眾所周知，胃是我們人體比較嬌貴的器官，稍不留神就容易受到胃病的困擾。我也是年紀輕輕，就成為了老胃病患者，久病成醫，我今天就來跟大家談談養胃的經驗。
還在上大學的時候，我就經常因為賴床來不及吃早餐，周末沒課又一覺睡到大中午，久而久知就養成了不吃早餐的習慣，不過那會兒仗著年輕身體好，除了偶爾胃疼也沒什麼大毛病。
畢業後我飲食不規律的惡習就愈演愈烈了，剛開始整天在床上躺著玩手機，享受不用上課的自由，一整天不吃東西，到了晚上出去和朋友空腹喝酒。後來找工作時比較迷茫，精神壓力又大，再加上經濟拮据，基本每天靠泡麵度日。找到工作後工作比較忙，時常加班到九點才吃晚飯。我那時候就開始頻繁的胃痛了，還會無緣無故想嘔吐。不過我依然沒放在心上。
後來，直到今年五月份，我最好的朋友打電話給我，告訴我一個壞消息：她的父母在一個月內相繼離世了，原因竟然是胃癌和食道癌！這個消息對我來說簡直是當頭一棒，我就是從這個時候，才下定決心好好養胃的。
今天我就跟大家分享一下我的養胃妙招吧~
1.規律飲食：要做到每餐食量適度，每日3餐定時，到了規定時間，不管肚子餓不餓，都應主動進食，避免過飢或過飽。
2.注意防寒：胃部受涼後會使胃的功能受損，要注意胃部保暖不要受寒。秋冬季節晚上睡覺可以在腹部抱一個熱水袋，夏季不要過分貪涼，少吃冰淇淋等冷飲，晚上睡覺蓋好被褥。
3.補充維生素C：維生素C對胃有保護作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發揮胃的功能，保護胃部和增強胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。
4.常喝丁香茶：
丁香：味辛，性溫；歸脾、胃、肺、腎經；有溫中降逆，補腎助陽，暖脾胃的功效。
丁香茶被成為花草藥界的「健胃劑」當中特有的丁香油、丁香酚、鞣質以及齊墩果酸等，可治療腸胃疾病，可緩解腹部氣脹，增加胃液分泌，增加消化能力，還能抑制「胃病元兇」——幽門螺旋桿菌的活性。
常喝丁香茶能改善和阻隔胃炎、胃潰瘍等胃病。也能增加胃液分泌促進消化，改善消化不良、胃脹。此外，丁香葉中還含有大量的茶多酚、丁香酚，能夠抑制幽門螺桿菌的活性，從而達到阻止病菌繁殖傳染的效果。堅持下去喝下去，抑制殺死幽門螺桿菌，快速修復胃黏膜不是問題。
下面我給大家推薦一款我自己在喝的丁香茶，泡出來的茶顏色相對黃綠色，碎葉也很少，喝起來很乾淨，不苦，氣味芬芳。這款產品本身的口碑很不錯，快來試試吧。
每天取5g左右的丁香茶泡水喝，口感清新，怡情養胃殺菌3不誤。養胃殺菌需要長期堅持，不是一天就能看見效果的，養成好的生活習慣。