溼氣重是很多人身上存在的一個現象，
當體內的溼氣過重，
會給我們的健康帶來不小的影響。
在炎熱的夏季，
溼氣重的情況會更加的嚴重，
這是為什麼呢？
中醫非藥物療法如何幫助溼人呢？
汗多膚潤，以及體液浸潤皮下組織，發為浮腫等症；
溼毒太大：舌頭是大的，厚的，舌苔也厚，眼睛是幹的；
身體睏乏，沉重如裹，四肢酸懶的感覺；
出現面垢，膚腫、面萎黃、眵多；
關節酸痛，固定不移，有沉重感，屈伸不利，或肌膚麻木不仁等；
食欲不振、口膩不渴，胸悶嘔惡、便溏或瀉；
大便溏薄、小便渾濁、溼疹、婦女帶下等穢濁的病態表現。
小腸吸收機能障礙和支氣管滲出性炎症等病《素問.陰陽應象大論》的「溼盛則濡瀉」，「秋傷於溼，冬生咳嗽」等。
概括一切胃腸機能障礙的疾病。如《素問.氣交變大論》「歲土太過，雨溼流行……民病……體重、煩冤……中滿、食減、四肢不舉。」又雲「溼氣變物、病反、腹滿、腸鳴，溏洩，食不化，渴而妄冒。」
指黃疸諸病。《金匱要略.黃疸病脈證病治》中「黃家所得，從溼得之，一身盡發熱而黃。」
涉及腦、脊髓以及末梢神經的疾病，症見諸痺、疼痛、痿、拘攣、身重等。如《素問.生氣通天論》中「因於溼，首如裹，溼熱不攘，大筋短，小筋弛長，短為拘，弛長為痿。」又《素問.痺論》中「風寒溼三氣雜至，合而為痺也，其風氣勝者為行痺，寒氣盛者為痛痺，溼氣勝者為著痺。
中醫認為，溼是水分飽和的一種狀態，大凡陰雨天的空氣，以及低洼地理環境，都富含水分而潮溼。最早體會到外界環境的溼氣是南方的森林、叢林中彌散的山巒瘴氣。
溼邪主要特徵是「重濁」「黏滯」，它不像寒邪把陽氣給凝滯包裹了，或抵消掉了，而是「如油入面，黏膩不爽」，還有個比喻就是火燃溼木。
另外《諸病源候論》中「溼病，由脾胃虛弱，為水溼所乘……則心煩懊」溼氣瀰漫身體會引發情緒，這點要注意哦！
所以如此，主要是溼邪阻遏氣機，損傷陽氣，難於施化之故。
常見的溼邪病症有外溼證、內溼證之分。
自然界，山南水北為陽，山北水南為陰，容易產生陰邪、溼邪、寒邪的地方。
外溼常見兩種：風溼和溼痺。風溼，多見於午後發熱、汗出而熱不得解、惡風、頭身困重、四肢酸楚等；溼痺（著痺）表現關節酸痛，固定不移，有沉重感，屈伸不利，或肌膚麻木不仁等。
內溼證主要由脾病引起，脾具有運化水溼的功能，若脾陽不足，健運的功能受到影響，不能運行津液，便聚而為溼，甚至積而為水。如《素問.至真要大論》「諸溼腫滿，皆屬於脾」。
身體裡流動的體液，正常的是被完全分解消化好的被利用的好的蛋白質，但是很多沒有被分解消化的蛋白質也混雜在裡面就叫做溼毒了。過食生冷，則易損傷脾陽，寒溼內生；過食肥甘厚味，或嗜酒無度，以至溼熱痰濁內生，氣血壅滯。
外界的溼氣瀰漫時，會影響人的健康。
溼氣不是指水蒸氣，而是混濁著細菌、微生物以及病毒的狀態，就像富營養化的水一樣，如果水清亮亮的，它不稱為邪氣。
空氣中的溼毒和飲食中的溼毒是裡應外合的，溼氣像一個潛伏的陰柔的殺手，它是不知不覺要害你。
在之前疫情初期，徐老師就告訴過大家，可以製造一個不溼的小環境，用艾葉、蒼朮、菖蒲點燃生燥。
此外，想治好溼病尤其要忌口：海鮮，河鮮，水果不能吃，如果一定要吃就可以配芥末，振奮陽氣把吃進去的溼毒化掉。
從中醫非藥物療法治療角度來看，氣機的升降出入，本是機體各臓腑組織綜合作用的運動形式，但唯有脾胃的升降功能，對整體氣機的升降出入來說至關重要。
因為脾胃為後天之本，居於中焦，通聯上下，是升降運動的樞紐。若脾胃的升降出入失常，則清陽之氣不能敷布，後天之精不能歸藏，飲食精微無法吸收，腐穢汙濁難以排出，諸病均可由此而生。
溼性下流，有流動傾向，所以易留在足下和陰部。
綜於以上理論，在調理過程中，手法導引、按摩注重氣機升降之導引，艾灸配合效果非常顯著，甚至有曾經針藥治療過的顧客，覺得非藥物治療的效果大大快於針藥。
下面這第一位患者，調理前主訴是長期肚子不舒服，容易上火，調理後，腹部氣漲感消失，舌變小，舌上黏膩痰涎消失，舌邊紅點（虛熱）消失。以下是治療前後的舌像對比圖。
第二位患者，調理前主訴為倦怠乏力，食慾差，食後堵得慌，帶多，調理後：舌輪廓變小，舌色由紫變淡紅，久熱之象消除，顧客反饋不喜歡床了，喜歡站樁了，這之間只做了一次調理，兩次中間間隔6天，食慾好轉，面垢消失。以下是舌像前後對比圖的參考。
第三位患者調理前主訴：子宮肌瘤、更年期症狀，甲狀腺、乳腺問題，中醫認為與肝膽有關，調理後：舌前面輪廓由圓轉尖，舌面瘀斑消失，舌邊紅點減少。下面是舌像參考圖。
張曉輝
厚樸中醫健康管理中心西城店
非藥物療法治療治療師
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