從手指食物開始,鍛鍊寶寶的咀嚼力和自主進食能力

2021-12-10 滿曰成長記

如果不加星標🌟給滿媽

更新真的很難看見呢

上周我和滿滿感冒了,收到了很多貼心的問候,心裡可暖了,現在這裡謝過大家。目前滿滿幾乎痊癒,普遍都有的咳嗽問題並不明顯,發燒也沒有反覆,真是好極了(還是我這個媽當的靠譜啊)。更開心的是,隨流感離開的還有滿滿的叛逆期,哈哈哈哈。

滿媽也在恢復中,懶散了好幾天,心裡惴惴不安,但實在力不從心。幸虧大家體諒和包容,睡了幾天好覺(沒熬夜),狀態見好。今天趕緊打起精神和大家繼續聊育兒。

上一篇《讓孩子擁有棒棒的咀嚼能力,我們該怎麼做?》,收到不少媽媽的疑問,大家都比較集中體現在以下幾個問題上:

什麼時候開始讓寶寶鍛鍊咀嚼能力?

寶寶吃手指食物會不會卡到噎著?

寶寶有X顆牙了,能不能有效咀嚼或者進行咀嚼?

鍛鍊咀嚼能力應該給寶寶吃哪些食物呢?

其他的問題也有不少,這引起了我的反思。

回顧那篇文章我發現咀嚼問題我聊的實在是太籠統了,缺少了實用性和可行性。真是抱歉呢,滿滿現在已經2歲半了,滿媽已經走過了糾結細節的階段,進入了粗放式養育階段。

現在育兒的重點更多放在方向性和系統性,寫的內容更注重大方向,這確實是我的問題。

為了彌補這個「過失」,我重新站在「添加輔食」角度給媽媽們理一理吧。說到培養咀嚼能力和自主進食,不得不提一個重要的輔食形態——手指食物

發現次飯飯的快樂

手指食物真的很重要,對小寶寶也是,對成年人也是。畢竟像滿媽這麼大人了,直接撿個大雞腿啃也覺得很爽,還有上學時候一群小夥伴圍坐一起吃一包薯條,吃完每個人都要把手上的調料吮乾淨,現在回想都好幸福....

這哪跟哪啊?這是滿媽認為手指食物優點裡最最重要的一條——用手享受美食很快樂。

雖然用手抓,很粗放,吃相不好看,但是最愉快的一種進食方式。用手抓特隨意,特自在,特有煙火氣,特別幸福。因為這將成為寶寶學會的第一個自己進食方式,有成功的喜悅,有長大的快樂,有擁有權利的滿足,還有食物的美味,這種幸福感會陪伴孩子一生。(我是很認真的說的)

很多媽媽都在糾結孩子為什麼不用勺子喜歡用手抓,總希望讓孩子學會使用工具,也總在後臺問我怎麼教孩子用勺。我想說,在學會用餐具之前,一定要讓孩子學會用手抓著吃!只有手指用熟練了,後面勺子使用會慢慢跟上。

鍛鍊寶寶咀嚼能力

手指食物能用手抓起來,第一是固體,第二不會太小,這說明寶寶不能直接咽下去,強迫寶寶自己咀嚼。這對之前只吃流食的寶寶而言,是一種挑戰,也是一種鍛鍊。

鍛鍊寶寶自主進食能力

手指食物無需要餐具輔助就可以拿起來,對寶寶而言是最容易自己達到的進食方式,培養寶寶小吃東西自己取,自己放入嘴中的能力,是很好的自主進食初期引導。滿滿就是從自己抓吃的,開始自己吃東西的。

鍛鍊寶寶抓握能力和手眼協調能力

小寶寶往往抓不住,力氣小,和眼睛配合也差。滿滿那時候就是,看見一個東西拿半天拿不起來,送到嘴半天也吃不進去。不過經過手指食物的抓拿鍛鍊,沒十天半個月,就能把十幾顆泡芙分分鐘吃光。穩準狠!

鍛鍊寶寶耐心和毅力

手指食物引入初期,寶寶會度過比較艱難的一段時光,面臨很多次失敗和挫折:可能會因為塊嚼不碎而嘔出來,可能因為試了很多次都拿不起來。但是在這個過程中,寶寶不斷克服困難,對耐心和毅力也有不小的鍛鍊。

滿滿經常因為吃不到而嗷嗷叫,滿媽就會不斷灌輸「想吃自己拿」的觀念,然後這小傢伙從此對食物產生了「不拋棄不放棄」的精神。

好啦,說完手指食物多麼多麼好,那什麼是手指食物呢

很多媽媽對手指食物有誤解,認為「手指」是長得細長像手指一樣的食物,那只是手指食物的一種形態。其實,凡是能用手抓著吃的食物都叫手指食物

比如,切成小塊的蘋果,小泡芙,小餅乾,磨牙棒,蒸土豆塊南瓜塊,小飯糰小丸子啥的,可鹽可甜,可圓可方。哎,能用手抓起來,米飯麵條也算啊🤦‍♀️

大家都說,寶寶7個月或者加輔食1個月後,考慮引入手指食物。因為寶寶已經經過一段時間流質輔食的鍛鍊,吞咽能力基本上都能達到一個很好的狀態,這時候可以讓寶寶開始嘗試。

滿媽又要開始唱反調了,覺得這些參考根本沒啥意義!每個孩子和每個孩子都不一樣,根本沒辦法一概而論。

別人家孩子8個月長了幾顆牙,吃了很久的輔食還不喜歡自己用手抓。滿滿5個多月米粉還沒吃利索就能自己抱著大草莓,用沒長出一顆牙的牙床啃光....每個孩子都有自己的成長節奏,真的沒有可比性。

滿滿很厲害嗎?其實並不是。別看滿滿吃的這麼帶勁,運動方面相對弱一些:6個多月才會翻身,11個月都不會爬,現在走路還總摔跤。

正所謂尺有所短寸有所長,有些事兒就是天生行,有些事就是發展慢。所以請大家關注寶寶成長時,也要謹記「順其自然」的道理。

任何參考都不能成為大家要求孩子的準繩!滿滿天生愛吃也能吃,我不必等到規定時間再給孩子,去限制他來迎合參考。那麼大家也不必照著規定去做。

當孩子看見食物就想用手抓並嘗試往嘴裡放時,就可以添加手指食物了

可能會有媽媽問,孩子小月齡階段無意識的抓取也可以嗎?孩子太小了,手指會不會不適合孩子吃呢。這個顧慮可以理解,但大家也明白小月齡寶寶手部精細動作並沒有這麼好,能抓起來已經不容易了,順利送到嘴裡更難,幾乎是屢戰屢敗。

大家不會以為把手指食物擺在他面前,孩子就能自如的吃掉了吧?哈哈哈,我當時也是這麼想的,結果事實告訴我,自己想太多了。

當孩子真的可以完成這套動作時,也就意味著,對這個孩子來說,已經是成熟的時機,也具備了自己用手抓食物吃掉的能力,水到渠成一切OK👌啊~

很多指南告訴我們,手指食物要按照寶寶的月齡和咀嚼情況,給孩子不同形狀不同軟硬的食物:早期給條狀好抓握的軟質食物,比如香蕉條,牛油果條,土豆條南瓜條嚼起來軟綿綿的;後期可以給小塊的更硬一點的食物,比如菜花塊、蘋果塊;再往後可以給蘑菇塊、芹菜段之類的食物。

講真,滿媽開始也是按這些建議開始的,沒幾天就發現完全不是這麼回事。滿滿討厭那種軟了吧唧的食物(除了香蕉,就算吃也是整根開始咬),往嘴裡塞就搖腦袋,就喜歡脆的硬的,嚼著帶勁的。

蘋果條磨牙棒啃的可帶勁了,我都不知道沒牙他嚼什麼勁啊。直到有一次滿滿啃掉了一大塊我怕他噎著,給他從嘴裡往外掏,被這孩子惡狠狠「咬」了一下。當時手都腫了,我也沒摳出來。

孩子愣是自己嚼嚼咽了,氣的我直翻白眼🙄️。後來一想,我的手指頭都快被牙床咬掉了,硬一點的食物算啥啊,還不「kang kang kang」就嚼了。看來我的顧慮很多餘,從此滿滿進入「愛吃啥吃啥」的階段。

當然,滿滿也並不是什麼都能嚼 ,什麼都能咽。當他覺得自己搞不定,就會自己吐出來,之後會有好長一段時間不再吃。這些「不能吃」的食物也不是特別難嚼的食物,有的是太韌或者嚼起來口感有些奇怪。

而且太軟的塊寶寶都抓碎在手心裡,然後再糊一臉,根本起不到吃手指食物的意義,所以別太糾結這些軟硬,寶寶沒咱們想的這麼「幹嘛嘛不行」,硬一點也沒關係。

所以滿媽建議,把手指食物種類別太糾結,想給吃點啥就吃點啥,不用拿個表看著月齡比對。把食物的選擇權交還給孩子,他能吃就是行,不能吃就是不行。

至於手指食物的大小,我想跟大家說,這個問題更不需要糾結了。據我觀察,塊狀還是條狀並不影響寶寶抓起手指食物,除非咱們把食物切成小顆粒狀。

好多指南建議大寶寶的手指食物要切小點,這是何苦呢?想鍛鍊寶寶手指力量可以用玩具、小泡芙練習,讓切這麼碎還嫌媽媽不夠累嗎?手指食物歸根結底就是用來填飽肚子的吃的,能讓寶寶自己拿著吃是主要目的,別想太多。

所以我也不主張隨著孩子月齡變換還調整形狀,特意切成條或者多大塊。在娃先用手抓一遍後,什麼造型都沒了。反正我切一盤西瓜給滿滿,方的斜的,大的小的,吃到最後連西瓜汁都喝光光。

手指食物的選擇範圍很廣,蔬菜、水果、餅乾、點心、魚蝦肉丸、飯糰、奶酪...只要能給娃抓著吃不會太狼狽的都可以。

前期可能需要媽媽準備一下手指食物,隨著孩子食物範圍的逐漸擴展,把製作輔食的食材留出來幾塊讓寶寶拿著吃。

再後來,主食(饅頭啊、麵包啊、粗糧啊)、水果就直接成了手指食物,不用再單獨準備,所謂「手指食物」就退出寶寶的成長舞臺。

這麼看,是不是覺得加手指食物容易多了。其實給孩子弄點吃的真的不用想太多,等大家的娃像滿滿這麼大時,回顧這段時期就該自嘲「自己當初瞎操的什麼心」。

大家還記得成語「因噎廢食」嗎?不能因為怕噎著就讓娃吃固體食物,孩子總要長大像大人一樣吃飯。而且卡著是個小概率事件,並不像大家想的這麼常見,因為大家總把噎著和卡進氣管混為一談

噎著,對小寶寶來說十分常見,但並沒有危險。因為小朋友咀嚼力無法把食物磨的很碎,在吞咽過程中因為食物塊較大而刺激產生咽反射,也就是乾嘔。乾嘔不是一件壞事,是身體防止吞下異物的自我防護措施,能幹嘔出來就說明咽不下去,是沒有危險的。

卡進氣管才是真正有危險的情況,當食物嗆到氣管裡,可能會阻塞呼吸,很容易引發窒息。這種情況並不常見,和吞咽手指食物並沒有直接的關係,也並不因為孩子年齡小風險就高。

相反,大一點的小朋友更容易卡進氣管,因為他們活波好動,一旦食物在嘴裡還沒咽下去就去追跑打鬧,很容易將食物卡進氣管。所以追著寶寶餵飯和邊吃邊玩是食物卡進氣管的常見情景。

當然滿媽並不是說吃手指食物不會發生卡進氣管的風險,還是那句話,大家不能因噎廢食,給寶寶養成良好的就餐習慣、掌握急救知識,比單純保護孩子要更重要。

如果家長不知道如何辨別卡著和噎著,就看寶寶的反應:如果噁心嘔出食物來是噎著了,吞下去出不來孩子臉發紅髮紫是真的卡著了,需要海姆立克急救法幫助孩子排出異物。

除此之外,我們應該盡到看護責任,尤其是添加手指食物初期,避免不好的情況。吃任何食物都要讓孩子坐進餐椅裡,避免寶寶突然的活動,增加卡著的風險。最後,別給孩子無法直接吞咽,又很小的顆粒,要麼碎一點,要麼大一點強迫他必須嚼。

給娃弄好手指食物就完了嗎?當然不是,後面才是關鍵——和孩子面對面坐著,親自拿起盤中的手指食物,大口大口咀嚼。

光靠寶寶的本能是不夠的,適當的引導才能事半功倍。媽媽們永遠都是寶寶學習的榜樣和模仿的對象,這就是言傳身教的機會。

來來來,和孩子幹了這盤好吃的吧!

🎙️滿媽碎碎念

說了這麼多,給大家做個總結:開始添加手指食物要看寶寶的意願和狀態,不要強求,也不要拖著;別太糾結,吃什麼、什麼形狀,養的隨意點對媽媽和孩子都好(看咱們稀裡糊塗長大了,我覺得挺好),別焦慮,放輕鬆;給孩子養成良好的就餐習慣,適當的監護和放手的嘗試,才能讓孩子在安全的情況下更強大。最後,親自給寶寶做示範,咀嚼也好,抓握也好,就看媽媽了。

下一篇想給大家介紹海姆立克急救法,不知道大家同意不?今天來不及查錯啥的,不好之處請大家見諒哈,趕緊去睡覺去了,頭疼。

最後的彩蛋是,滿滿小吃貨這兩年,真是一點都沒變!

這是「滿曰成長記」

只希望用接地氣的方式,把育兒書和專家的理論派變成切實可行的解決辦法。

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    寶寶自己不會吃飯,家裡老人天天追著餵、哄著餵、抱著喂,越餵孩子越不愛吃。這種現象在生活中越來越常見。其實,隨著寶寶一天天長大,對外界的好奇心在不斷增強,動手能力也在一步步地提高,家長們完全可以放手讓寶寶自己不斷嘗試。讓寶寶學會自己吃飯並沒有那麼難,只要這幾步就可以了! 1、遞給他一個勺子 「工欲善其事,必先利其器」。
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    文|穎媽談育兒上一篇文章我們提到了現在國際上另一種流行餵養觀念叫Baby-Led Weaning(以寶寶為主導)。它提倡只給寶寶提供手指食物,並且每天不需要遵守複雜的輔食餵養時間表。寶寶可以和家人一起進餐,吃同樣的食物。
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