幾種在鍋裡煮的，這種直接用開水衝泡的茶葉會顯得更加方便。
潤肺茶最為重要的藥，小編認為是甘草，我國公元前200年的《爾雅》中已有甘草記載。西漢《淮南子》中說：「甘草主生肉之藥也。」《說文》中說：「五味子好者為甘。」這足以表明，甘草在古人的智慧中，便已經被發現使用。不僅如此，潤肺茶中還包含羅漢果、胖大海等成分，都有利於肺部的健康。許多老中醫也推薦這種小食方，藥食同源的原理如下：
羅漢果：羅漢果味道清甜，性微涼，清熱潤肺，有止咳化痰和清熱涼血的功效，對於肺部的保養十分有效。
胖大海：胖大海，中藥名。別名：大海、大海子。有清熱潤肺、潤腸通便之功效，主要用於緩解乾咳無痰、咽喉幹痛、頭痛目赤等。
甘草：甘草可除五臟六腑寒熱邪氣、通九竅，清熱解毒、補脾益氣，清除肺部的垃圾和毒素。
如果大家嫌做潤肺茶比較麻煩，小編這裡為大家推薦一款效果非常好的潤肺茶，還可以隨身攜帶，使用時直接衝泡就可以了，非常方便。千萬不要等到身體出現問題再購買，早日養成好習慣非常重要。
肺在身體中佔據著不可替代的位置，如果肺出現問題，引發的疾病會很嚴重。今年突如其來的新冠肺炎，就給了國人一個措手不及，也讓很多朋友意識到養肺護肺的重要性。所以朋友們，為了有一個健康乾淨的肺，點擊下方卡片↓ ↓ ↓進行購買吧，健康的身體值得我們所有的付出！
結語：這四種秋冬養生小飲料，都是在家就能輕鬆做的。這個季節我們的肺部非常容易受到傷害，因此，提前學會養生就非常重要，通過觀看這段時間的數據，肺癌的比率也在上升，與抽菸過多有著較為直接的關係，因此，大家在注重養生的同時，也要早點把煙戒掉，這樣才有利於身體長久的健康。