到三九了，最陰寒的時節，又是一年氣運交接的關鍵點，最需要正氣加持。
這個點有多關鍵呢？說直白點就是，最近得個感冒都可能會好得很慢。都會耗盡你近半年所加的氣和血。
花花這周就盡忙著感冒了，這次感冒病程之長，之變換多端，之難受，讓我恍然覺得自己可能真的太老了。我還有一朋友，前幾天發燒快到40度，產生了幻覺，覺得自己已經死了，怎麼開導都沒用，扇自己耳光、冷水洗臉都沒用，就覺得自己已經死了，半小時後才緩過來。去醫院檢查發現是流感。
今年流感據說帶來驚厥、神經系統損傷的情況特別多。大家注意了，一旦出現超過38度高熱的現象，就儘早送去醫院，尤其是孩子。
而我就這麼一次普通感冒，氣血津液一夜回到解放前。準備好的冬至好貨，一直拖到今天才來得及跟大家說一說。
健脾膏：給越來越胖或者越來越瘦的人
大家知道，我最關心健脾了，因為我就是最典型的東方人體質——中華田園氣虛妹。
而且接下來2019己亥年，是大水之年，土不及，水過傷腎，脾胃和腎都會比往年更糟糕一些……
咱們這個時間健脾胃、益氣血，不吃寒涼的東西，才是真真正正的冬藏，給明年多儲備點「土」的能量吧。
憂思傷脾、久坐傷脾、飲食不規律傷脾、肝鬱傷脾……
脾虛會出現什麼問題？
最基本的就是營養吸收會少，沒法運輸到全身，所以四肢會無力，肌肉會消瘦，因為脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺氣就會弱，因為「脾土生肺金」，而「肺主皮毛」，出現頭髮沒有光澤、掉發、皮膚幹黃……總之，會變醜！！！
虛胖、能吃不長肉、溼氣重、怕冷又怕熱，還有黃臉婆！這些都是脾虛的信號。
脾氣受傷後一般有兩種表現，越來越胖或者越來越瘦。
就是「喝涼水都長肉」的那種人。這是典型的脾氣虛。
怎麼吃都不胖的人，通俗地講，就是吸收功能不好，這就是脾氣虛的問題。
脾虛：是溼氣重的根。只有脾健運，溼氣才能徹底祛除。
所以我們要健脾、健脾、健脾。
這款健脾膏是擅長食療的池醫生配方。
配方與著名的補脾方「茯苓人參散」有些類似，茯苓人參散有個故事很勵志：
「有人年四十時，因患積痢，贏憊不能起止，形狀如七十老人，服此藥兩劑，平復如舊，久服延年益壽方。」
看了馬上想去吃，我覺得我就是因為脾虛才老的。
池醫生這裡用了太子參，以防人參補氣太過起火。
太子參主要是清補扶正。《本草再新》言其「治氣虛肺燥，補脾土，消水腫，化痰止渴」。它有近似人參的益氣生津、補益脾肺之功，是補氣藥中一味清補之品。
白茯苓，主要祛肌肉裡多餘的水溼。健脾消腫是必須要有的，因為脾虛的人多多少少會有溼。
配方很乾淨，再沒其他東西了，加上池醫生親自去從化山區找的純蜂蜜一起熬膏，即成。
也是超級好用，隨手衝一杯就喝了，清甜入脾。
我喝一段時間後的感受是，健脾之後一定能提氣的，氣提起來人才會精神，精氣神才會是向上的。
另外池醫生特別叮囑說，長期鼻炎患者很適合吃這個膏，過敏性鼻炎、鼻涕不止，一健脾就會收鼻水。
中藥炒鹽包
在中醫裡面，有一種療法叫熱敷，又稱為「熨」，最常用的介質就是鹽了。
用鹽來熱敷是古人很聰明的做法，因為它入腎經，可以補下元。
如果有很多很多的鹽加在一起，可以「除五臟結積聚，去蠱毒心腹痛」。
翻譯成大白話，就是可以宣導氣血、疏通經絡，燙平身體五臟六腑的痰包、瘀血、氣滯，並且藉助鹽的滲透力，熱氣會進入身體經絡，將腠理、肌肉的寒溼凝結逼出去。
池醫生做的這個中藥鹽包，裡面的鹽是來自渤海灣的方粒海鹽，池醫生連續炒至200度高溫，以祛它的水汽。
只有經過高溫炒過，它才能更好地對付寒溼。
鹽包裡還加了其他中藥：
炮姜：除胃冷，祛臟腑沉寒錮冷。
花椒：祛寒溼
艾葉：扶陽氣
乳香：活血行氣，消腫生肌，消炎防腐，通經止痛。
三稜、莪朮：針對血瘀引起的盆腔炎、各種炎症，消炎化瘀。
炒鹽結合六種配料，有溫通經絡，暖透四肢，活血止痛，軟堅散結的作用。尤其適合手腳冰冷，氣虛血瘀，痰溼體質的人。
此刻，我就坐在一個暖暖的中藥炒鹽包上，熱力持續地沿著會陰穴往上滲透，這種方法叫「坐灸」。
溫暖之氣從腸道、會陰進入人體，可以溫暖子宮、下焦及五臟六腑，行氣活血，疏通經絡，從而治療陽氣不足導致的腹瀉、痛經等症。
炒鹽包用起來特別方便
微波爐加熱3～4分鐘，或者直接放電飯煲裡面加熱5分鐘，它就是熱乎乎的了。
痛經就不用說了，不是寒，就是淤。直接敷。
肩頸受寒，也是肩頸僵硬，氣血瘀滯的主要原因啊。敷上。
大腿內側局部肥胖？摸起來冰涼冰涼的？這是長久氣血不通，敷起來。
感冒了怕風怕冷，用它當枕頭，墊在大椎和肺部一帶，睡一覺就好了。
久坐族，屁屁經常涼涼的？那就坐在上面就行了。
我真的是超愛這個鹽包，一天恨不得用八次，睡覺也要墊在腰上，每次敷上都覺得，好滿足啊好滿足。
整個鹽包4斤重，意味著什麼？沉甸甸的，所以滲透力強，如果暖寶寶，熱水袋，能暖到皮膚，那麼整個鹽包則能滲透到五臟，也能把藥力帶到更深的地方。
加熱一次可以持續熱半個小時呢，如果你在上面再蓋條圍巾什麼的，熱的時間還會更久。
冬至後，
以灸火相助一陽初生
艾火，就是冬天下凡的太陽啊。
三九天適當艾灸，就是雪中送炭，給極度飢餓、虛弱的人一碗雞湯，既飽腹，又能解決虛弱問題！
曲黎敏老師也說冬至艾灸，就是利用一年最冷的時間，以灸火相助，護持正氣，助腎收藏。
扶陽雷火灸。是擅長養陽的道家人發明的，專門用來灸命門的神器。
命門，就是生命之火出入的門，蘊藏先天之炁，是腎陽藏身之處，俗稱命門之火。
如果火力不足的話，就不能推動水溼的運行，人容易腰膝酸軟，浮腫，陽痿，女性宮寒不孕等等，也就是人們常說的腎陽虛。
艾灸命門，主補命門真火，這裡的火點起來，全身的生機也就點起來了。
所以，我們這段時間艾灸，別的地方要少灸，以免過於擾陽。就灸命門和神闕。
冬至後一陽初生，
是一年進補命門火的好光景。
此時可通過艾火的純陽之性，點命門之火，扶助人體陽氣的慢慢生發生長，為體所用。
艾火的能量是純陽正氣中的少陽之氣，是最有生氣的陽氣，也是最接近一陽生的能量。
雷火是古代醫家的說法，《本草綱目》裡說火有三，天火地火人火也，雷火是屬於天火的一種。
雷火灸是專攻寒溼的，像風寒溼毒久滯經絡，在關節處又痛又腫，不能沾涼水，容易反覆發作，雷火灸通十二經絡，以灸火能透諸經而除寒溼。
這些艾絨是用手工石臼搗的
我們的雷火灸艾條，是選用河南南陽伏牛山的野生艾草，通通陳放三年以上，15:1純艾絨，專門用扶陽的中藥炮製過的，有制附子，乾薑，細辛等。
被扶陽藥制過的艾絨，不僅可以扶陽，還能祛風，除溼，止痛；幫助人體「氣脈常通」。
雷火灸艾條直徑有5釐米，火力強勁，灸命門的時候，身體像一個大黑洞，能感覺到火力在往裡鑽，是那種溫煦而有力的熱。敏感的人，還能感覺到熱力在身體裡走串。附贈的控煙器一定要用上，能把艾煙有效減少80%左右。
這種灸力感受過之後，就再不想用其他艾條了。
祝我們健脾都能成功，
該減肥的減掉，
該長肉的長肉，
溫暖過冬。
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