以前總覺得泡腳是中老年人的專利，誰曾想本仙女正值二十芳華也愛上了這泡腳的滋味，每次泡腳泡到小腿處，再捏幾下會突然感覺一整天的疲勞煩惱都消失了，真的是幹最苦的活，泡最燙的腳啊！
——來自知乎某網友的扎心評論
不得不說，現今，有越來越多的年輕人加入「泡腳」大軍，這種類似於啤酒配枸杞、可樂配黨參、熬最晚的夜，敷最貴的面膜的「朋克養生」方式逐漸成為現代年輕人的專利。簡單來說，也就是一種既「作死」又「怕死」的行為，不想去改變之前不健康的生活作息，但又害怕這樣下去會導致身體不健康，於是開始了一場「自救」行動，給放縱的青春帶來一些慰藉。
但其實，健康的身體才是一切的基礎，唯有按時吃飯、不要熬夜，試著保持一種合理的生活方式以及作息習慣才是保持健康體魄的根本之策，而像泡腳這樣不費力不花錢的養生方式其實也是很有講究的，並不是打盆水腳泡進去，用很燙的水把雙腳泡得通紅這麼簡單，事實上，這樣不但會破壞皮膚表面的皮脂膜和角質層，還會讓雙腳血管過渡擴張，使得過多的血液向下湧，造成腦部供血不足而頭昏，所以通常來說，40度左右的水溫，也就是感到水微微發燙即可，時間控制在20~30分鐘最佳。
並且在整個泡腳過程中，水的位置要注意沒過腳踝，超過小腿肚的位置即可，但切記不要泡到滿頭大汗，鼻尖微微出汗就可停止，泡完再用擦腳巾進行擦拭，儘量避免風乾，讓皮膚變得乾燥，當然啦，泡完腳還可給足部來一個SPA ，不僅健康，足部還會變得滑滑嫩嫩~
泡
腳被稱為是「第二個心臟」，用熱水泡腳達到驅寒解乏、排毒的作用。而若是在泡腳的時候，根據自身特點適量放點中草藥更能事半功倍，例如周笙祥足浴粉，採用八九月份的花椒以及原生態的天然艾草，以精細的粉粹工藝，在保證保留藥性的同時，碾碎成合二為一更易溶於水的艾粉，使得在熱水足浴的同時，解熱活血，幫助有效緩解關節病、風溼、感冒，並有效改善人體的睡眠質量。
磨
去除腳部沉積著的死皮角質是腳部護理尤為關鍵的一步。可使用磨砂膏、去角質霜，磨腳石，腳銼等工具至少半個月要去一次角質，切忌自行撕腳皮。
塗
去除足部角質後，可塗上專業的護腳霜加以滋潤及保溼。如果沒有護腳霜，身體乳和護手霜也是可以噠。
按
腳部集中了身體上很多相關的穴位，所以足部按摩不僅能舒緩疲勞，還能加快新陳代謝，讓皮膚充滿活性。所以，在塗完護腳霜後可對腳步進行按摩，幫助護腳霜更好的被腳部肌膚吸收，尤其是咱們常用的腳後跟和腳趾頭要重點呵護~
看完今天的解析和安利，現在就開始養生起來吧~