綠色食品——香煎馬齒莧,無油版孜然雞翅中

2020-12-21 健康美味美食

雨過天晴,各種植物生機勃勃。在公司忽然看到了旁邊的幾顆馬齒莧,二話不說把它們拔了出來,綠色天然食物。在這個年代要學會對身體做減法了,各種添加劑太多,綠色食品遇見了要珍惜。拿它回家做個美味食品。馬齒莧味道略酸,但也有很多品種哦,我拔的這種葉片偏大,偏薄,這種酸味很少,幾乎忽略不計。那種葉片偏厚的酸味濃一點,這可是實際經驗哦,不信您試試。馬齒莧生食、烹食均可,生活力強,生於菜園、農田、路旁,為田間常見雜草。全草供藥用,有清熱利溼、解毒消腫、消炎、止渴、利尿作用;種子明目;還可作獸藥和農藥;嫩莖葉可作蔬菜,味酸,也是很好的飼料。我們還是來充分利用它的食用價值吧。因為是夏天,做的東西都想清爽點,所以用少量油,但想出味道的話就要捨得放出味的東西了,比如小香蔥,多放幾棵嘛。做菜。

原料:

馬齒莧一把,小香蔥幾棵,雞蛋一個,麵粉適量

調料:

鹽少許,五香粉適量,花椒粉少許,薑末少許,油少許

做法:

1.馬齒莧小香蔥洗淨晾乾水分(我買 的小香蔥沒吃完,埋到花盆裡了,超市的小香蔥都帶根啊,只要帶根的,我都埋到花盆裡了,吃的時候剪了幾棵,很方便的,哈哈)

我種的盆栽小香蔥

2.馬齒莧和小香蔥切成小段。越細碎越入味哦。

3.把馬齒莧和小香蔥碎一起放入一個大碗裡,裡面放鹽,五香粉,少許花椒粉,一個雞蛋,少許薑末一起攪拌均勻後放入適量麵粉,攪拌成麵糊

4.平底鍋燒熱,加入少量油,放入麵糊中小火煎制

5.定型後翻面,剪另一面

6.定型後可多翻幾次,免得糊了。兩面煎好後綠色美味的香煎馬齒莧就做好了。

7.前兩天下雨的時候胃口好,做了個微波爐版的烤雞腿,因為味道很好,回味無窮。家裡的雞翅中也用原來的做法來做了。誰會不愛燒烤呢?不同的是直接放孜然醃製了。做法詳見宅家就能做的微波爐版燒烤雞腿

8.因為煎好了馬齒莧,臨時決定把雞翅也煎了,調料一致,做法改成煎了。

醃好的雞翅中

9.先把帶粗皮的一面放入鍋裡,中小火煎制,一面煎好了翻面煎另一面。

10蜂蜜稀釋了刷在表皮,顏色就很漂亮了,而且看起來很油潤了有沒有。但沒加一滴油哦,只不過把雞翅自己的油逼出來了。在家自己做,簡單美味又健康。

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