我們經常聽到不少家長在抱怨：為什麼一首古詩詞、一篇課文、幾個英語單詞，孩子背了很多遍還是記不住，背過之後過不了幾天又全忘了，一到考試什麼都不會。這就是記憶出了問題。
每個人都知道記憶力的重要性，記憶力是學習的核心之一。道理很簡單，不管是學什麼東西，首先是要把它記住，這才有可能變成自己的東西。記憶力強的孩子，在學習能力等方面都會有較大的優勢，往往能把各種複雜、繁多的學習內容快速「收進」自己的大腦裡。可以說，但凡是學習成績好智商高的人，記憶力也一定不會差。
當孩子擁有一個強大的記憶力，解決了信息存儲的問題，在學習上自然就沒有多大的問題。因此，如何讓孩子成為記憶高手，相信是很多家長期待的事情。通常來說，孩子記憶力差的主要原因大都和這些因素有關，一是孩子對學習沒有興趣；二是孩子在學習過程中注意力不集中；三是孩子沒有掌握科學的記憶規律等等。
那麼，我們該如何幫助孩子改善和提高記憶力，成為記憶高手呢？下面介紹八種記憶方法，這些方法雖然不涉及具體的記憶操作過程，但對於家長如何引導孩子科學記憶提出了一些指導性的原則和做法。
01 激發孩子的學習興趣
一件讓你特別感興趣的事情和一件讓你毫無興致的事，哪一個會更容易讓你有記憶力呢？毫無疑問，感興趣的事情更容易讓人記住。
很多人一提到孩子記憶不好，大都是從記憶技巧方面去找原因，誠然，好的記憶技巧是可以大大改善和提升記憶效果的，但更重要的是，孩子必須對學習有興趣，否則，失去了學習興趣，也就讓記憶成為無源之水、無本之木。
所以說激發孩子的學習興趣對他的記憶是至關重要的，沒有任何的學習興趣，孩子連把正常的把學習內容記住都不願意，還從何談及記憶效果？
因此，家長首先要從激發孩子的學習興趣入手，這是讓孩子邁向記憶高手的第一步，通過學習興趣來引導和調動孩子的主動學習狀態，這樣的記憶效果才是最好的。
02 死記硬背沒有用，在理解的基礎上反覆地重複才能加深記憶
不少家長和孩子都以為，要想有好的記憶，就要靠死記硬背，以為這就是記憶方法。可死記硬背真的是一個好的記憶方法嗎？
各種研究證實，記憶是建立在理解的基礎上，只有在完全理解的前提下才能實現深刻的記憶。而通過死記硬背記住的知識不僅記得慢，忘得也很快，從中可以得出結論，死記硬背並不是一個好的記憶方法。
之所以現實中有很多家長和孩子還在用這種方法，原因不外乎這三點，一是並沒有意識到這種方法的局限性；二是沒有找到合適的記憶方法；三是有些記憶方法是要一定的學習成本的，出於怕麻煩的心理，就用死記硬背的方法。
在沒有理解的前提下記憶，只會讓記憶變得枯燥艱難效果還不好。反之，如果是建立在理解的基礎上去記憶，有更好的記憶效果，理解得越深，越不容易遺忘。真正的學霸從來不是靠死記硬背。
最後，有三點需要引起家長的注意：
一是引導孩子在理解的基礎上進行記憶；
二是訓練孩子的專注能力，提高記憶效果；
三是適當地給孩子鼓勵，調動孩子記憶的積極態度。
03 不斷地重複和及時複習，才能減緩遺忘速度
有一個著名的艾賓浩斯實驗告訴我們，遺忘的進程很快，並且先快後慢。要解決遺忘的問題，就只能通過不斷地重複和及時的複習，這樣遺忘的速度才會越來越遲緩，原先的短期記憶才能轉化為長期記憶。
剛剛學習過的知識，記憶內容多半在80%-100%之間，此時能記住的內容比例最高，但學到的知識在一天後，如不抓緊複習，就可能只剩下原來的25%。要想讓孩子所學到的知識內容保持在80%以上，就只有不斷地重複記憶，因為每複習一次就是讓記憶保持在剛剛學過的80%以上，經過多次強化後，也就是大約兩周之後，短期記憶就會逐漸形成長期記憶，以後就再也不容易遺忘了。
根據艾賓浩斯的實驗，怎麼樣的複習才是最有效的呢？
剛記住學習內容以後，努力回想一遍，然後在一天以內再複習一遍，再每隔兩天複習一遍，這時候的記憶形成率會大幅提升，一周之後再次複習，繼續補充前幾天遺忘的學習內容，在兩周之後，再來一遍總複習。
總的來說，不斷地重複和及時複習非常的重要，可使即將消失的記憶痕跡重新強化和變得清晰，使學到的知識不斷納入到知識體系之中，這樣就能把所學的短期記憶內容徹底轉化為長期記憶內容。
04 找出科學記憶規律更好記
那些很有記憶天分的天才和學霸，往往都是很會利用記憶規律的高手。
而不同的記憶方法有高效和低效之分。如果用了低效的記憶方法，違反了記憶規律，就會導致事倍功半，這對孩子提高記憶力無疑是不利的，學習效率也變得低下；如果用了高效的記憶方法，就會獲得事半功倍的效果，這有利於孩子提高記憶力，學習效率更加高效。
哪些是我們可以利用的科學記憶規律呢？這裡簡單舉一例說明，比如，我們可以將信息組塊，運用將信息組塊的方法去記憶東西，去記一些相對大塊的內容，而不是記憶一大堆碎片化的內容，顯而易見，這樣做能夠增加記憶的效率，實現一次記憶更多學習內容的目的。
很多需要記憶的學科知識，不管是字詞句、還是詩詞或數理概念等，其實都是有科學記憶規律的。6~12歲是良好記憶習慣的養成階段，如果想提高記憶效果，就要讓孩子多總結總結記憶規律。只有找到和掌握了科學的記憶規律，才能讓孩子變成記憶能手，輕鬆學好各門學科，成為學習小達人。
此外，心理學家蓋茲通過實驗研究發現：當以20%時間用於識記，80%用於回憶時，其記憶效果最佳，回憶的次數越多，記憶越牢固。
05 大聲朗讀法
大聲朗讀作為閱讀的一種視聽結合的形式，是一種高質量的輸入，但它同時也是幫助孩子提高記憶的一種方法。
據說，德國著名考古學家海因裡希·謝裡曼就是使用大聲朗讀法，掌握了德語，荷蘭語，西班牙語，義大利語等18種語言，聽起來是不是很神奇。
為什麼大聲朗讀對提高記憶這麼有效呢？這是因為大聲朗讀往往伴隨著肌肉的適度緊張，這種肌肉緊張感有利於肌肉記憶的形成；同時還能讓大腦的視覺區興奮，調動聽覺區，運動區，語言區等多個部位，由於有了聲音和視覺符號兩者的刺激，學習者會更能注意到所要識記的學習內容，也就是能對記憶的內容留下非常深刻的印象，這樣就不容易遺忘，短期記憶演變成為了長期記憶。
06 多採用分類法，記憶更輕鬆
在我們身邊，有很多孩子沒有分類記憶的概念，常常是眉毛鬍子一把抓，記到哪裡算哪裡。這種記憶方法既不輕鬆效果也不好。
分類記憶實則就是對大量的、碎片化的學習內容進行分類梳理的過程，隨著孩子學習內容的增多、學習範圍的拓寬，就很有必要進行分類記憶了。
那麼，家長如何來幫助孩子掌握分類記憶方法呢？
一是家長要引導孩子按照不同類別梳理好學習內容；
二是家長要讓孩子掌握好正確的分類記憶法；
三是按照分好類之後的內容進行記憶。
07 在心理上別給孩子過大的壓力
學習本身是一場馬拉松長跑，需要的是持久的耐力。因此，家長在平時不要給孩子過大的心理壓力。過大的心理壓力只會讓孩子的大腦處於疲憊的階段，記憶力也會減緩。
當孩子學習出現暫時落後的情況，家長也不要去斥責，這樣做不僅會降低孩子的學習興趣，還會讓他缺乏自信，長期下來更不利於孩子的記憶力發展。
給孩子足夠的心理上的支持，再加上適度的戶外運動等，反而有助於孩子提高記憶力。
08 在生理上要滿足增強孩子記憶力的營養
不少醫學和營養學專家早已證實，記憶力和營養的攝入有直接關係，通過科學和有針對性的飲食，也能增強孩子的記憶力。
有不少食物含有幫助孩子增強記憶力的成分，比如新鮮的蔬菜水果，脂肪含量高的深海魚類，維生素B，芝麻，核桃， 等等。
因此，家長要給孩子做好飲食的搭配，多讓孩子吃一些補腦的食品，在必要的時候也可以給孩子補充一些DHA。
總之，只要家長引導方法得當，在實踐中穿插運用以上這些輔助記憶的方法，孩子將能很快進入最佳的記憶狀態，相信孩子以後再也不會懼怕記不住東西了。