特搜靚湯 | 吃膩飽滯難消化?水果酸甜飲,清熱消脂,保護心血管!

2021-01-13 澎湃新聞
特搜靚湯 | 吃膩飽滯難消化?水果酸甜飲,清熱消脂,保護心血管!

2021-01-09 22:03 來源:澎湃新聞·澎湃號·媒體

原創 搜指仔 城事特搜 收錄於話題#特搜靚湯262個

最近天氣寒冷,

大家的飲食會偏向於高熱量的食物,

讓身體產生足夠的熱量抵禦寒冷。

但肉類吃多了

容易使胃腸道膩滯不適,

且高脂高熱量的飲食

對我們的心腦血管系統也是負擔,

今天給大家推薦一款

清熱消脂還能保護心血管的水果茶。

雙果草莓甜橙飲

清熱消脂 保護心血管

奇異果

這款茶包含了蘋果、奇異果、草莓和橙子這些時令水果。

奇異果含有的維生素C有助於降低血液中的膽固醇水平,起到擴張血管和降低血壓的作用。所含的鉻,有治療糖尿病的藥用價值。它刺激孤立組細胞分泌胰島素,因此,可以降低糖尿病患者的血糖。

奇異果的功效還包括提升免疫功能,治療肝臟疾病、消化不良、貧血、泌尿系統問題、呼吸系統疾病,腦疾病等。

草莓

草莓中富含豐富的胡蘿蔔素與維生素A,可緩解夜盲症,具有維護上皮組織健康、明目養肝,促進生長發育的作用。草莓還富含豐富的膳食纖維,可促進胃腸道蠕動,促進胃腸道內的食物消化,改善便秘,預防痤瘡、腸癌的發生。

蘋果、甜橙

一日一蘋果,醫生遠離我。蘋果有益胃,生律,除煩的功效,可以幫助提高人體的免疫力。

橙子富含多種有機酸、維生素,可調節人體新陳代謝,尤其對老年人及心血管病患者十分有益。維生素C含量豐富,能增強人體抵抗力,亦能將脂溶性有害物質排出體外,是名副其實的保安康抗氧化劑。

最後加入蜂蜜調味,不但可以發揮蜂蜜安五臟的效果,還可以調和各種食材的功用,這款湯可以幫助我們清熱消脂,調理身體。

【材料】蘋果1個,奇異果1個,草莓100克,甜橙1個,蜂蜜適量。

【烹飪(3-4人量)】水果切丁,壺內加水1000毫升燒開後加入上述水果,煮上3分鐘,放置約稍涼加入蜂蜜調味即可。

場地鳴謝:搜指仔商城

原標題:《特搜靚湯 | 吃膩飽滯難消化?水果酸甜飲,清熱消脂,保護心血管!》

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