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簡單、健康、營養均衡的輕食，
越來越受到大家的歡迎。
輕食不僅僅是一種飲食習慣，
更是一種飲食態度。
左豆豆今天做的這道奶酪焗蘋果，
特別適合喜愛輕食的朋友，
不但健康有營養，而且做法簡單，
用來慰勞自己或者招待朋友都是最佳的選擇。
奶酪焗蘋果
奶酪焗蘋果出爐了，空氣裡充滿了甜甜的水果奶酪的味道。
蘋果1/4個、獼猴桃1個、甜橙1/2個、、奶酪片3枚
野山棗十幾粒、水果燕麥少許、花生粒適量
1
蘋果去皮切片和切塊，甜橙去皮切果肉，獼猴桃也去皮切片，依次放入烤杯中。
2
在水果上撒水果燕麥粒、花生仁、野山棗。
3
奶酪片撕條擺最上面，烤箱預熱後放進烤箱，200度15分鐘。
4
時間到了，香甜的奶酪焗蘋果盅出烤箱了。
5
焗蘋果盅，酸酸甜甜，微微帶著一點兒淡淡的鹹味。
6
曬圖了。
1、蘋果含有豐富碳水化合物、維生素和各利微量元素，是所有蔬果中營養價值最接近完美的一個。
2、多吃蘋果有增進記憶、提高智力的效果。
3、多吃蘋果的人比不吃或少吃蘋果的人感冒機率要低。
4、多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受空氣中的灰塵和煙塵的影響。
5、每天吃一塊奶酪，是非常好的補鈣方法。
左豆豆 活力美食家
她太愛玩，會做一百種味噌湯，不搞點新創意就覺得平淡，常用的食材也多是「活力分子」，酵素、納豆、獼猴桃……有益身體活力出新。
她擅長變廢為寶，常用豆渣做美味；放得僵硬的麵包，也能妙手回春；只用六七滴油便可搞定大餐。
她的人生有兩度與美食「深度糾纏」。25年前，在日本東京新宿歌舞伎町開了第一個留學生開的餐廳，留學生的打拼時光比電視劇還要跌宕；近年因患糖尿病，膽囊切除，開始自創健康食譜調理身體，有效控制病情的同時，仍能幸福享用大自然恩賜的各種美味。
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