240斤胖妞受不了別人嘲諷,健身1年體重到135斤,反彈30斤後更美了!

2021-03-02 健身老司機

減肥從來不是一件簡單的事情，雖然能在短時間內減掉大量體重，但你的身體似乎更樂意回到之前的體重，儘管你內心底並不想如此。

德菲是一名減肥達人，兩年前他的體重約為240斤左右，她的減肥初衷很簡單，就是因為無法忍受一些人在公共場合的嘲笑，這令她感到很不安。

於是她健身1年時間減肥100斤，體重最低達到135斤左右，這是她的最低體重了。那段時間她覺得自己非常有毅力，將卡路裡限制到每天攝入1300-1600大卡，每周的掉稱數字有1.5-2斤。

減肥的時候，你只需4周時間就能注意到自己的變化，而親人和朋友需8周才會注意到你的變化，同事需3個月時間會注意到你的變化。每次被人誇「你好像瘦了」「你變漂亮了」，這樣的誇獎總是她前進的最大動力。

不過她卻認為自己是一個愛抱怨、愛吃飯的女孩，每次不順心的時候，就想吃東西。所以達到自己的理想體重135斤後，她就開始懈怠了，開始回歸之前的生活狀態，所以在半年內反彈了30斤左右，體重來到了165斤。

但體重上升了，她就需要節食，雖然又減掉了5斤，但依然會反彈，這令她一度感到苦惱和掙扎。很多網友認為：微胖身材其實最適合，這個體重維持下去就可以了。德菲也認為165斤的體重很顯曲線，但最遺憾的是無法穿下想穿的衣服。

目前的成果就是從240斤減到目前的165斤，不過她計劃繼續通過力量訓練加有氧，將體重控制在150斤左右，但這似乎是一項非常艱難的旅程，她必須要堅定減肥的信念，方才不會反彈體重。

減肥真的是一項很艱難的旅途，達到理想的體重就不代表真正減肥成功。當然每個人都有自己適合的體重，你覺得她體重在165公斤時，是否很適合呢？

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