日本肥宅減掉140斤，變身「日版彭于晏」，減肥相當於整容？
現在越來越多的人說胖子是潛力股，因為瘦下來的胖子男生都帥氣逼人，女生都魅力十足，讓我們看一下這兩張照片，大家肯定不敢相信這是同一個人，圖片中這個男生來自日本，名叫Ruibosu，大家都能看到，減肥之前的他絕對是一個重量級人物，因為身高僅170cm的Ruibosu體重可是高達280斤。
初中時他的體重就已經高達200斤，小時候的Ruibosu並沒有意識到肥胖帶給他的煩惱，他每天都在吃著膨化食品，高油脂高熱量帶來的是他的體重還在不停的增長。Ruibosu的父母很早就發了過度肥胖的壞處，督促Ruibosu運動和節食，但是年幼的Ruibosu尚不懂事，一運動就哭，一節食就鬧，Ruibosu的父母不忍心孩子哭鬧，也只能任由他的體重不斷增長。
高中時期的Ruibosu因為過度肥胖被同學嘲笑，這讓Ruibosu慢慢開始知道了過度肥胖的壞處，最主要的是Ruibosu在高中時喜歡上一個女生，當他鼓足勇氣去表白的時候，那個女生笑著說，你太胖了，我不喜歡這麼胖的男生。這件事情對Ruibosu的打擊非常大，Ruibosu下定決心要開始減肥，他的減肥方式和很多人一樣，首先要少吃，並且要吃的健康，一開始確實非常難以忍受，因為飯量的急劇縮減會讓人感覺到十分飢餓，但是Ruibosu靠著堅強的意志力忍受過來了。再者就是健身運動，Ruibosu在自家頂樓的天台上健身，一開始從未鍛鍊的Ruibosu感覺身體根本不聽使喚，因為過度肥胖，Ruibosu運動幾天之後就感覺到了渾身的刺痛，即使每個動作都很費力、很艱難，但他都咬牙堅持完成每一次的鍛鍊。
Ruibosu用了3個月的時間將體重就降到了220斤，健身後的他越來越有活力和朝氣。看到了進展的Ruibosu開始加大運動量，和健身動作的難度，一段時間之後他就成為了照片中的這個滿臉充滿陽光笑容的小哥哥。
健身運動真的是可以改變一個人的容貌和性格，現在的Ruibosu變得越來越陽光，相信當時拒絕Ruibosu表白的女生現在一定非常後悔，現在的Ruibosu身材曲線非常完美，擁有著很多人羨慕的腹肌和馬甲線，走在大街上也吸引了眾多女性的目光。
下面給大家推薦幾款適合減脂的運動：
動作一：跪姿俯臥運動
這個動作首先要把手放在仰臥起坐輔助器上，雙腿跪在瑜伽墊上，用做伏地挺身的姿勢做這個運動，要感受到雙臂在用力，這個動作可以很好的燃燒雙臂和肩頸部脂肪。
動作二：俯臥運動
這個動作非常適合初次接觸健身的人群，因為動作的難度不是很大，但是一定要把動作做標準。
動作三：臀橋運動
這個動作的要點是要注意緩慢地抬起臀部，直到感覺確實到達極限後再恢復原有狀態。
動作四：仰臥起坐
這個動作估計大家都很熟悉，這是很好的鍛鍊腹肌的運動，大家要注意把雙手放在頭後才能保證腹部的脂肪充分燃燒。
我給大家推薦一款我自己一直用的一款仰臥起坐輔助器吧，小編由於工作原因經常出差，所以大型的健身器械根本不能隨身攜帶，這款仰臥起坐輔助器非常小巧輕便，特別適合經常出差又喜歡健身的人群，它可以輕鬆地放在行李箱中，滿足健身狂熱者隨時隨地健身的需求，而且這款仰臥起坐輔助器下面的吸盤能夠非常牢固的固定在地面上，大家不用擔心它會脫落。