你熬夜刷微博，去夜店喝酒蹦迪，吃外賣油炸。
你不吃早餐，偏愛奶茶甜品。工資不見漲，腰圍反而卻蹭蹭的日益膨脹。
你晚上睡不著，早上又不想起。
身體總是感覺疲乏，整個人沒有精神、還抵抗力差，總是不過每次的換季流行感冒，整個人處於一種亞健康狀態。
你想要瘦，穿好看的衣服，但又管不住嘴、邁不開腿。每次下定決心要減肥，又總是沒有毅力堅持下去。
你想要找捷徑，找到了減肥藥瀉藥或者乾脆餓上自己幾天。
見效了，又反彈了，還傷了身體。
你生了寶寶之後一路狂胖，自此之後你的體重只有新高，再無低谷。
你挺納悶兒，那些生過孩子的女明星到底是吃了什麼靈丹妙藥，能夠產後搖身變辣媽。讓你又羨慕又好奇。
可能你早就厭倦了胡吃海喝，厭倦了你所有的那些不健康的生活方式，厭倦了所有自己不自信的狀態。你暗暗給自己立下flag，雖然一次次失敗，但你依然會再次嘗試。
你想要追尋一種更返璞歸真的健康生活方式，和所有人一樣。
……
要說減肥啊，可真不是一件容易事啊。
飢餓減肥法根本不可行，很有可能導致你腰圍沒減掉，反而胸變小了。
再說，如果瘦成了竹竿子，那絲毫沒有性感可言，對麼？
記住一個永恆的真理，那就是「體重≠身材」
該瘦的地方不能有贅肉，該豐滿的地方也不能幹癟，才有資格談身材、談魅力、談性感……
生命在於運動，好的身材也離不開運動。
但不是所有的運動都適合女生，也不是所有的運動都能高效塑形。
是該去跑步還是跳健美操？
究竟什麼運動適合塑形減肥？
什麼運動見效快還安全？
什麼運動不僅能給你性感的好身材，還能給你健康的好身體，除此之外能助你修煉魅力的氣質？
瑜伽！
瑜伽可以減肥塑形，可以提升身體協調性、柔韌性，還能幫助我們鍛鍊大小腦對身體控制的能力。
最最重要的是、瑜伽可以提升氣質。
如今這年頭兒，氣質女神怎麼能不練點兒瑜伽呢？
瑜伽是什麼？
瑜伽姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式，包括調身的體位法、調息的呼吸法、調心的冥想法等，以達至身心的合一。
瑜伽有哪些好處？
作為一種非常古老的能量知識修煉方法，「瑜伽」並非只是一套流行或時髦的健身運動這麼簡單。現代人吸取其有益精華，發現瑜伽的好處不勝枚舉。
1. 加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復、調理養顏從內及外；
2. 帶給你優雅氣質、輕盈體態，提高人的內外在的氣質；
3. 增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發展，使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅；
4. 能預防和治療各種身心相關的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效；
5. 調節身心系統，改善血液環境，促進內分泌平衡，內在充滿能量。
6. 消除煩惱，減壓養心，釋放身心，全身舒暢，心緒平靜，冷靜思考,達到修心養性的目的；
7. 提高免疫力，增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；
8. 集中注意力，是學生及壓力人群提高學習及工作效率的最佳休息法、鍛鍊法；
9. 讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，並坦然迎接生活中的一切挑戰。
此次亦贊攜手郭柯彤女士，聯合推出了《七天急塑誘人三圍》的瑜伽課程,帶你揭秘明星藝人的身材管理訓練的方法。
課程預告片
她是誰？
郭柯彤（Crystal），1987年10月10日生於江蘇徐州，中國內地女演員。
2010年，參演電影《佛牙》飾演金雪兒。同年參演電影《假如美麗不再》飾演女一號許歌。2011年，參演電影《忠義山莊》飾演龍玉。2012年，參演電視劇《楚漢傳奇》飾演夏侯嬰夫人小嫻。2013年，參演電影《馬路天使》飾演林燕女一號。2014年，參演電視劇《重生麗人》飾演邵美麗。2015年，參演電視劇《克拉戀人》飾演劉思源，其在劇中演繹的雙面人生女強人角色，職場辛酸引起廣大網友共鳴。
從藝以來，郭柯彤不斷挑戰自己，嘗試多變角色。
演員的身份下，郭柯彤還有一個鮮為人知的身份，十三年資歷國際高級瑜伽導師、國際
高級普拉提教練。談及瑜伽，郭柯彤表示感激。
她曾在印度甘地瑜伽學院學習三年，與瑜伽結下了不解之緣。回國後，正是由於擔任瑜伽教練，被人相中拍戲，從此開始了演員生涯。拍戲之餘，她仍不忘在微博與粉絲分享人生感悟，分享瑜伽知識，化身知心小姐姐。
2017年，她作為「太極·瑜伽形象大使」受邀出席第十一屆瑜伽大會閉幕式，表演太極瑜伽舞《涅槃重生》，積極推廣瑜伽。
《七天急塑誘人三圍》的課程中還介紹了一些使用泡沫軸、小平衡球、壺鈴、彈力帶等健身道具的方法，力量的訓練可以使你的曲線更加完美。
除此之外還包括一些科學膳食營養的知識和建議，讓你內外兼顧。
「每個女人都該為自己的美麗買單，美麗是女人與生俱來的資本或者後天修煉的結果，為美麗買單就是為你的未來積累資本，無論你是什麼身份、什麼階層，因為美麗是不分階層的！」——郭柯彤
—— ——已購學員評價—— —— ●經過一系列的瑜伽課學習，我覺得瑜伽是一門內外兼修的健身項目，使我心態變得平和，也有利於自己的健康。重點是郭老師的課還有餐飲，真的好棒！（群群的媽201609） ●郭老師非常專業 練的力度適中 不會很累 老師也不會每個動作硬要你做到位，線上課的價格也很親民，還帶塑身餐飲的講解，感覺太超值了！（_露閒閒_）●聽完柯彤老師的線上課程，感覺並不是單純的把線下的培訓搬到線上來，而是按照科學的流程規範以及嚴密的邏輯思路，不斷整理打磨而成，並在完成實踐之後，最終呈現到線上，並且非常適合一些基礎用戶，為老師點讚！（愛瑜伽的妙亦寶寶）
●試聽課的時候就喜歡上了，相比之前買的一些瑜伽課，只是單純的在一個空間裡講講講，郭老師的課無論是畫面還是專業度都是非常棒的，而且塑身食材在市場上也很常見，可以說非常合適了（Lee小穎）
●因為做編輯的，身體越來越差，也變得胖了，醫生和閨蜜都讓我練瑜伽，期間去過其他健身房和瑜伽館，都沒能堅持去幾次，也讓我差點放棄練瑜伽。這次聽了郭老師的課程，感覺非常有用，很適合像我這樣的人，利用碎片化的時間去做練習。（一枚老太太1982）
●固定了每天的瑜伽學習時間，跟著郭老師的的課程每天練習，切實的感覺到了身體的變化，我會堅持下去，七天又七天，最終養成一個良好的瑜伽習慣，希望未來有更多這樣優秀的課程。（翻空後的魚鯉）
●從來不寫評論，這次是第一次，最大的原因是真心喜歡這個課程，很實用，性價比很高，不僅有肢體課程還搭配餐飲，一千一周的營養科就好上百，現在一分錢換兩份知識，感謝郭老師的傾情奉獻。（一字馬美少女）
●由淺入深，由簡入繁，郭老師的課程真的很棒，當然最棒的事，通過這一節節課程的學習，我真的是在由胖入瘦啊哈哈哈哈哈哈哈（Wo是億佳）
●真的特別棒，因為經常加班的緣故，感覺自己有點過勞肥，時間緊張總是割了健身教練，最後不了了之，郭老師的在線課程解決了我好多點，可以用碎片時間做一些動作，然後慢慢的調節自己，重點是，每日餐普這件事，簡直是我們選擇困難症的福音啊哈哈哈（拂曉飄葉）
●非常棒的課程體驗，強烈支持！！！（羨慕我瘦的王小胖Y_Y）
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