導語：溼氣是個很可惡的東西，它侵入人體後，不會立即讓人有什麼不舒服，但是時間長了，就會
讓人產生各種各樣的疾病。女人如果溼氣重了，不僅僅會讓臉色變得黝黑，而且還有可能導致月經不調。如果男人溼氣重了，不僅會頭髮油膩，而且還有會嚴重的口臭。所以不論是男人還是女人，一定要做到見溼必除。
排溼是肯定要做的，除了排溼，我們可以通過一些經驗來提早預防溼氣對身體的侵害。
一、溼氣可能會讓身體的這4個症狀更明顯
1、白帶異常
女人體內溼氣重，往往白帶會很臭味，嚴重的時候會有痛經、月經量過少的現象。
2、大便次數增多
溼氣過重的人，每天的排便次數會增多，而且總感覺上不乾淨，還常伴有頭昏、頭脹、頭暈的現象。
3、肥胖
溼氣太重的人，他們皮膚的新陳代謝會變慢，進而減弱了體內脂肪燃燒的速率，進而可能導致人人都厭惡的體型發胖。
4、性功能下降
溼氣太重人，腎上容易水汽停滯，進而導致性能力下降。
二、溼氣也許是它們的產物
1、經常冒雨出行
有些人喜歡在下雨天出行、有些人為了尋求創作靈感，喜歡在下雨天裡奔跑、散步，還有些人因為經濟原因等長期住在地下室，這些都會增加體內的溼寒。
2、不忌口
常吃生冷、燒烤之類的食物會加重脾胃的代謝負擔，而且也不利於消化。長時間容易導致溼寒。
3、經常熬夜
熬夜是最不好的習慣，長期熬夜會導致身體的代謝紊亂，排毒能力減弱，進而會形成溼氣。
三、醫生建議：做好3件事，溼氣或許悄悄走
1、儘量不要吹空調
夏天在屋子裡吹空調是件很爽的事情，但是這樣會使我們的身體在短時間內進入大量的冷氣，容易引起溼氣。
2、儘量不要熬夜
熬夜會在很大程度上損傷我們的脾胃功能，當脾胃功能受損時，身體就無法分解完所有的食物殘渣，這樣溼氣是很容易在體內滋生的。
3、多喝可以排除體內溼氣的茶水
《青囊經》中這樣寫道：將紅豆、薏米、赤小豆、甘草、苦蕎、梔子、大麥、橘皮等放在一起用水慢煎，煎制好的茶水分2次喝完。這樣可以去除體內的溼氣。其中：
紅豆：補血安神，補充身體的微量元素。行氣補血，養心祛溼
薏米：健脾祛溼，對於因脾虛溼熱引起的腹瀉、嘔吐、四肢沉重等有很好地預防功效
赤小豆：消除水腫、解毒排膿、降壓降脂，與紅豆一起食用，有很好的祛溼功效。
甘草：清熱解毒、化痰止咳、健脾祛溼、排毒解毒，在祛溼痰溼方面有好的功效。
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結語：身體如果遭受了溼氣的侵害，短時間內可能不會有什麼影響，但是時間長了肯定會有影響。如果你有肥胖、白帶異常、肥胖、性功能低下等現象，也許是你的體內溼氣過重。引起溼氣的原因有很多，最常見的就是熬夜、愛吃生冷的東西、居住在潮溼的環境下等。預防溼氣和排除溼氣也不是個難事，只要我們平時多鍛鍊，少熬夜、多喝祛溼茶等，我們就可以防止溼氣的搗亂。