產後皮膚保養注意事項

   新媽媽在生下孩子以後，都會加強補充各種營養品，以便於自己身體的恢復以及保證嬰兒的餵養。在這一段時期中，皮膚是否也應該進行保養呢？小編的答案是需要的。今天就跟大家講一講產後皮膚保養的注意事項。

    由於在生產的過程會有失血（手術失血量更多），如果沒有補氣血，產後容易出現頭暈目眩，精神不振，在皮膚上出現的問題也是很多的，例如面色蠟黃，長斑等等。

    補氣血講究內服外敷，可以給產婦準備黃芪水，方法就是：每日一小節黃芪煮水喝。黃芪對於補氣血有顯著的功效。另外也可以準備黃芪霜，每日早晚塗抹。防止長斑。

     補氣血重在養神，需要保證充足的睡眠，相信在這一點上，新媽媽們都很難做到。寶寶半夜哭泣，當媽媽的肯定是不忍心不管的。所以產後新媽媽們需要注意的是，跟寶寶的作息時間一致。寶寶睡覺的時候，媽媽們也儘量利用這個時間好好休息，不要玩其他什麼的。只有把睡眠補充好，不光是皮膚，包括身體，才可以養好。

     小編之所以把這一點列出來單獨講，就是因為在這一點上容易出現兩個誤區。有些新媽媽害怕寶寶奶不夠吃，成天就胡吃海喝的。各種燉湯，蛋白質，肉類。另外就是生完小孩想馬上恢復體形的辣媽。為了自己的身體，節食，不吃少吃。兩種情況都是不對的。

   事實上，你吃太多補品，肉類。機體沒有辦法消化，脂肪堆積。不吃，少吃導致營養不足，令膠原蛋白流失嚴重，你的皮膚也是加速老化。所以請保證三餐定時定量，葷素搭配，營養均衡。

    生產以後機體虛弱，會出很多汗。很多新媽媽遵循老觀念，坐月子是過捂的。出汗以後不及時清洗乾淨，不更換乾淨衣服。實際上對身體是有傷害的，一方面你不及時更換被汗水打溼的衣服，容易受溼氣，長暗瘡。另外一方面不清潔皮膚，讓汗水刺激皮膚，容易感冒。

    小編建議各位新媽媽，早晚分別洗臉一次。晚上可以使用刺激性較小的泡沫型洗面奶洗臉。早上可以用溫水洗臉。在做月子期間，使用溫水洗臉時沒有問題的，只需要注意不要用冷水就好。