秋冬季一來，身邊的人經常第一天好好的，第二天就邊流鼻涕邊打噴嚏了，特別是在南方，你甚至能在一天內過完「春夏秋冬」，稍不注意就容易感冒。感冒後伴隨著鼻塞、流涕、頭暈頭痛、發燒等等症狀，想必是十分難受。再加上目前處於新冠疫情特別時期，感冒出門要是被懷疑為新冠病人更是難上加難。
所以此時，判斷自己是什麼類型的感冒就尤為重要了，分辨錯了就算吃了藥也沒有多大的效果，還會導致病情症狀加重。那麼應該如何判斷自己的感冒類型呢？今天我們講述一下風寒感冒和風熱感冒的區別~
風寒感冒
風寒感冒多以著涼引起的，一般多發於秋冬季，患者一般不會出現高燒的情況，除此之外，還會出現惡寒、無汗、流清鼻涕、頭痛、咳嗽、咽喉不腫痛等等症狀。根據以上症狀，我們可以判斷為風寒感冒，此時應該服用辛溫解表效果的藥物來對症進行緩解、治癒。
若是選擇中藥治療，可以到中藥店配蘇葉、麻黃、防風、荊芥等等有解表散寒的中藥材進行煎服食用。若是選擇西藥治療，則可以購買選用感冒軟膠囊、正柴胡飲衝劑、川芎茶調散等藥物進行服用。
另外，風寒感冒最主要的原因還是受冷導致，多穿衣、別吹風，保證身體暖和才能更好地恢復。
風熱感冒
風熱感冒多以風熱邪氣、上火引起的，一般多發於早晚溫差不大的季節，患者往往會出現發高燒的情況，除此之外，還會出現出汗或少汗、頭痛、鼻塞、咳痰黏稠、鼻涕發黃、咽喉腫痛等等症狀。若出現以上症狀，我們可以判斷為風熱感冒，此時應該服用辛涼解表效果的藥物來對症進行緩解、治癒。
對於風熱感冒，推薦治風熱感冒的三湯進行改善，薄荷粥、桑菊薄荷飲、貝母沙參蒸雪梨（具體做法可上網搜尋）。若是選擇西藥進行治療，則可選擇板藍根衝劑、桑菊感冒片、銀翹解毒片等等藥物進行服用。
另外，風熱感冒最主要的原因是受風熱邪氣、上火導致，改善平時的飲食習慣和不良習慣能更好的的預防和恢復。
此外，如果想要更加直觀地分辨兩種感冒，不妨對照這幾點進行判斷：
1、出汗量
風寒感冒：不出汗，蓋被子逼出汗也好不了，會低燒；
風熱感冒：出汗，逼出汗後體感會好很多，會高燒。
2、舌苔顏色
風寒感冒：舌苔呈現白色；
風熱感冒：舌苔呈現黃色。
3、流涕、痰
風寒感冒：痰量少且稀，清鼻涕較多；
風熱感冒：痰量多且濃，鼻涕為黃色。
最後風寒感冒和風熱感冒兩者的起因也不一樣，風寒感冒的起因大部分是在勞累受涼之後，自身免疫力較低導致的，風熱感冒的起因則大部分是因長時間便秘之後，出現喉嚨腫痛的情況，隨之造成風熱感冒。
總的來說，保持一個良好的生活習慣是預防風寒、風熱感冒最好的方法，接近秋冬季則勤添衣、多休息、少勞累，多喝溫補類的飲品；春、初夏則少吃上火的食品，適當吃些護腸胃、通便的食物，將風熱邪氣排出，避免逗留在體內引起風熱感冒。