健身減肥240斤，華麗變身靚麗小夥，這是一位有著「世界最胖稱號」的孩子
一個人的形象好不好看他的身材就知道，身材肥胖身材的人會嚴重影響外在的形象氣質，最自己身體的健康也留下來不可伸直的隱患。雖然我們都知道減肥是非常困難的，但是只要我們能克服自己長期努力的堅持下去，你就會收穫一個不一樣的自己。小編今天和大家分型一位世界最胖的小男孩，年齡只有13歲他體重卻比平常的成年人都要重很多。
三年前也就是10歲的時候，他的體重已經達到了390斤。龐大的體積導致他無法像正常人一樣生活，連上學都成了問題，每次去學校都要藉助別人的幫忙。最嚴重的是身材肥胖會影響他的健康成長，醫生建議他必須要控制體重達到正常人的身體狀態，不然他就活不過20歲。
在這個男孩十歲的時候體重就有390斤的重量，龐大的身軀已經讓他無法像正常人一樣自理生活，上學也成為了他的大問題之一，每次去學校都需要很多人的幫助。最嚴重的是身材的肥胖已經嚴重的影響到了他的身體發育，醫生都建議他減重，不然她活不到二十。
為了能讓自己活下來，在社會以及家人的幫助下開始了漫長的減肥之旅。因為體積龐大的他平時都不能進行鍛鍊，所以只能通過手術來幫助他減肥，做過兩次抽脂手術之後加上好的飲食習慣，慢慢的身上的肉開始消失，再加上平時的運動訓練，再短短的一年時間裡，成功的減掉了240斤肥肉。在經歷了瘦身以後，終於可以和正常人一樣生活了，他從內心感謝好心人還有社會對他的幫助，發誓以後一定要做個對社會有用的人，減肥成功以後也要控制飲食，堅持運動才能一直這樣健康下去。
雖然自己出生的家庭環境不能選擇，但是只要你願意努力付出那就會改變身邊的一切，不管是誰都有遇到困難的時候，只要我們能挺過去希望就在眼前。不要被一時的困難所打敗，要培養自己積極向上的心態來創砸更好的將來。健身對我們的生活是有很大幫助的事情，一定要養成一個健康的生活方式，給自己創建一個美好的未來世界。
小編接下來分享幾組健身訓練的方法，你們在生活中每天堅持練習，會讓你們有意想不到的收穫。
動作一：平板支撐
首先俯身，兩臂彎肘放於肩部下方面支撐整個身體，兩腿向後挺直合攏，腳尖踩住地面，伸直背部收緊核心，使得身體大腿能形成一條直線，每建議組堅持做30到60秒的時間。
動作二；登山步
首先俯身，兩手放在肩部的下方支撐住整個身體，伸直背部收緊核心，兩腿快速地進行交替向前向後提膝，做這個動作要保持身體的平穩性，每組建議練習15到20次。
動作三：徒手深蹲
首先兩腳分開與肩相距站直，挺胸抬頭收腹，屁股同時向後坐，使我們的大腿與地面平行起來，然後起身恢復身體初始的樣子，要注意的是膝關節和腳尖方向要相同，每組建議訓練15到20次。
在我們訓練之前一定要給身體做好充足的熱身，每組動作重複訓練3到5組，每次訓練的時間要掌握在15分鐘以內，動作的間隙可以休息30秒鐘的時間，訓練完成以後一定要做拉伸放鬆運動。